Gewrichtspijn - Wat doe je om het te veroorzaken

Als we teler ouderen meer en meer nadruk wordt gelegd op een gezonde levensstijl. Stress en vervuiling beginnen met een tol op ons lichaam beginnen we te merken de bijwerkingen van al die late nachten en junkfood te nemen. Hoewel een gezond dieet en regelmatige voeding zal ervoor zorgen dat we gezond zijn op elke leeftijd moeten we ook aandacht schenken aan onze botten. Onze botten spelen vele belangrijke rollen; het geeft ons de structuur, beschermt onze organen, slaat calcium en verankert onze spieren. Dus het heeft alleen zin om ervoor te zorgen dat we hebben altijd een gezonde en sterke botten gedurende ons leven. Melk kan voldoende zijn voor een jong kind, maar als volwassene moeten we veel meer dingen in onze dagelijkse voeding en routine op te nemen om te zorgen voor onze botten te nemen.
De botten in ons lichaam veranderen voortdurend. Iedere keer dat een oud bot breekt een nieuwe groeit in zijn plaats. Als we jong ons lichaam kunnen groeien nieuw bot in een veel sneller in vergelijking met botafbraak. Als gevolg van onze botmassa verhogen. Deze pieken op de leeftijd van 30 voor de meeste normale mensen. Na de leeftijd van 30 beginnen we langzaam te verliezen meer dan we krijgen, dat wil zeggen, de groei van nieuw bot vertraagt ​​en langzaam wordt langzamer dan de snelheid van de botafbraak. De kans van een persoon het ontwikkelen van bot-gerelateerde kwaaltjes zoals osteoporose, een aandoening die ervoor zorgt dat de botten broos en zwak worden, is afhankelijk van hoeveel de botmassa kunnen we bereiken door de tijd dat we de leeftijd van 30 en van dan hoe snel bereiken we verlies Het. Hoe hoger de botmassa we piek op 30, minder is onze kans op het ontwikkelen van osteoporose als we ouder worden.
Een aantal factoren dragen bij tot het behoud van gezonde botten. De hoeveelheid calcium nemen we in onze voeding is erg belangrijk. Een dieet dat laag is in calcium kan verminderde botdichtheid, vroeg botverlies en een verhoogd risico op fracturen. Onvoldoende niveaus van lichamelijke activiteit leidt tot een hoger risico van zwakkere botten en gewrichtspijn. Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van tabak een oorzaak van zwakke botten. Ook met meer dan twee alcoholische drankjes per dag op een regelmatige basis een verhoogd risico op problemen zoals osteoporose veroorzaakt alcohol verstoort en belemmert het lichaam &'; s vermogen om calcium te absorberen. Vrouwen hebben de neiging om zwakkere botten dan mannen en zijn op een hoger risico op het ontwikkelen van bot-gerelateerde kwaaltjes, vooral na de menopauze. Daarom is het nog belangrijker voor hen te zorgen dat ze krijgen de adequate voeding en lichaamsbeweging om gezonde botten te behouden. Leeftijd is ook een andere factor die bijdraagt ​​aan terugwijkende botdichtheid en gezondheid. Een persoon &'; s ras, familiegeschiedenis en het frame zijn beslissende factoren zijn been &'; s sterkte en duurzaamheid. Aziaten vormen een hoger risico in de richting van bot-gerelateerde problemen, terwijl mensen met kleinere frames hebben meer kans op last van broze botten en breuken. Te veel schildklier in het lichaam kan botverlies en veroorzaken.
Dit zijn enkele van de belangrijkste redenen waarom mensen uiteindelijk met broze botten en gewrichtspijn. Zorg moeten worden genomen om elk voedingsmiddel of lifestyle keuze die ons kunnen landen met een ongezonde botten voorkomen. Zonder dichte en sterke botten kunnen we verzekerd zijn van een pijnlijke en zorgelijke ouderdom. Hoewel sommige factoren kan worden bestuurd is het niet altijd gemakkelijk om alle voedingsstoffen die we nodig hebben om ziekten zoals osteoporose en artritis op afstand te houden krijgen. Supplementen zoals Hexagon &'; s Osteo Pro
zijn de perfecte optie voor de gezondheid bewuste mensen op zoek naar een comfortabele en gezonde oude dag veilig te stellen met een sterke en gezonde botten en gewrichten
.