De Acht grote mythes over voedsel en voeding

Dieet, heeft voedsel en gezondheid is in een staat van verwarring voor leeftijden. Eén jaar vertellen ze je dat eieren zijn te hoog cholesterol, het volgend jaar “ zij &'; re goed voor u &" ;. Hetzelfde geldt met boter, rood vlees, zout — zelfs pindakaas is onder de loep geweest
Volgens Dean Kapsalakis, holistische gezondheid expert en auteur van de “! Let &'; s Eat Cake dieet, een biologische theorie van het eten, de verwarring bestaat omdat mensen niet begrijpen onze fysiologie of onze &'; biologische aard &' ;. Zodra dit wordt begrepen, stelt hij, is verwarring overwonnen en het &'; s gemakkelijk te zien door de vele mythes over eten. Bijvoorbeeld:

Mythe 8: Rood vlees is slecht voor je. Gewoon niet waar — het hangt af van het vetgehalte van de snede, of hoe het &'; s voorbereid. Mr. Kapsalakis suggereert dat entrecote is een uitstekende keuze. Geen behoefte om jezelf te ontkennen biefstuk bij het eten van de MagicCake Way

Mythe 7:. We moeten vis eten 3 keer per week. Niet als we don &'; t like it! De Omega3 vetzuren in vis zijn er ook in overvloed in noten. Een van de drie gouden sleutels van de voeding is dit: als het doesn &'; t goed smaken, don &'; t eten! Sommige mensen houden van vissen, anderen denken &'; het stinkt &' ;. Uw keuze

Mythe 6: Knoflook is een wonder voedsel. Of, een appel per dag … blah, blah, blah. Niet zoiets als een wonder voedsel, of liever gezegd, een enkele voedsel dat elke voedingsstof bevat. Elk voedsel bevat verschillende voedingsstoffen, dus variatie in voeding is de beste manier om alle benodigdheden te krijgen, en de verscheidenheid smaakt het beste, ook

Mythe 5: Don &'; t eet 's avonds laat (denk ik &'; ben erg ? hongerige)
Mythe 4: Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag (neem aan dat ik &'; m geen honger)

Deze twee mythes centrum rond wanneer een persoon zou moeten eten?. Omnivoren zijn opportunistische eters &mdash, het &'; s niet belangrijk wanneer een persoon eet, maar wat een persoon eet. Met andere woorden, wat goed is het ontbijt als het &'; s een junky donut? (stel je het eten van een voedzaam en lekker stuk chocolade MagicCake plaats ??) We moeten voedsel van hoge kwaliteit dat simuleert wat de natuur zou bieden, niet de lage kwaliteit verwerkt voedsel dat de fabrikanten de neiging om te eten

Mythe 3.: Olijfolie is “ goed voor u &" ;. Ik herinner me dat maïsolie was goed voor je is, dan is koolzaadolie. Nu zij en' re niet goed. Elke 5-10 jr ze veranderen omdat ze erachter komen dat vetafzetting uiteindelijk ontwikkelen, ongeacht wat voor soort olie is. Ik voorspel olijfolie zullen volgen. Olie, van elk type is 99% vet, en als je het laden op voedsel, de
chemie van het voedsel te veranderen. Een eetlepel olijfolie is als het eten van een grote blikje olijven, maar zonder de vezels, vitaminen of mineralen. Deze auteur suggereert dat minder olie meer is, ongeacht wat voor soort het is!

Nu, houden aan uw hoed! Mythe 2: Kinderen hebben hun groenten te eten. Omnivoren zijn ontworpen om vlees, fruit, granen, noten, groenten, zaden en kruiden eten. It &'; s mogelijk om voedingsbehoeften in een aantal manieren te voldoen, zo dwingen iemand om iets wat ze don &' te eten; t leuk vind is contra-productief. Ze hebben de neiging om het te weerstaan ​​(u don &'; t vind het leuk als iemand je vertelt aan vis per week te eten drie keer, of wel?), En het kan weerstaan ​​gedurende hun hele leven. I &'; m niet suggereren dat kinderen niet moeten van &'; t groenten te eten, maar als ze don &'; t zoals groenten, hebben ze tal van andere voedzame keuzes beschikbaar. En het meest waarschijnlijk, zullen ze willen sommige groenten, en slechts een paar hekel. Voed ze de groenten ze willen, begrijpen dat ze kunnen voldoen aan voedingsbehoeften door de verscheidenheid, zorg minder, en hebben een gelukkiger kind (die nog later kan ontwikkelen van een smaak voor hen!)

De # 1 slechtste mythe: Alle cakes en snacks zijn junk food. True, tot nu toe. Maar MagicCakes verschillend. It &'; sa formulering dat de gewone, ongezonde traktaties in hart gezond cakes, koekjes, taarten en andere snacks, die nog steeds een heerlijke smaak verandert. It &'; s gedaan door middel van een eenvoudig proces de auteur noemt extra fortificatie. Deze snacks veroorzaakt geen gewichtstoename (halve calorieën, eenderde vet) en een stuk taart meer calcium en andere mineralen dan glas melk, dus het helpt voorkomen van osteoporose. Onafhankelijke laboratoriumtesten bewijzen van hun voedingswaarde. Niet alleen dat, maar ze smaken heerlijk, ook! Probeer maar eens de Chocolate Chip Carrot Cake of leren om extra te versterken een boxed mix van de supermarkt &mdash, het &'; s dat eenvoudig! Voor meer info, kijk op www.healthytreats4me.com
.