Wat doe je om te zorgen voor een gezonde Old Age?

We horen vaak mensen praten over voeding en gezond leven. Veel mensen kiezen voor minder stressvolle banen en biologische voeding voor een goede gezondheid te zorgen op oudere leeftijd. Volgens een onderzoek uitgevoerd door de World Health Organization (WHO) ongeveer 75% van de sterfgevallen bij mensen boven de leeftijd van 65 in geïndustrialiseerde landen te wijten aan hartziekten, kanker en cerebrovasculaire ziekten zoals beroerte. Steeds meer vrouwen zijn nu zien draaien met gevallen van osteoporose te wijten aan postmenopauzale botverlies. Onderzoek heeft het gemiddelde aantal gezonde jaren in een persoon &' bewezen; s het leven is drastisch gedaald sinds 1998. Dus wat &'; s veranderd in de korte tijd die is veroorzaakt zo veel mensen ziek plotseling vallen? Het antwoord is alles!

We minder jaren van ons leven besteden nu zonder ziekten hoewel we leven langer. Miljoenen senioren over de hele wereld lijden aan een slechte gezondheid als gevolg van defecte leefgewoonten ze op jonge leeftijd geadopteerd. Als we jong zijn en aan de bloei van onze carrière en leven we niet te stoppen en na te denken over de gevolgen van onze acties. We kiezen om binge op alcohol en fast food, beroven ons lichaam van goede voeding en slapen en werken tot we can &'; t eventueel verder te denken. Dergelijke beslissingen helpen ons alleen op de korte termijn; als we oud worden hun resultaten beginnen om echt te laten zien. Sommige gezondheidsprobleem en veel voorkomende aandoeningen die over het algemeen van invloed senioren zijn bloeddruk, hartproblemen, diabetes, gewrichtspijn, nier-infecties, kanker, tuberculose enz. Als ze zich voordoen, kunnen deze ziekten een lange tijd om te genezen te nemen als gevolg van ouderdom. Wat we moeten gericht zijn op het doen is het nemen van corrigerende maatregelen, terwijl we &'; re nog jong om ervoor te zorgen dat we altijd gezond, ongeacht welke leeftijd we zijn. Er zijn een aantal manieren waarop we geestelijke en lichamelijke gezondheid. Om onze geest actief te houden en scherpe we moeten voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen en mineralen die helpt bij het verbeteren hersenen macht eten. Vitamines zoals vitamine A is bekend om het geheugen en visie te verbeteren en kan worden gevonden in veel fruit, noten en vlees. Kleine activiteiten zoals het oplossen van puzzels en het spelen van woord Sudoku houdt de geest actief en alert te allen tijde en verhoogt iemands &'; s vermogen om dingen te onthouden. Het helpt ook bij het houden van ziekten zoals Alzheimer &'; s op de baai. Regelmatige lichaamsbeweging zorgt ervoor alle gewrichten in je lichaam blijft gezond en pijnvrij. Exercise verhoogt de metabolische activiteit in het lichaam en verhoogt de bloedtoevoer naar alle organen. Het releases endorfines, die een natuurlijke pijnstillers zijn, waardoor een persoon het gevoel nog meer ontspannen energieke tegelijk. Een goede inname van water is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat vitale organen en systemen goed functioneren in ons lichaam. Het spijsverteringsstelsel vereist water om voedsel te verteren, terwijl de nier nodig heeft voor het spoelen van de giftige stoffen in ons systeem. Behalve water, oefening en houd je geest actief met werk, goede voeding is ook heel belangrijk

Ouderdom doesn &';. T nodig hebben om iets wat we moeten vrezen zijn. Het kan net zo leuk als een jeugd zo lang als we kunnen een paar voorzorgsmaatregelen. Goede voeding door middel van een evenwichtige voeding en supplementen zoals Geria Gouden en, voldoende water en regelmatige geestelijke en lichamelijke activiteit is alles wat je nodig hebt om altijd te blijven gezond
.