Hoe om te vergeten wat het betekent om Sick Met de 5 Ultimate Manieren

Waarom is het zo dat wanneer de winter komt rond we allemaal klaar voor de gevreesde griepseizoen? Wij hebben de huidkanker seizoen in de zomer. Ongetwijfeld heb je gehoord van astma in de herfst en … Plaats uw “ favoriete &"; ziekte hier … in de lente. Wat als onze lichamen zijn gemaakt om dit alles te weerstaan ​​en we gewoon de sleutel kwijt? Nou, je zal de top 5 manieren om ervoor te zorgen dat de volgende seizoensgebonden ziekte komt rond u en uw familie wordt beschermd aan de max vinden

Vervang uw frituurolie
Je zou kunnen denken, “.. Zijn je serieus, bakolie &"?; Weet u dat een van de belangrijkste redenen voor het ziek is niet genoeg zuurstof krijgen om je cellen? Wat is het beste spul om meer zuurstof naar je cellen? Omega 6. U krijgt Omega 3 vrij gemakkelijk door de vis, maar omega 6 is veel moeilijker te vinden. Nou ja, behalve in het koken oliën. Uw lokale Co-Op en Europese markten, met name Rusland, zal een olie genaamd zonnebloemolie of zelfs minder vaak saffloerolie hebben. Gebruik dit in plaats van uw plantaardige olie of misschien zelfs je boter. Proberen om de biologische spul als je het kunt veroorloven. Dit zal gunstig zijn in veel gebieden van uw gezondheid. Enkele voorlopige rapporten suggereren zelfs dat omega-6 aanzienlijk vermindert het risico op kanker. Zonnebloemolie is ook een belangrijke bron van vitamine E.

Voeg Vitamine C en Calcium
We hebben allemaal gehoord van vitamine C en calcium. Vitamine C is een onderdeel van bijna alle van uw lichaam &'; s functies. Het ruimt je cellen van vrije radicalen die waarschijnlijk worden veroorzaakt schade aan je cellen. Vitamine C geeft een enorme impuls aan uw immuunsysteem &'; s kiem gevechtskunst. Alsof dat wasn &'; t genoeg, het bevordert ook een gezonde bloedstroom door je aderen en haarvaten. Calcium is een essentiële voedingsstof die kracht om niet alleen de botten, maar ook om je bloed geeft. Het helpt ook je zenuwen goed te laten werken. Kunt u gemakkelijk te vullen deze twee voedingsstoffen, en in feite je moet. Het kan heel gemakkelijk worden gekocht bij elke winkel die een apotheek heeft. Uiteraard kunt u uw vitamine C te krijgen van gemeenschappelijke citrus fruit zoals kiwi's, sinaasappelen en citroenen, controleer Wikipedia als u meer voorbeelden nodig hebt. Uw calcium is gemakkelijk te vinden in melk en andere zuivelproducten

Echinacea Root
Echinacea is een ander “. Mirakel &"; kruid dat een serieuze boost aan je witte bloedcellen geeft. In feite toonde een tiental proeven die Echinacea uw kans op het krijgen van een koude, maar tot 50% kan verminderen. Dat is enorm! Het werkt door het injecteren van antimicrobiële eigenschappen in uw immuunsysteem. Het wordt vaak gevonden in uw Uw Rite Aid en Walgreens. Het zal komen in een pil of capsule vorm, met de Echinacea wortel grond zet in de capsules of pillen. Maar er zijn ook een paar onbevestigde claims die zeggen dat je kan stimuleren het nog meer door het verkrijgen van de niet-vermalen wortel die je af kunt knippen in kleine plakjes en zuigen op die gedurende 5 tot 10 minuten. De binnenkant van de wortel heeft een unieke koeling “ smaak &"; of gevoel op je tong. Uw lokale co-op zou moeten dat soort dingen hebben. Je neemt een Echinacea pil per dag is meer dan genoeg. S blootstelling aan, als je nieuwsgierig bent genoeg

Vitamine D
Of beter bekend als onze huid &' voeg wat van die Co-op plakjes wortel als je nog wat sniffles of andere tekenen van een aanval op ons lichaam. de zon, doet wonderen om kracht te geven aan veel van de interne werking van je lichaam en het verbeteren van uw lichaam &'; s invaller vechtkunst. In feite Vitamine D toont eigenlijk een correlatie met het niveau van de “ killer bloedcellen &"; of de witte bloedcellen die speciaal zijn ontworpen voor search-and-destroy van elke kiem die kunnen proberen om je lichaam aan te vallen. Nu is het punt is niet te krijgen verbrand maar om de zonnestralen te raken van je huid. Hopelijk &'; s warm genoeg buiten voor u om uw jas uit te trekken zodat je armen en gezicht worden blootgesteld aan de zon. U moet ten minste 30 minuten te besteden via-out van uw dag in de zon &'; s directe straling, uw auto doesn &'; t tellen.

Krijg Rest
Als u voelt de sniffles kom op, wees wijs en zo goed als je tocht, koude wind en andere situaties die de toestand nog erger kunnen maken kan vermijden. Misschien sla je favoriete entertainment ding deze nacht en slapen een extra uur. Je mag vinden dat de extra uur slaap is precies wat je lichaam nodig om te vechten tegen die bug en je wakker wordt om te beginnen met uw nieuwe dag gevoel uitgerust en gezond in plaats van met een loopneus, hoofdpijn en niezen.

Deze lijkt misschien heel eenvoudige dingen te doen. Hoe konden ze voorkomen dat u ziek? Alles wat ik vraag is dat je het een drie maanden testen en ik weet dat u zult vergeten wat ziek middelen voor u en uw gezin, als kinderen zijn vooral positief reageren op deze methode van de behandeling. It &'; s verbazingwekkend hoe perfect God dit universum ontworpen
.