De Top 5 slechtste voeding voor uw gezondheid

Als het gaat om het winkelen voor voedsel of bestellen van een menu, het lijkt erop dat we moeten altijd ons best doen om side-stap de landmijnen. Junk food doordringt in elk aspect van onze samenleving van fast serveren restaurants naar de supermarkt &'; s bevroren voedsel gangpaden en zelfs fijne eetgelegenheden. Niet al te lang geleden, we vast aan verse producten. Het was de norm in onze cultuur een zak appels en sinaasappels te kopen. Vandaag de dag zijn winkelwagentjes vol met zo veel bevroren voedsel als onze vriezer zal houden.
De lijst van wat we uit de buurt van als we willen blijven gezond is lang moet blijven. Als je serieus bent over uw gezondheid, het maken van een paar veranderingen bevordert wijsheid en bestendigt het maken van gezonde keuzes. Here &'; s een verkorte lijst van de top vijf items mensen shouldn &'; t te raken met een tien voet pole
Doughnuts: It &'; s moeilijk voor te stellen een slechtere manier om een ​​dag te beginnen dan met een pafferig, vette, zoete, cholesterol te eten. -gevulde gebak ondersteund met een kopje koffie. Deze populaire ontbijtproducten pakket ongeveer 300 tot 500 calorieën binnen (meestal van suiker) met een zware dosis van kankerverwekkende trans-vet met zich mee. Ze tip de schaal op de bloedsuikerspiegel waardoor je energie piek en crash. En als je eenmaal crasht, you &'; re weer honger. Ze vervormen ook uw goede gevoel van het maken van gezonde voeding beslissingen. Dus de volgende keer dat je honger hebt, you &'; re bekwaam om te blijven fietsen en krijg een donut
Soda. Cola soda pop is gevuld met suiker en andere complexe koolhydraten, waardoor het een aantal calorieën van ongeveer 140 gemiddeld, en het is ook heeft net zoveel cafeïne als een kop koffie. Er zijn kunstmatige toevoegingen zoals onverteerbare kleurstof en andere additieven die leiden en bijdragen tot allergische reacties. Light frisdranken hebben zelfs schadelijker kunstmatige stoffen in hen, die de reeds schadelijke niveaus van suiker te vervangen. Soda wordt verbruikt in grote hoeveelheden. Volgens de industrie rapporten, de gemiddelde persoon verbruikt meer dan 50 liter of frisdrank per jaar. Als u wilt een grote invloed op je gezondheid te maken, te beginnen door het elimineren van koolzuurhoudende dranken
frieten en chips. Hoewel de belangrijkste ingrediënt is een populaire groente wortel, de consumptie van aardappelen, zelfs rauw of gebakken, verhoogt insuline aan gevaarlijke niveaus bij zijn natuurlijke suikers om te zetten in glucose. Ook zijn gebakken aardappelen meestal slathered met boter of margarine en gegarneerd met zure room, kaas, spek bits en nog veel meer. Dit verhoogt het vet en calorieën zelfs nog meer.
Bovendien, wanneer deze veelzijdige wortel plant wordt gebakken in hete olie, het een beangstigende metamorfose ondergaat. Let wel, zijn aardappelen niet wordt uitgekozen. Hetzelfde geldt voor elke gebakken groente van wortelen om maïs tortilla's. Iets gebakken neemt trans-fat kenmerken. Zodra deze meervoudig onverzadigde vetten worden blootgesteld aan zuurstof, ze beginnen te ranzig die de voedingsbodem voor kanker ontwikkeling opent
Bacon:. Cheeseburgers ongezond zijn genoeg op zichzelf. Zijn een paar plakken spek echt nodig? Deze multifunctionele topping en bijgerecht is ongeveer 90 tot 95 procent dierlijk vet, wat betekent dat het nauwelijks magere, gezonde eiwitten in het helemaal. Plus, de hoeveelheid zout en nitraten in spek gemakkelijk maken het een van de finalisten in deze lijst
Fried Ocean-Floor-Woning Seafood. De meeste schaaldieren voeden van de bodem van de oceaan. Zij zijn de gieren van de zee eten van kadavers en afval. Veel mensen ontwikkelen zware allergische reacties op deze riskante voedingsmiddelen. Deze wezens zijn bekend te halen parasieten en virussen uit de oceaanbodem die vrij zijn warmte tolerant en overleven het kookproces. En zodra je ze bak, u het niveau van toxines verergeren. Sommige van de meer voorkomende schelpdieren aaseters die worden geserveerd gebakken zijn garnalen, krabben, kreeften, oesters, kokkels en mosselen. Al deze dieren zijn opportunistische omnivoren en eten van één is als het spelen Russische roulette

Verzekeringen Reference Resources. | Health Insurance Nieuws
.