Go Green deze zomer en glad! Nutritional Health Tips voor de warme zomerdagen ...

OK dus het me zo lang (40 enkele jaren) heeft genomen – en goed in de menopauze, midlife crisis, chronische vermoeidheid, slaapstoornissen en depressie – eindelijk GET IT: Wil om weer goed te voelen? Check this out &hellip ;.

Als u &'; re net als ik en miljoenen anderen op zoek naar gezondheid en welzijn, you &'; ve waarschijnlijk geprobeerd spa's, meditatie, diëten, extra vitamine D, B12 shots, Prozac, een glas wijn 's nachts … iets /iets om het comfort te helpen en bieden een gevoel van vitaliteit en welzijn. Mijn keuken bijkeuken in de afgelopen 15 jaar is meer als een health food winkel dan een voedselbank keek. Het wordt gevuld met een stevige 45 vierkante voet gewijd aan voedingsstoffen: een zelf voor de B &'; s; een sectie voor neurotransmitter ondersteuning; een voor detox en leverzuivering; andere voor aminozuren en de spijsvertering te bevorderen, enz vervelens toe … Als ik de dollars besteed aan deze supplementen I &' tellen, weet zeker dat ik kon een nieuwe hybride auto te kopen

Ongeveer 10 jaar geleden (oh gosh, het invoeren van dat “ 40 iets verandering van het leven &";)! Ik ben begonnen ziek en moe &ndash voelen; de meeste de hele tijd! Dus ik begon te onderzoeken, lezen en kopen duizenden dollars proberen verschillende supplementen.

Raad eens wat ik ontdekte 9,9 jaar later? Het antwoord op ware genezing, mentale helderheid, vrijheid van antidepressiva, een gevoel van gezondheid en welzijn is niet meer pillen &hellip ;. It &';. S in wat we eindelijk stoppen met het in ons lichaam, en dan geeft het terug de werkelijke bouwstenen die het nodig heeft en in een vorm die het kan opnemen, dat leidt natuurlijk tot een goede gezondheid en het welzijn

Na letterlijk een levensduur van worstelen met depressie; chronisch prikkelbaar kom syndroom, en de yucky toegevoegde gewicht van trage schildklier, opgebrand bijnieren en verknald hormonen die lijken zo velen van ons hit op ongeveer midlife, I &'; ve eerlijk God gevonden en ervaren echte en radicale genezing en herstelde gezondheid . En zo zijn mijn Centrum voor SoulArts klanten

Dus laten we &';! S denken Zomer. Denk heet. Denk Smoothies. Denk Groen … En maak je klaar voor een reinigende, lichte, voedende, genezende mood-food extraordinaire – die eigenlijk smaakt heerlijk! Niet alleen dat: Stel je voor iets dat pond loodsen, herstelt de hersenen balans, stabiliseert de bloedsuikerspiegel, en gewoon ontneemt je verlangen naar junk food, cafeïne en alcohol in een kwestie van dagen drinken

Klinkt onmogelijk toch? Dat &'; s wat ik dacht ook. Toen ontdekte ik Groene Smoothies &hellip ;. En ik don &'; t zelfs als groenten!

Wist u dat om gezond te zijn en om onze cellen en bloed te voeden, hebben we 9 porties van hoge potentie greens per dag! Onmogelijk, toch? Niet!

Hier &'; s de korte daarvan: In de laatste 6 jaar I &'; ve maakte een zeer uitgebreide studie van voeding, functionele geneeskunde, neurotransmitters en chemie van de hersenen, het endocriene systeem en orthomoleculaire voeding. Bottom line is dit: Wij &'; re onszelf te doden en het creëren van de ziekte met wat we zetten en niet het in onze mond. We kunnen vrijwel elke ziekte te genezen als we echt stoppen met wat giftig is en zet daarin &'; s plaats wat het lichaam nodig heeft om op natuurlijke wijze te functioneren, te helen en te voeden vitaliteit. Ons lichaam wil om te overleven en gedijen. Geef het wat het nodig heeft om dit te doen, en het weet hoe te toxines te werpen

I &';. Ve nu persoonlijk bekeken dramatische levensreddende genezingen in mezelf en in mijn cliënten, door de invoering van de groene smoothie - dat, en een paar boeken op te voeden en uit te leggen waarom van dit alles. Het bewijs is meer dan overtuigend; en het onderzoek en de statistieken zijn eenduidig ​​(… Ik heb een graduaat in onderzoeksmethodologie, dus voordat ik “ kopen in &"; iets, er moet een duidelijk bewijs en een solide basis voor eventuele claims Er zijn En ik geloof dat we elkaar.. zijn het aan onszelf om de oogkleppen af ​​te nemen en te begrijpen wat het duurt maar om gezond te zijn.)

Met mijn onderzoek op basis van inzicht in hoe het lichaam werkt, wat de oorzaken van ziekten van het lichaam en geest, en mijn eigen en mijn klanten directe ervaring van radicale genezing, wil ik u deze speciale zomer voedingswaarde tip bieden:

1) Krijg je de laag op groene smoothies. (“ Green for Life &"; van Victoria Boutenko is het boek dat me gaat.) Pagina 2) Bepaal de verantwoordelijkheid voor uw gezondheid te nemen en te begrijpen hoe het lichaam werkt echt: De Ultra Mind Solution door Mark Hyman opende mijn ogen alles de weg op die tellen verhuur 3) In plaats van het kopen van die nieuwe “! slanker u &"; zwemmen pak of “ verdoezelen &" ;, maken een investering in uw echte uitstraling en koop jezelf een Vitamix (of andere) hoog aangedreven blender verhuur 4) Maak een 1 week inzet voor het bewerken van uw eigen groene smoothies elke dag, en gewoon. ! LET hoeveel beter je begint te voelen, evenals de opmerkingen die u ontvangt van vrienden die ook zullen merken de toegenomen levenskracht in je

Here &'; s een van mijn eigen favoriete Green Smoothie recepten – in feite degene die ik maakte voor mezelf vanochtend:

Ronda &'; s Love &'; n Me Summer Green Smoothie

1 kopje rijst (of soja) melk
½ geperst grapefruit
handvol verse (of ingevroren aardbeien, blauwe bessen en /of ananas)
1 kleine Mexicaanse lime (hele – de schil voegt geweldig frisse smaak)
een bolletje wei of andere eiwit poeder (niet nodig, maar extra vermogen)
½ biologische yoghurt (ook niet nodig, maar voegt romigheid)
LOT van spinazie (zoals meer dan u &'; D eet op een dag) – of vervangende snijbiet, boerenkool, donker groene sla

Whirl tot het volledig gemengd; zetten in een mooi glas; Voeg vleugje kaneel of een stuk van verse munt; end genieten

* Opmerking:. in slechts 4 weken van het drinken van groene smoothies, I &'; ve gedaald £ 10 (zonder te proberen zoals ik &'; D opgegeven); mijn huid is gloeiende; mijn haar is lichtend; mijn stemming is FIXXXXED; Ik heb geen meer verlangen naar suiker, wijn, of cafeïne; en ik ben slapen door de nacht! – Dat, voor mij, is een wonder. (Ik won &'; t zelfs in de totale pot gaan helende beweging Dit programma is een integraal onderdeel geworden van mijn SoulArts spirituele wellness retraites, en mijn cliënten ervaren dezelfde verbazingwekkende resultaten

Heeft u een Smooth Summer! !.