Weight Loss Doorbraak - Hoe Tiny Porties en The Biggest Loser Geholpen Lisa Mosley Lose £ 100

De ontberingen van die op de reality tv-show The Biggest Loser leidde Lisa Mosley om de emotionele doorbraak die bevoegd is haar om bijna 100 ponden te verliezen. Maar het was het controleren van haar porties die hield haar gewicht verliezen als ze terug van de set

“. Ik woon op het motto, matiging niet ontbering, &"; Zegt Lisa. “ Zodra ik thuis kwam van de ranch ik begonnen met een klein bord in plaats van grote borden. . Het is zeer succesvol voor mij &" geweest;

Lisa was altijd dun geweest en begon niet in gewicht tot ze ongeveer 20. Op 17-jarige leeftijd begon ze ervaren “ deze onverklaarbare, angstaanjagende gevoelens. &"; Op 18-jarige leeftijd werd ze zwanger. Het kind &'; s vader verdwenen. Ze werd depressief en bleef paniekaanvallen ervaren. De enige keer dat ze kon haar angst te overwinnen was door te gaan naar haar prenatale controles, zo lang als iemand anders reed

Voor een lange tijd, wist niet dat ze &';. T iedereen vertellen over haar angsten. Dan, een paar weken na haar dochter werd geboren, Lisa zegt: “ Ik realiseerde me dat ik niet een ouder voor haar zou kunnen zijn als ik niet &'; t iets over deze episodes te doen. Ik heb eindelijk besloten om mijn dokter om te praten over wat ik had ervaren bijna twee jaar &";.

Haar arts vertelde haar dat ze ervoer paniekaanvallen als gevolg van ernstige angststoornis. Gewoon een diagnose was een enorme opluchting voor Lisa. Ze begon het nemen van anti-depressivum /anti-angst medicijnen en naar therapie

“. Ik was in een zeer goede familie gegroeid en had nooit echt iets slecht gebeuren voor mij gehad, dus we waren verbijsterd over waarom ik het ervaren van deze in de eerste plaats. Toen vonden we een genetische link. Mijn vader en mijn vader &'; s moeder hadden allebei angstaanvallen &";.

De medicatie maakte haar voelen als een nieuwe persoon. Maar binnen zes maanden begon ze om gewicht te winnen. In de komende 10 jaar heeft zij opgedaan ongeveer 120 pond.

“ Ik wist dat de medicatie had iets mee te maken, maar door dit punt had ik ontwikkelde ook een ernstige afhankelijkheid van voedsel als een bron van troost, &"; Zegt Lisa. “ Ik had door de geboorte van mijn dierbare kinderen, ontrouw en alleenstaande moederschap gegaan. Eten was een van mijn beste vrienden en mijn beste coping-mechanisme &";.

In 2010, Lisa had een aantal persoonlijke tegenslagen leed. Ze was uit haar baan ontslagen, verloor haar huis en had geen vooruitzichten om werk te vinden. Het bepalende moment in haar strijd om gewicht te verliezen kwam toen ze ontdekte dat haar dochter was gestopt met eten en drinken, omdat ze niet wilde dat zwaar als haar moeder te zijn.

Dat Lisa aangespoord om actie te ondernemen, met inbegrip van haar bereidheid om haar ziel op The Biggest Loser baarde

“. Mijn prachtige tante en ik stond in de rij voor zeven uur totdat het was uiteindelijk mijn groep &'; s beurt om naar een casting director, &" spreken; herinnert ze zich. “ Ik wist dat het nu of nooit was. Ik had een minuut, letterlijk een minuut, deze persoon &" indruk;.

Ze belandde wordt gegoten op de show &'; s 10e seizoen. De rest van haar verhaal werd gespeeld op de nationale televisie Restaurant &";. De ranch was het moeilijkste wat ik ooit heb meegemaakt, en ik heb door een slopende ziekte geweest (angstaanvallen en agorafobie), verlaten toen ik zwanger was, ontrouw, verlies van mijn baan en huis, en de moeilijkste van allemaal, alleenstaand ouderschap, &"; zegt ze.

Hoewel de lichamelijke oefening was slopend, het was meer een mentale en spirituele beproeving voor Lisa. Voor drie maanden kon ze niet met haar kinderen. Ze stoppen met roken en hield haar angst medicatie. En ze geconfronteerd haar demonen op de nationale televisie. Dit betekende toegeven dat ze was het ontkennen van haar negatieve emoties haar hele leven

“. Emotioneel en mentaal je handelt op een bepaalde manier om te compenseren voor het feit dat je zijn morbide obesitas en je weet dat mensen zien dat, &"; zij zegt. “ Als je een slechte dag schuiven die naar beneden en doen alsof alles is prachtig. Je voelt je als je iets voor de mensen om u te doen accepteren; heb je altijd positief, gelukkig en vrolijk te zijn. Je denkt dat letterlijk kunt u ' van &; t nemen niet meer, dus je doet alsof het leven is prachtig, terwijl je nog binnen sterven &";.

Alvorens in te gaan op de show, Lisa een ontmoeting met een therapeut en nam persoonlijkheidstests. “ Hij zei dat ik moet stoppen met te doen alsof, &"; herinnert ze zich.

En dat deed ze. Op de nationale televisie ervaren ze pech, waarvan een groot deel werd uit uitgegeven, waarin stond ze op een schaal, schreeuwen, huilen en schelden 10 minuten. Op dat moment was ze eindelijk in staat om de negatieve emoties die ze had verstopt jaren ervaren.

Hoewel ze wilde naar de ranch en de show te verlaten, ze is blij dat ze stak het uit. “ Voor mij was niet &'; ta positieve omgeving — het was zeer negatief en God me echt gezegend met dat. Als ik niet was gaan door het gewichtsverlies, extreme lichaamsbeweging, en negatieve milieu, zou ik niet hebben kunnen letterlijk breken en hebben wat ik noem &' geweest;. Mijn zenuwinzinking aflevering op de schaal &'; Toen ik op de weegschaal, ik mondeling spuwde jaren en jaren van negatieve gevoelens &";.

wanneer Lisa verliet de show dat ze £ 60 was gedaald. Maar ze bleef om gewicht te verliezen, het laten vallen van een ander £ 37 thuis nadat ze geleerd om de grootte van haar porties te controleren.

Ze werd onlangs de nationale woordvoerster van Yum Yum Dishes, sets van de hand beschilderd 4-ounce keramische kommen. Tracy Adler, moeder van twee kinderen en voormalig restaurant eigenaar, creëerde de kommen om ouders te helpen en de kinderen de controle van de omvang van hun snacks

“. Het idee voor deze gerechten is wat me door deze, &"; Zegt Lisa. “ Heel wat tijden toen ik in diëten in het verleden zijn aangegaan, ging ik erin denken dat ik ga nooit naar een koekje, ijs, of een stuk taart te krijgen. Ik was nooit succesvol met dat, &"; Zegt Lisa. “ Deze gerechten herinneren u eraan dat uw leven isn &'; t voorbij en je bent niet van plan te missen &";.

Ze mensen die chronisch overgewicht aan de hoeveelheid die ze eten te controleren ook helpen
<. p> “ Ik was zo opgewonden om deze te vinden. Omdat je matiging, gematigdheid, matigheid, maar matiging kan zeggen voor een zwaarlijvige persoon betekent een Big Mac in plaats van twee, de helft van een grote pizza in plaats van een geheel. Dat &'; s niet de manier waarop matiging werken &";.

Vandaag Lisa werkt als “ fitness boot camp instructeur &"; en personal trainer. Ze weegt ongeveer 190 pond, draagt ​​maat 12 en is blij met zichzelf

“. Ik ben letterlijk een ander mens, niet alleen in hoe ik me voel fysiek maar ook hoe ik voel me mentaal en emotioneel, &"; zij zegt. “ ik elke emotie die ik heb of het nu blij, verdrietig of boos te omarmen; Ik omhels elk van hen. God gaf ons die emoties om een ​​reden &";.
.