Gezond gewichtsverlies: Vegetarisch versus niet-vegetarisch dieet

Meestal als mensen besluiten om gewicht te verliezen, je automatisch denken-vlees-vrij dieet is de beste oplossing. Vervang het moeilijk om voedsel met meer groenten of spijsverteringssappen verteren. Terwijl een dieet sap toezicht niet een week mag overschrijden, kunnen velen van ons veilig het vlees uit de voeding te verwijderen voor een langere periode zonder nadelige effecten op het lichaam. Echter, er zijn mensen die strikt vegetarisch dieet hebben gevolgd en vond dat na een tijdje zijn gezondheid verslechterd en niet verbeterd tot het vlees werd ingevoerd om hun dieet.

Het was Dr. Price, die de tandheelkundige gezondheid en de voedingsgewoonten van de Indiase stammen onderzocht en vond dat de gezondste zijn mensen die vlees eten. Degenen die granen en peulvruchten aten had enorme problemen met tandbederf.

Het lijkt erop dat op de korte termijn die kan gedijen op een vegetarisch dieet, maar op de lange termijn, een beetje dierlijk eiwit nodig hebben. Hoe lang kan gedijen op een dieet zonder vlees voordat het vermindert onze gezondheid? Nou, niemand weet het zeker, maar zeker verschillend van persoon tot persoon.

Een factor die kan bepalen of je het dieet tolereren zonder vlees of niet, kan zijn bloedgroep zijn. De literatuur maakt vaak het punt dat mensen met bloedgroep goed op een vegetarisch dieet. Inderdaad, een meer nauwkeurige boodschap is dat mensen met bloedgroep A vereist minder dierlijke producten minder vaak dan andere soorten bloed. Daarom, als je wilt om succesvol gewicht te verliezen, zullen ze niet allemaal vegetariërs, vooral als u graag vlees eten elke dag.

Het is algemeen bekend dat dierlijke producten zijn de enige bron van complete eiwitten. Dit betekent dat alle essentiële aminozuren, die niet in het lichaam en moeten via de voeding worden toegevoerd bevatten. Alle plantaardige voedingsmiddelen zijn laag in deze aminozuren. Peulvruchten en volkoren daarentegen gaat om dierlijke eiwitbronnen en wanneer ze samen gegeten, de meest volledige eiwitprofiel.

Terwijl rood vlees heeft veel energie te verteren en daarom moet met mate gegeten worden, wordt bereikt zink en ijzer. Gevogelte en vis zijn altijd goede optie, vooral als dierlijke producten zijn onaantrekkelijk voor u, want ze lijken te veel van het spel nodig hebben in onze dagelijkse voeding om gezond te blijven. Om gewicht te verliezen is het beste om wat vlees en groenten in uw plan van het gewichtsverlies dieet op te nemen en koolhydraten mogelijk te elimineren
.