Healthy Snack lijst voor uw dagelijkse voeding

Het eten van snacks, terwijl op het kantoor of thuis net na de lunch is een veel voorkomende gebeurtenis. Het is gewoonlijk niet uit of de snack gezond is of niet, of wat de effecten hiervan op onze algemene gezondheid zal zijn. Wat als je een gezonde snack lijst die u kunt raadplegen wanneer hongerstakingen gehad? Dit zal niet alleen het onderhoud van uw algehele gezondheid, maar helpt ook bij het ontgiften van je lichaam

Een gezonde snack lijst hieronder als u betrap snoep gegeven.

1) 3/4 kop een mango gemengd met limoensap en wat rode peper vlokken op een gezond dieet. Het zal u zesentachtig calorieën en een halve gram vet te geven.

2) Een vel of vier kleine crackers verspreid met een theelepel van elk huid ricotta samen met jam, is ook een goed voorbeeld van gezonde snacks. Het zal je rond zesentachtig calorieën en twee gram vet te geven.

3) Een half kopje aardbeien die volledig ondergedompeld in chocolade kan ook worden gebruikt. Om het nog beter te maken magnetron een eetlepel van chocolade chips voor tien stappen van de tweede tot het gesmolten is. Dit zal u rond drieënnegentig calorieën en vier gram vet te geven.

4) U kunt ook een halve grote roze grapefruit die wordt besprenkeld met een halve eetlepel bruine suiker en vervolgens gekookt gedurende vijf minuten. Dit zal u negenenzestig calorieën en absoluut nul gram vet geven

Een gezonde snack lijst als je verlangen naar wat zout.

1) Een half kopje edamame die is besprenkeld met wat zout, het is beter om zeezout te gebruiken, kan de eerste optie voor een gezonde snack lijst zijn. Het zal u ongeveer vijfennegentig calorieën en vier gram vet te geven.

2) Een grote gekookt ei dat wordt gesneden en bestrooid met komijn en zout kan nuttig zijn voor je gezondheid. Gebruik selderij zaad of nootmuskaat indien nodig. Dit zal u rond tachtig calorieën en zes gram vet te geven.

3) Neem drie ounces deli Turkije, samen met een halve theelepel Dijon mosterd verspreid over het. Rol het op door twee romaine sla voor uw gezonde voeding. Het zal je rond negentig calorieën en een gram vet te geven.

4) Een kopje Campbell oogst lichte soep van een gebraden kip met Italiaanse kruiden is ook een mooi voorbeeld van een gezonde snack lijst. Het zal u ongeveer tachtig calorieën en drie gram vet geven

Een gezonde snack lijst als je snijden knapperig.

1) Neem de tortilla chips samen met twee eetlepels salsa voor dompelen de chips voordat je eet. Dit zal u rond tachtig calorieën en drie gram vet te geven.

2) Slice een kleine appel en gooi het met een theelepel kaneel en afbakken op 250 tot ze krokant. Het zal u negenennegentig calorieën en nul vet geven.

3) Een kopje jicama sticks met twee eetlepels hummus is een goede optie. Het zal u zesennegentig calorieën en drie gram vet te geven.

4) Een rogge knapperig-brood dat is afgewerkt met een tomaat slice is goed. .. Het zal u éénennegentig calorieën en vijf gram vet
  geven;