Weight Loss Recepten: Healthy Chocolate Fudge Recept

Omdat het een gekwalificeerde voedingsdeskundige, geef ik de voorkeur om tips over hoe om samen smakelijke maaltijden die veel mensen niet kunnen voelen zijn in feite gezond voor je te ontdekken. Voor degenen die een zoete tand, net als mij, ik ben er zeker van dat je waarschijnlijk al geprobeerd om methoden te ontdekken om te blijven om genoegen te nemen in speciale traktaties, terwijl ervoor te zorgen dat ze zijn veel gezonder in vergelijking met gemeenschappelijke ongezonde zoete voedingsmiddelen.

Het probleem met veel zogenaamde "gezonde" puddings is dat veel bedrijven proberen ze gezonder simpelweg door het verlagen van het vetgehalte materiaal en het verhogen van de gehalte aan suikers of kunstmatige zoetstoffen ... Duidelijk , er is niets gezond en evenwichtig over beide!

Hieronder vindt u mijn eigen bekende gezonde chocolade-pindakaas fudge recept dat kan gewoon vijf minuten voor het maken en het is niet moeilijk . Het beste is het feit dat ik nooit gebruik of voeg suiker, of enige vorm van kunstmatige zoetstoffen. Je zult de reden waarom ik hieronder doe zie

Mijn eigen gezonde chocolade-pindakaas fudge recept ingrediënten (pindakaas konden in geval worden gelaten u kiest gewoon pure chocolade).

- extra donkere chocolade bar (4/3 oz bar is handig - proberen uit te vinden op zijn minst 70% cacaogehalte materiaal, tussen 70-85% - dit vermindert de werkelijke suikergehalte)
- 4-5 eetlepels van van iemands favoriete naughty noot boter (amandel boter, cashewnoten boter, pindakaas meeste zijn zeer effectief)
* 2/3 tot 3/4 mok natuurlijke kokosmelk (uitstekend oorzaak van gezonde verzadigde vetten uit medium triglyceriden - MCT)
* twee eetlepels rijst zemelen (extra evenwichtige voedingsvezels bron)
* 2 eetl haverzemelen (veel gezonder vezel die vezelgehalte bevat)
1. 02/01 mok ongekookt pecannoten, walnoten, amandelen of (inderdaad, veel gezondere vetten, anti-oxidanten, en tonnen mineralen /vitaminen)
* 1/2 mok opgedroogd cranberries of rozijnen (optioneel afhankelijk van je likes)
- een theelepel vanille-extract
* gewoon een beetje stevia om voorzichtig te zoeten (stevia zoetstof is echt een natuurlijke, niet-calorische zoetstof in plaats van schadelijke kunstmatige zoetstoffen)

Begin met de kokosmelk, noten boter, evenals donkere chocoladereep in een middelgrote soeppan en zet het om de laagst mogelijke temperatuur. Regelmatig roeren bij de donkere chocolade, kokosmelk, alsmede notenboter smelt met elkaar. Zodra deze op te lossen met elkaar onder de vele andere ingrediënten en meng met elkaar goed.

Als alles perfect in elkaar wordt gecombineerd, verdelen van het mengsel op sommige vetvrij papier georganiseerd in een ovenschaal en plaats dit binnen de koelkast te harden.

Gefeliciteerd, je hebt een aantal van de meest gezonde chocolade fudge te laten zien aan iedereen!

Vergeet niet dat je nog steeds je portie behouden, aangezien dit neerkomt weinig nog een calorierijke treat al super-gezond zijn. Het grote ding is. het wordt in suikers, alsmede calorieën verminderd in vergelijking met gemeenschappelijke fudge en het heeft veel van voeding in vergelijking met elke vorm van normale fudge
.