Wake Up en ruikt de ...? 4 Coffee Alternatieven

De geur van versgezette koffie signalen het begin van de dag in veel huishoudens. Maar al te vaak, is de consumptie van koffie niet eindigen met de beker in de ochtend. Het drinken van koffie - en alle cafeïne biedt - is een Amerikaanse tijdverdrijf en een populaire sociale activiteit. Kijk om je heen. Overal zie je nieuwe coffeeshops, speciale koffie, en het ontmoeten van mensen voorbij. Deze high-energy drink is uitgegroeid tot een vaste waarde in ons dagelijks leven -. En de gezondheid

U weet waarschijnlijk de effecten van cafeïne op het menselijk lichaam. Voor de meesten van ons, kan meer dan 2 kopjes van de energie stimuleren drink leiden tot intense, nerveuze stress respons; slapeloosheid; zure reflux; hoge bloeddruk; opvliegers in de menopauze; hoofdpijn; en een onregelmatige hartslag. Voor sommige gevoelige personen, kunnen de effecten van kleine hoeveelheid cafeïne in koffie in de ochtend duren de hele dag.

Klaar om te geven van de schade aan uw lichaam en welzijn? Hier zijn verschillende alternatieven voor diegenen onder ons die genieten van onze kopje koffie, maar niet de negatieve bijwerkingen.

1) Koffie Alternatieven
Bestaat uit verschillende combinaties van granen, noten, fruit en kruiden, een aantal producten hebben een koffie-achtige smaak, zonder de gezondheidsrisico's in verband met de traditionele koffie. Sommige producten, zoals Tecceeno kan worden gebrouwen zoals koffie en komen in een verscheidenheid aan smaken. Anderen, zoals Pero en Cafix zijn directe rassen. Een bijkomend voordeel:. Deze alternatieven zijn organisch en volledig cafeïnevrije

2) Groen of witte thee
De aanhoudende populariteit van deze thee, samen met hun voordelen voor de gezondheid, maken ze een goede keuze voor personen die willen nog steeds de voordelen van een aantal cafeïne (15-20 mg cafeïne in tegenstelling tot 125-180 mg in koffie). Het verstrekken van gezondheid stimuleren van antioxidanten uit flavonoïden, kan groene thee helpen het immuunsysteem te beschermen tegen hart-en vaatziekten en kanker.

3) Cafeïnevrije koffie
Dit alternatief is een voor de hand liggende keuze voor iemand die verlangt naar de vertrouwde smaak en geur van koffie. Maar wist u dat decaf koffie is niet volledig cafeïne-vrij? De kleine hoeveelheid cafeïne die overblijft is een nare verrassing voor mensen die gevoelig zijn voor het. Daarnaast is er bezorgdheid over de processen die gebruikt worden om cafeïne uit koffie te verwijderen. Vaak wordt gestript afstand met behulp van giftige chemische toevoegingen. Ja, giftig! Een chemische gratis alternatief, de Zwitserse Water methode, heeft de voorkeur. Lees de etiketten om te zien of uw koffie maakt gebruik van de veiligere methode

4) Als je moet ... biologische koffie
Voor sommigen leven zonder "echte" (lees:. Cafeïne) koffie lijkt ondenkbaar. Bekend voor? Dan stel ik u zelf afbouwen door het mengen van een alternatief hierboven vermeld met uw gewone koffie, geleidelijk verminderen van de hoeveelheid cafeïne je verbruikt. Ook vermindering van gifstoffen door alleen gefilterd water wanneer u brouwen. Tot slot, de aankoop koffie met de gecertificeerde biologische en Fair Trade symbolen

-. Biologische producten zijn minder bedreigend voor je gezondheid, omdat ze worden geteeld zonder giftige synthetische pesticiden en chemicaliën
-. Producten met Fair Trade-certificering zijn gunstig de gezondheid van de hele wereld. Ze zijn afkomstig van bedrijven die hun werknemers eerlijke lonen en veilige omstandigheden te geven. Bovendien moet Fair Trade telers methoden die duurzaamheid van het milieu te waarborgen gebruiken Fair Trade gecertificeerd te zijn.

Cafeïne afhankelijkheid kan moeilijk te breken, maar het is niet onmogelijk. Als je een van de vele verslaafd aan deze juridische, stemmingsveranderende drug, het is de moeite om alternatieven te vinden de moeite waard. Committeren vandaag om het schudden van de gewoonte, en de jump-start uw dag ... op een meer gezonde manier
 !;