Uw kinderen zullen genieten van deze twee fruitige smoothies!

Lekker, gezond en fruitige smoothies!

Mijn twee favoriete lekker en fruitige smoothies
die ik wil delen met u zijn gebaseerd op sinaasappels. Fruit smaakt niet alleen goed, het is ook goed voor je gezondheid. Vrucht bevat essentiële vitaminen en mineralen, fytochemicaliën, antioxidanten, vezels en andere verbindingen. Ze beschermen je tegen ziekten als kanker, hart-en vaatziekten, diabetes en beroerte. Hetzelfde geldt voor bessen, ook zij zijn gezond en lekker en zijn zeer geschikt om te gebruiken in smoothies. Voor een maximale voordelen voor de gezondheid, omvatten een grote verscheidenheid van vruchten en bessen in uw dagelijkse voeding samen met groenten. Ik geef de voorkeur aan fruit geheel te eten of maak lekker en
fruitige smoothies. Ik maak groene en gezonde sappen uit sommige van mijn groenten. Smoothies en sappen zijn naturen eigen gezonde fastfood.

"Als je gezondheid, waarschijnlijk zul je gelukkig zijn, en als je gezondheid en geluk, je hebt al de rijkdom die u nodig hebt, ook al is het niet alles wat je wilt
. " ~ Elbert Hubbard

fruitige smoothies zijn hele maaltijden.

In tegenstelling tot sap, fruitige smoothies
bevatten de vezel van de vruchten en het sap. Een smoothie is als een hele maaltijd. De vruchten en bessen in deze twee smakelijke, kleurrijke en fruitige smoothies
zijn allemaal super voedingsmiddelen en moeten worden opgenomen in uw dagelijkse gezondheid plan.

1. Banaan, kiwi en oranje droom

  • 2 sinaasappels met schil op
  • 2 Kiwi's
  • ½!; middelgrote banaan
  • I theelepel honing te zoeten, als je voelt dat je het nodig hebt. Je lichaam heeft geen extra suiker nodig. Ik raad het gebruik van organische Stevia want dat is de enige natuurlijke zoetstof die is goed voor je lichaam.

    Hoe maak ik deze fruitige smoothie
    ?

    Pers de sinaasappels en giet het in de blender. Als je biologische sinaasappels gebruikt, kunt u ze met de schil op. U kunt ook een rasp gebruiken om afscheren van de sinaasappelschil en het merg, en dan toevoegen aan uw smoothie. De schil en het merg van sinaasappels bevat veel voedingsstoffen dus sla de restjes voor gebruik in gebak of koekjes

    Voeg de rest van de ingrediënten en mix tot het glad is. - Ongeveer een minuut. Sommige liever crushed ijs toe te voegen, maar het is beter voor je lichaam als het niet te koud.

    2. Bosbessen, sinaasappelen en ananas droom

  • Pineapple - 1 sneetje van een middelgrote ananas
  • 1 grote of twee kleine sinaasappels
  • 1 handvol verse bosbessen (gebruik bevroren . Als u niet beschikt over verse)
  • Sommigen verkiezen het koud, dan kunt u een handvol gemalen ijs toe te voegen, heb ik niet aanraden het ijs -. zie hierboven

    Hoe maak ik dit fruitige smoothie?

    Pers de sinaasappel zoals hierboven uitgelegd. Pers de ananas. Meng het sap met de bosbessen en meng het.

    Biologische ingrediënten voor uw fruitige smoothies
    .

    Ik heb ook raden u aan biologische groenten en fruit te gebruiken als ze een hogere hoeveelheid vitaminen en mineralen dan niet-biologische producten. En ze zijn niet routinematig besproeid met een brede selectie van insecticiden, anti fungals, antibiotica, pesticiden en tientallen andere chemicaliën. Dit alles heeft een grote impact op onze natuur ook en we moeten meer aandacht besteden aan onze aarde te beschermen; zo niet onze aarde zal niet in staat zijn om ons te betalen voor een zeer lange tijd. Als u meer wilt weten over de reden waarom de biologische belangrijk leest u dit artikel te lezen: ".?! Waarom Biologische Omdat het Nature's Way"

    fruitige smoothies medailles en gezonde kinderen

    Lekker en fruitige smoothies
    zijn gewoon vloeibaar engineering voor lichaam en geest. Ze zijn niet alleen gezond en lekker, fruitige smoothies zijn een geweldige manier om een ​​aantal noodzakelijke voedingsstoffen in je kinderen te krijgen. Laat ze u helpen smoothies met fruit en bessen te maken, het is een geweldige manier om hen te leren over de verschillende soorten fruit en bessen, hopelijk zullen ze deze gezonde gewoonte mee te nemen in hun leven.

    Smoothies zijn ook geweldig voor je huid als ze helpt om het duidelijk, elastisch en zacht. Kies, mengen en en kies uit veel verschillende fruit en bessen. U kunt verschillende fruitige smoothies
    elke dag van de maand als je het gevoel llike maken.

    Als u een favoriete fruitige smoothie
    recept neem dan gerust naar mijn website en deel het met mij en mijn lezers.

    Geniet van uw gezond, lekker en FRUITIGE SMOOTHIE!

    " Be Yourself en gelukkig zijn, nooit stoppen met dromen
    "

    Kristin

    Als je dit artikel vertel je vrienden, heel erg bedankt
      graag!;

    • voeding

    1. Vrolijk Pasen: Eet Wat Chocolade
    2. Data kruidnagel olie! Het maken van zelfgemaakte zeep en meer!
    3. Het creëren van een gezonde Grocery List Voor de supermarkt
    4. Hoe om te eten Right
    5. Belang van Vloeibare Vitaminen
    6. Ooit afgevraagd hoe het voedsel dat je eet Effects uw stemming?
    7. Eten Bronnen die cafeïne bevatten
    8. Andijvie : Voeding en gezondheid
    9. Zal de voorgestelde wijzigingen op voedsel labels Mensen Gezonder?
    10. Hier is de laatste informatie over Sugar
    11. Vlees te vermijden tijdens de zwangerschap
    12. Gezonde Weight Loss
    13. Nutritional Super-combo
    14. Hoe om gezond te blijven Every Day
    15. Waarom zou u alkaline je lichaam?
    16. Elimineer vet en cellulitis met kruiden
    17. Smart Eating voor de drukke ondernemer
    18. Intelligente doden voedingsmiddelen die u moet vermijden
    19. Top 5 Tips om optimale gezondheid
    20. Inzicht in de waarde van de bijnier vermoeidheid supplementen in de strijd tegen de vermoeidheid