Het ABC Nutriënten voor Bone Health

Gezamenlijke pijn is een belangrijke nationale gezondheids-zorg die 50 miljoen Amerikanen die lijden aan een vorm van artritis, jicht, lupus, of fibromyalgie. Hoewel deze zijn niet-levensbedreigende ziekten, kan de ernst van deze ziekte leven op meer manieren verzwakken dan één leidt tot sociale, fysieke, economische en emotionele gevolgen.

Artritis blijft de meest voorkomende oorzaak van invaliditeit met een geschatte 47,5 miljoen rapporteren een handicap in 2005. Van deze 22,5 miljoen Amerikanen hebben hun meest voorkomende handicap was niet in staat om 3 stadsblokken en ongeveer 21,7 miljoen van hen meldde niet in staat om een ​​trap beklimmen lopen. Invaliditeit risico toe met de leeftijd en vrouwen de neiging om meer dan mannen te lijden, volgens de Centers for Disease Control en Prevention.1-2

Als de baby boomers treedt in de 65+ leeftijdsgroep is het aantal volwassenen met een arbeidsongeschiktheid als gevolg van een of meer gezamenlijke of botziekte naar verwachting aanzienlijk stijgen in de komende jaren het creëren van een groeiende consumentenmarkt voor gewrichten en botten supplementen

Nutrition – een beïnvloedbare factor in de gezondheid van de botten

Calcium en vitamine D zijn nu synoniem met gezondheid van de botten en zowat iedereen weet dat deze twee essentiële voedingsstoffen nodig voor de verbetering van de botdichtheid en het verminderen van het risico op fracturen. Echter, na het bekijken van de wetenschap met betrekking tot gezondheid van de botten, onderzoekers van de Amerikaanse Universiteit van Beiroet, Libanon geconcludeerd dat andere vitaminen, ook kan een invloedrijke rol te spelen bij het bevorderen van gezondheid van de botten hebben.

De bevindingen van deze in- diepgaand onderzoek toonde aan dat adequate inname van vitamine B-complex, vitamine C, E en K werden geassocieerd met positieve botmineraaldichtheid (BMD) en verminderd risico op fracturen. Hieronder is een lijst van andere vitaminen die deze onderzoekers hebben gelijkgesteld met een optimale gezamenlijke en gezondheid van de botten. Onderzoekers geloven het ontbreken van elk van deze belangrijke voedingsstoffen kan leiden aangetast bot health.3

Vitamin B Catawiki - een tekort aan vitamine B leidt tot verhoogde niveaus van homocysteïne (een aminozuur) in het lichaam. Hoge niveaus van homocysteïne zijn geassocieerd met een verhoogd risico op hart-en vaatziekten, cognitieve achteruitgang, dementie en chronische botverlies. Een onvoldoende inname van vitamine B kan daarom leiden tot een afname van de botsterkte en een verhoogd risico op fracturen.
Vitamin C
helpt bij het creëren van optimale botstructuur verluidt door hydroxylatie van proline en lysine, beide amino zuren. Deze aminozuren zijn nodig door het lichaam voor het vormen van een stabiele collageen structuren bevorderen van een optimale ontwikkeling van het bot.
Vitamine K
helpt om osteocalcine, een eiwit dat nodig is voor het gebruik van calcium in het botweefsel te activeren. Osteocalcine is afhankelijk van vitamine K en zou inactief blijven zonder het, hetgeen resulteert in het verlies van calcium.
Vitamine A
- Een overzicht van studies uitgevoerd op vitamine A en haar relatie tot gezondheid van de botten zijn inconsistent, maar geven aan dat een tekort evenals een overmatige inname kan resulteren in het gedrang gezondheid van de botten. Te veel vitamine A, met name in de vorm van retinol (het meest gemakkelijk biologisch actieve vorm van vitamine A), kan tot botverlies en een verhoogd risico op heupfracturen. Wetenschappers geloven ook dat overmatige inname van vitamine A kan interfereren met vitamine D &'; s rol in het lichaam die te absorberen calcium.4

andere voedingsstoffen die een rol spelen bij Bone Health

Naast vitaminen, een rapport van de Surgeon General over gezondheid van de botten en osteoporose geeft een scala aan voedingsstoffen, dan vitamine D en calcium, die nodig zijn voor het bevorderen van gezondheid van de botten: 5