Welke en hoe Vitaminen Voorkom acne

Acne is nogal een gemeenschappelijke huidaandoening die je kunt tegenkomen in het dagelijks?; of het is van u of uw vrienden of familieleden. Ondanks dat, de manier van het wegwerken van het is niet gemakkelijk, en er is geen perfecte remedie voor deze huidaandoening. Wassen van je gezicht is de meest elementaire wat je nodig hebt om elke dag te doen als u wilt uw gezondheid van de huid te behouden. Maar natuurlijk, het wassen van je gezicht alleen is niet genoeg als je wilt acne-vrij huid aandoening. Je nodig hebt om je lichaam te voeden met voldoende voeding en vitamines voor het beste resultaat. Er is een aantal vitaminen spelen een belangrijke bij acne preventie. Nou, voordat we gaat in de details van vitamine behandelingen voor acne, dan zal dit artikel vertelt hoe acne breakout werken in de eerste plaats.

hormonale onbalans is de belangrijkste boosdoener van acne, en dit heeft de neiging om zich voordoet tijdens de adolescentie en andere fasen van volwassenheid. Niet alleen dat, verstopte poriën ook leiden tot de ontwikkeling van acne. De talgklieren in de huid produceren altijd huid oliën om de huid vochtig en zacht te houden. Dit kan echter problematisch zijn als de talgklieren produceren overtollige huid olie, en deze oliën zal uiteindelijk de huid poriën te blokkeren. Om de toestand nog erger te maken, kunnen de bacteriën en stof die in gevangen tussen de huiden worden ontwikkeld tot acne.
Nu je begrijpt hoe acne werken, en ik denk dat het tijd is voor ons om te onderzoeken hoe vitaminen kunnen worden gebruikt voor de bestrijding tegen acne. Elke vitamine draagt ​​bij aan verschillende doeleinden en functies om uw huid en uw gezondheid. Vitaminen worden onderverdeeld in antioxidanten en co-enzymen, en zij onmisbaar via verschillende lichaamsprocessen. Wat u moet weten is antioxidanten gericht op de huid bescherming, en co-enzymen richten op biochemische reacties. De vitaminen die uw lichaam nodig zijn vitamine A, B-complex, C en E.

Vitamine A: Deze vitamine is uitstekend als het gaat om de behandeling van acne. Het vermindert de olieproductie van de talgklieren, vermindert pigmentatie en acne littekens. Vitamine A kan natuurlijk worden gevonden van groene groenten zoals spinazie.

Vitamin B Complex: Naast de behandeling van acne, B complex biedt algemene bescherming en verbetering van het lichaam. Vitamine B5 vermindert stress, B6 vermindert acne ontsteking, B12 verwijdert pigmentatie en B3 verbetert de bloedcirculatie. Ieder van hen te bevorderen gezondheid van de huid. Alle verschillende vitamine B kan worden verkregen uit eten aardbei, pompoen, melk, lever en volle granen.

Vitamine C: Deze vitamine verbetert de huid helende eigenschappen. Hierdoor wordt voorkomen dat uw huid tegen het ontwikkelen van mee-eters, littekens en ontsteking. Het wordt vaak gevonden in citrusvruchten.

Vitamine E: Het is krachtige antioxidanten, omdat het voorkomt dat vrije radicalen die het lichaam binnendringen via vervuiling of conserveermiddel van beschadiging van de huid. Het verbetert ook de huid helende vermogen, en verwijdert acne littekens. Als u wilt om zich te ontdoen van het litteken dat achtergelaten door acne, vitamine E is de beste keuze te komen. Vitamine E kan natuurlijk worden gevonden van sojabonen, tofu en amandelen.

Vitaminen komen meestal in de vorm van pillen of capsules, dat is een plus, omdat iedereen het kan consumeren met gemak. Unlike geneesmiddelen of drugs, consumeren vitaminen geen ongewenste neveneffecten ons lichaam ontstaan ​​aangezien het een natuurlijk voedingsmiddel. Hoewel vitaminen zijn krachtig en effectief wapen tegen acne, moet u deze dagelijks in te nemen voor het beste resultaat. Als een bonus, het nemen van vitaminen verbetert ook uw algehele gezondheid drastisch
.