Wat te doen wanneer uw gewicht niet zal Budge en u bent overweldigd door angst Over It

Summer &'; s bijna voorbij en al snel we &'; ll terug naar jeans, truien en voor sommigen van ons, sneeuwschoenen. Zoals bij elke verandering van het seizoen al komt de gevreesde angst of uw kleren van vorig seizoen niet past of

Ik weet dat ik &';. Ve zeker voelde op deze manier voor. Nooit nalaat naar mijn mening te steken als mijn jeans van vorig seizoen te strak zal zijn of als mijn favoriete corduroy rok nog steeds passen, of als ik &'; ll worden teruggebracht tot het kopen van een geheel nieuwe garderobe, dus ik don &'; t heeft het lelijke te verduren muffin top rand uit over de bovenkant van mijn broek

Toen ik een kind was, ik herinner me het uitzoeken van kleding en schoenen en de school niet twee keer na te denken over de vraag of zij &';. niet past of d. Toen, dat zou een absolute absurditeit mij hebben geleken. De lichte bloemen en plaids me zo enthousiast over terug naar school, dat ik wasn &' gaan; t zelfs gericht op het als mijn kleren zou passen. Wat 7- of 8-jarige jongen denkt op die manier toch?

Dus waarom doen we als we ouder worden? Wat brengt op de aanval van zorgen te maken over als we &'; ll in staat zijn om terug te glijden in onze favoriete broek of als ze &';? Ll te verbannen naar de Goodwill stapel

Een van de sneakiest manieren angst kruipt in je onderbewustzijn en freaks je uit is met je lichaam. En als je &'; re net als ik, een van de beste manieren om je lichaam om je aandacht te krijgen is met je gewicht

We &';. Re voortdurend gebombardeerd met beelden van wat vrouwen eruit moet zien en als we don &'; t past het model, we &' denkt; s iets mis is met ons en beginnen af ​​te vragen waarom. Zou je lichaam storen, maakt niet uit hoe groot je was, als je woont op een onbewoond eiland zonder tv, advertenties of billboards die je vet gevoel

Als we &';? Re kinderen, we &'; re niet bewust van alle van, omdat we &'; re te druk met kinderen. We rennen en stoeien en onze grootste zorg isn &'; t hoeveel we &'; re eten of wat we &'; re eten zoveel die onze beste vriend is en welk spel we &';. Komende ll spelen

En als we dat doen eet koekjes, snoep of snacks, we ze gewoon eten zonder na over nagedacht

Uw angst over wat je &';. re eten is uw grootste vijand als het gaat om uw gewicht, meer nog dan hoeveel calorieën heeft of hoeveel je eet, en hoewel deze logica lijkt in tegenstelling tot wat je &'; ve leerde je hele leven over het verliezen van gewicht, it &';. s gebaseerd op universele waarheid

Als je overtuigingen om voedsel te hechten , of iets anders, hoe je je voelt over het wordt echt. Dus als je bang voor de mogelijkheid uw kleding te strak, en dus gewichtstoename toegevoegd, het blijft jouw ervaring van wat je werkelijkheid is en je ofwel krijgen meer, onderhouden, of krijgen het in de eerste plaats te rijden.

Toen ik klein was en nooit nagedacht over mijn gewicht, ik nooit meer gewicht dan het vereiste gewicht elk kind winsten als ze groeien opgedaan, en mijn dieet was een ramp. Ik was nooit wat ik wilde eten, dus mijn eten was niet onder controle en meestal bestond uit hoge suikerhoudende voedingsmiddelen zoals pizza, candybars, en bevroren traktaties ontkend

It &';. Geen wonder dat het op die manier voor me goed in de volwassenheid ook, maar hoe zie je eten en wat je gelooft over het doesn &'; t uit of je &';. re jong of oud, omdat het werkt op dezelfde manier

Wat je voelt, je echt te maken <. br>

Dus hoe ga je het maken? Om te beginnen, het vereist discipline en vasthoudendheid als het gaat om het beheersen van je gedachten als je &'; re in het proces van omschakeling van uw geloofssysteem. Angst is aan de basis van hoe je denkt als het is en het &'; s waarschijnlijk niet van plan om heel gemakkelijk weg te gaan, dus geduld is een schone zaak, zeker nu

U didn &';. T ontwikkelen van uw overtuigingen 's nachts en ze won &'; t ga weg 's nachts ook niet, maar hoe meer je terug te nemen controle wanneer je geest gaat direct te vrezen met voedsel, hoe sneller de angst zal verdwijnen

Mijn beste tips voor het overwinnen van de angst wanneer uw gewicht won &';. t krimp zijn om je af te vragen:

1) Welke overtuigingen opduiken wanneer je &'; re eten en waar en wanneer hebben ze afkomstig

2) Hoe denk je dat het voedsel dat je &'; re eten zal? invloed op uw gewicht?

3) Hoeveel plezier krijg je van het eten van het, indien van toepassing?

Wanneer u beroven je lichaam van genot, weet het, en het zal blijven veroorzaken hunkeren totdat het vindt tevredenheid, dus als je echt wilt om je stofwisseling te stoken, eten alleen voedsel dat je graag eten
.