Afvallen met Navratra dieet

Elk jaar Hindoes over de hele wereld religieus snel voor negen dagen twee keer in een jaar. Deze periode van vasten wordt erkend als Navratri Vrat door Noord-indianen. . Experts van Nutri-Health Systems onderzocht de voeding patroon gevolgd tijdens deze periode en besefte dat is een zeer effectieve snelle gewichtsverlies dieet
Redenen voor een snelle vermindering van het gewicht, terwijl volgende Navratra dieet zijn:
1. Verminderde calorie-inname gedurende de dag als gevolg van de beperking van de groepen voedingsmiddelen. Pagina 2. Tarwe gratis plan helpt bij gewichtsverlies.
3. Eiwit beperkingen maken de maaltijden licht, gemakkelijk te verteren.
4. Waterberging is verwijderd vanwege zout gratis maaltijden.
5. Fruit inname verhoogt vezelconsumptie vandaar ontgiften en reinigen van het systeem
Al deze feiten maken het dieet patroon tijdens Navratra een favoriet door Dr. Shikha Sharma &';. S team voor het maken van je gewicht te verliezen. Incase, u van plan om deze maand Navratra vasten, is het belangrijk dat je een aantal aanbevelingen in het achterhoofd te houden:
1. Vermijd het eten van gebakken voedsel. Pagina 2. Beperk uw suiker inname.
3. Eet een warme maaltijd en de rest fruit en zuivel.
4. Veel water drinken.
5. Maximale grootte portie.
Als u deze tips, kunt u gemakkelijk verliezen tot 4 pond van gewicht binnen negen dagen.
Dieet Plan voor Navratra
Dag 1- Potato Plan
U kunt eten 4- 6 gekookte aardappelen gedurende de dag in de vorm van raita, tikkis (niet diep gebakken) of subji. Hebben twee maaltijden van aardappelen en wrongel, twee van fruit en een snack van magere melk.
Dag 2- Paneer Plan
Op deze eiwitplan u paneer eten in een lichte preparaat als twee maaltijden, papaya, sinaasappelen, ananas, komkommer salade in een maaltijd en een glas magere melk als snack.
Dag 3- Sago /sabudana Plan
Sago of sabudana wordt genoot als khicdi en kheer tijdens Navratari snel. Dit is een hoge glycemische voedsel en calorierijke hebben dus een maaltijd van sago /sabudana en de rest van de maaltijden zoals fruit en zuivel.
Dag 4- Herhaal Paneer Plan
Day 5- Kuttu Kah Atta (Boekweitmeel)
Zoals Navratra vasten is niet compleet zonder een Kuttu smaak, hebben een favoriete maaltijd bereid met Kuttu Atta (geen poories). Rest van de dag houden u daglicht met fruit en zuivelproducten.
Dag 6- Herhaal Paneer Plan
Dag 7- Sawang Keh chawal
U kunt genieten van een maaltijd van de zetmeelrijke voorbereiding, maar nogmaals calorie evenwicht te verzekeren hebben fruit en melk rest van de maaltijden.
Afhankelijk van of u Ashthami of Navmi houden u kan iedereen van deze favoriete plannen herhalen. Vergeet niet niet om feest na het vasten als alles wat je verliest zal terug te stuiteren met wraak.
Om een ​​aangepaste dieet plan contact een dieet expert op 1800-103-6633 te verkrijgen (gratis) en te leren hoe om gewicht te verliezen tijdens navrata en onderhouden .. het goed