Vakantie partij survival guide: Veel plezier en gezond

De feestdagen bieden veel mogelijkheden om plezier te hebben, zie goede vrienden en geniet. De feestdagen zijn ook de beste tijd op de ongewenste ponden van de winter isolatie te zetten. Stel de intentie om uw goede gezondheid te behouden in plaats van het verkrijgen van de winter gewicht. Dit jaar overwegen zich overgeeft aan meer dan plezier met schaatsen partijen, bordspellen met vrienden, dansen en vakantie shows.

Als u RSVP voor uw volgende vakantie partij, houden deze eenvoudige tips in het achterhoofd en deel ze met je vrienden voor een gezond en gelukkig vakantie.

  • Als u bent uitgenodigd om iets aan een partij te brengen, maken het een gezonde schotel. Dit is de perfecte manier om ervoor te zorgen je iets voedzaam te eten.
  • Als u een etentje om naar uit te kijken doen ontbijt en lunch overslaan. U zult uitgehongerd en zal meer dan je nodig hebt eten en voel gevulde hele avond.
  • Voor een cocktail party, een evenwichtige maaltijd van tevoren en laat de partij over genieten van je vrienden niet overgeeft aan alle snacks kunt u stapelen op een cocktail servet.
  • Laat de festiviteiten til je je geest en houdt alcohol tot een minimum. Hebben een wijn spritzer, bestelt Seltzer met een twist of te vertragen met een glas water tussen elk biertje of een glas wijn. Vermijd zoete mixdrankjes.
  • U zult genieten van uw eten meer, verteren beter en minder te eten over het algemeen als je gaat zitten en langzaam te eten, in plaats van staan ​​en praten de hele avond.
  • Bij een uitgebreid buffet partij, kies een tafel ver van het buffet en gewoon jezelf serveren een keer. Maak een evenwichtige plaat met kleine porties van uw vakantie favorieten en vul de rest met salade en groenten.
  • Loop elke vakantie feest met een overvloedige houding – er is geen noodzaak om jezelf te dingen als je honger en zal nooit meer eten.
  • Last but not least, een dessert dienblad truc: als de koekjes en taart worden doorgegeven rond kies uw favoriete en zeg tegen jezelf: "Ik zal het laatste stuk hebben". Soms is de traktaties zal verdwijnen voor uw ogen - en uw taille zal u dankbaar zijn - en de andere keer kunt u genieten van dat laatste, maar niet in het minst verwennerij.

    Om uw geweldige leven,
    Heather
    .

    • voeding

    1. Kip vinger Recept
    2. Gemakkelijke toegang tot Pain Relief met tientallen Machine Verhuur
    3. Goed Nieuws over Sardines
    4. Verhoging van de vraag naar niet-melkeiwit Producten en Alternatieve eiwitsupplementen
    5. De voorbereiding van vegetarische snacks voor partijen is makkelijker dan je denkt
    6. Het eten van havermout kan verlichten de symptomen van Iron Deficiency
    7. Mijn Kurkuma Milk Ritual
    8. Gezonde manieren om gewicht te verliezen
    9. Sugar Trouble
    10. Het creëren van een gezonde Grocery List Voor de supermarkt
    11. Natuurlijke remedies voor opvliegers in de menopauze
    12. Multivitamine supplementen Beat The Best
    13. Het overwinnen van obesitas met een vegetarisch dieet
    14. Vegetarische diëten zijn het beste voor diabetici?
    15. Hoe je het eten van gezonde een eenvoudige taak maken
    16. *** Hoe om gewicht te verliezen zonder te oefenen
    17. Eat Your Way To Gezond Haar
    18. Bringing Up Gezondheid Kids
    19. Eten voor Energie
    20. Voedingssupplementen: Wanneer kan ik ze nodig