Is Oestrogeen Dominantie knoeien met uw Reproductive System?

Voor zowel mannen als vrouwen, reproductieve gezondheid hangt af van evenwichtige hormonen. Voor veel koppels, iets genaamd “ oestrogeen dominantie &"; keet op hun plannen voor een gezin. In feite, maar zelfs die niet van plan een gezin of degenen die al kinderen hebben ervaren problemen als gevolg van oestrogeen dominantie. Het kan PMS, kramp, endometriose en cysten bijvoorbeeld veroorzaken. Bij mannen kunnen te veel oestrogeen laag libido, een laag aantal zaadcellen, lage productie van zaadvocht en erectiestoornissen veroorzaken.

Er zijn een aantal factoren die oestrogeen niveaus kunnen beïnvloeden in het lichaam:

- Blootstelling aan giftige stoffen zoals pesticiden, niet-biologische wasmiddelen, parfums en lotions
- Eten niet-biologisch vlees, dat bevatten hormonen
- Stress, die de bijnieren en de schildklier belastingen, op zijn beurt invloed op de reproductieve hormonen zoals oestrogeen
- Overbelaste lever, die de verwijdering van een teveel aan oestrogeen
belemmert - Gebruik van synthetische oestrogenen zoals de anticonceptiepil of hormonale substitutietherapie
- overconsumptie van fyto-oestrogenen, vooral gevonden in sojaproducten
- Obesitas, omdat vetweefsel produceert oestrogeen

In zeer eenvoudige termen, wanneer een vrouw &'; s oestrogeen niveaus zijn te hoog, progesteron krijgt in de war. Wanneer een man &'; s oestrogeen te hoog zijn, zijn testosterongehalte beïnvloed. Elk van deze scenario's kunnen leiden tot de symptomen die ik hierboven vermeld en te voorkomen dat een echtpaar uit het concipiëren van een baby.

Dus hoe kunnen we voorkomen of te verlichten oestrogeen dominantie? Als u wilt om de natuurlijke route te gaan, zijn er een aantal eten keuzes die het verschil maken:

1. Vermijd sojaproducten – sojaproducten zoals tofu en sojamelk bevatten fyto-oestrogenen, oestrogeen die in het lichaam na te bootsen. Gefermenteerde sojaproducten zoals miso, tamari en tempeh niet dit effect hebben, dus als je eet veel soja, probeer dan vergist.

2. Eet veel kruisbloemige groenten – kruisbloemige groenten, zoals broccoli, kool, bloemkool en raap, bevatten een stof genaamd indol-3-carbinol, die helpt bij de afbraak van oestrogeen.

3. Koop biologisch vlees en zuivel – commercieel gekweekte dieren gevoed oestrogeenbevattende groeihormonen, die zijn opgeslagen in de cellen van het dier door middel van verwerking en consumptie. Zij worden ook toegevoerd antibacteriële middelen die hormonale evenwicht kunnen verstoren. Kopen biologische waar mogelijk omdat het geen hormonen of antibiotica bevatten.

4. Voeg ontgiftende voedingsmiddelen aan uw dieet – de lever metaboliseert teveel aan oestrogeen. Het is ook verantwoordelijk voor het ontgiften van het bloed van toxinen, zware metalen, cafeïne, alcohol en medicijnen. Hoe meer je lichaam te ontgiften, hoe meer werk je lever te maken heeft. En het kan alleen zo veel doen. Ondersteun uw lever met greens, bieten, appels, peren, groene thee, knoflook en gember.

Het herwinnen van evenwicht in het hormonale systeem niet 's nachts gebeuren. It &'; s een langzaam proces. . Maar kleine veranderingen zoals hierboven wordt een verschil in het voorkomen van oestrogeen dominantie en helpen om de schaal te
  maken als deze al is verschoven;