Nutritional Verrassingen voor uw lunch plaat Panic

Het is positief om informatie over voeding en het is echt nuttig om te begrijpen wat voor soort voedsel is goed voor je, wat slecht is en hoeveel de hoeveelheid moeten we consumeren fit en gezond te blijven. We kunnen een aantal uitgebalanceerde voedingswaarde mixen definiëren onze maaltijden meer activerend te maken.

We moeten de juiste maaltijden insluiten met regelmatige oefening om zich te ontdoen van de extra vetten, koolhydraten en cholesterol. Dit zou de kans op gezondheidsproblemen te vermijden, met een effectiever immuunsysteem en goede vertering van voedsel. Ook zou het een veel positieve energie die we kunnen gebruiken bij het uitvoeren van een extra hoeveelheid werk te bieden.

Maar zoals we weten dat meer dan alles wat slecht is moeten we niet zo geobsedeerd met voedingswaarde feiten en het aantal calorieën dat de beslissing al over eten gelijk wordt aan het bereiken van het onmogelijke. Dergelijke obsessie is zeer verwoestende als een bang en onzeker in een mate dat hij zou waarschijnlijk niet iets te eten kan worden.

Eten bewust is een goede zaak, maar er zijn mensen die te veel praten over eten mythen en zijn meestal in de war zo veel in dit opzicht, dat ze uiteindelijk meer tijd verspillen dan ze nodig hebben voor het hebben van een goede maaltijd.

Enkele voorbeelden velen geloven dat light frisdrank is beter, want het bevat minder calorieën, maar volgens de meest recente onderzoek voeding cola leidt tot meer gewichtstoename reden hiervoor is het meer kunstmatige zoetstof chemische stof in het. Dus, kan het toegenomen gebruik van dieet cola leiden tot het metabool syndroom of type 2 diabetes

Als het &';. Is alles over eten nieuws dat je bent met meer verrassingen voor uw lunch plaat paniek, elke dag. Eén van hen kan de verwarrende mythe dat het rode vlees veroorzaakt kanker, maar er geen wetenschappelijke bewijzen vond tot nu toe, indien echt bestaat er een verband tussen rood vlees en kanker.

Het meest verbazingwekkende feit is het verhaal over de relatie tussen zout en hoge bloeddruk. Er is geen reden voor u om zout te vermijden als u niet beschikt over een hoge bloeddruk. Als u al hypertensieve en “ zout gevoelige &"; op hetzelfde moment, dan kan de oplossing voor u. In feite is voor deze mensen gebruik van kalium-rijk voedsel wordt aanbevolen als broccoli spinazie banaan en aardappelen.

Veel informatie over voeding, op basis van nieuwe onderzoeken naar voren is elke dag te zetten. Om de zaken te vereenvoudigen moet je eten natuurlijke en eenvoudige maaltijden en vermijd ingewikkelde, minder ingrediënt rijk recepten. . Het uitproberen van nieuwe gerechten met een maximum aantal van voedzame bestanddelen, kan een hoge vezels en eiwitten gunstige
  zijn in dit verband;