Omgaan met stress in de Feeble Pursuit Of Happiness

Je zult nooit leven een perfect gelukkig leven. Er zijn altijd onvervulde dromen, wensen en beloften. Er zijn vele malen van frustraties. Er zijn spanningen. We lijden onder de kwelling van het leven een onvoldoende leven; er is geen voltooiing in dit leven. Dit isn &'; t om je neer &ndash brengen; au contraire! Lees verder mijn vriend.

Ja, we willen allemaal gelukkig zijn. Wij doen belachelijke dingen die we geloven zal ons gelukkig maken. We besteden sommen geld, gaan we in de schulden, we nemen pillen, we vertellen leugens, vermijden we de mensen, we breken de wet … we doen ondefinieerbare handelingen, geloof onlogische ideeën, volg irrationele mensen gewoon zo kunnen we een paar momenten van geluk hebben . Vervolgens herhalen we de onherhaalbaar!

Maar je bent het nastreven van de zwakke emotie van geluk, want je hebt nooit eindigende stromen van stress, dat leven heet, interfereren met uw streven.

Dus hoe kun je gelukkig zijn?

Dit is de tweede vraag te stellen. Je eerste vraag die je jezelf stellen is: “ Is mijn leven zinvol &";? Ja, is er betekenis in je leven? Is er betekenis in uw werk of beroep? Is er betekenis in je huwelijk? Is er betekenis in uw relatie met uw familie en vrienden?

Heeft u vinden betekenis in een gewone dag op de planeet aarde
True, kan je geluk besprenkeld in uw dagen, maar je zal vooral focussen op uw stress als u don &'; t uw betekenis en wat en ' voort te zetten; is echt zinvol voor u.

Als u bepalen wat zinvol is de aantrekkingskracht om geluk na te streven wordt minder belangrijk. Ik zal zo ver gaan om te zeggen dat als je zin te streven, geluk kan onbelangrijk zijn.

Als je leven spanningen overweldigend zullen ze de belangrijkste redenen die u probeert om geluk na te streven worden net, zodat u ze kunt vermijden.

We fantaseren vaak wat het zou duren voor ons om gelukkig te zijn. We willen leven in een luchtbel, zodat we vrij van druk, vermoeidheid, lichamelijke pijn, relatieproblemen, financiële zorgen, slechte banen en slechte mensen zouden zijn.

Het nastreven van geluk suggereert dat op een dag zal alles hebben perfect en dat u tevreden zal zijn; perfecte gezondheid, de perfecte echtgenoot, volledig vervuld relaties, de perfecte baan, geen angst, geen teleurstellingen, en al het geld en de tijd om te genieten van het goede leven. Maar dit zal nooit gebeuren. Geluk won &'; t heel lang als een van deze dingen gebeuren blijven

U mag niet in staat zijn om te gaan met veel van uw stress nu omdat je deze hele idee van een zelfdestructieve hoek te benaderen.. In feite, kunt u zich richten op de meest destructieve recept van het vermijden van stress en een poging om geluk na te streven. Dit is waanzin!

Doe dit. Scheid de twee: stress en betekenis. Vergeet geluk zal komen als gevolg van het definiëren stress en betekenis. Ik meen het; stoppen met proberen om geluk na te streven.

Ten eerste, stress. Waar is het in uw leven? Dit zou gemakkelijk moeten zijn. Stress komt van een aantal grote bronnen: fysiek, voedingswaarde, en emotioneel. Er zijn kleine spanningen zoals zwaartekracht, thermische, elektromagnetische, maar laten we &';. Praten over deze een andere keer

Bepaal uit deze drie waar de meerderheid van stress vandaan komt. Echt bepalen de bijzonderheden over alsof je het vertellen van een vriend die is een beetje moeilijk te horen en niet te licht. Uitleggen zo goed dat iedereen uw stress en wat u &' kunt begrijpen; re doormaakt.

Vervolgens betekent. Wat is uw betekenis in dit gebied van stress in je leven? Is het wat het zou moeten of zou kunnen zijn? Ik wed dat je betekenis is een beetje leeggelopen op dit gebied. Ik kan het mis hebben over u, maar ik wed dat ik &'; m vrij dicht te richten

Here &';. Is wat ik bedoel. Neem een ​​spanning als een relatie gaat slecht met je ouders. Is dit redelijk genoeg? Let &'; s zeggen dat je moeder benadrukt je uit. Je wil alleen maar gelukkig zijn, natuurlijk, maar ze geeft je het gevoel ongelukkig (waardeloos, kinderlijk, verlaten …). In een poging om gelukkig te zijn, je dingen die je uit de buurt van haar te nemen en voort te zetten in de richting van andere beleefdheden (het doesn &'; t uit wat ze zijn, nou ja, het doet er toe, maar niet voor mijn illustratie).

In plaats daarvan wil ik dat je je aandacht richten op de betekenis van de relatie die je hebt met je moeder (of wat dan ook bijvoorbeeld van stress die u gebruikt). Hoe duidelijk omschreven is uw betekenis hier? Is de betekenis van uw relatie met haar om jezelf blij of is het iets anders, iets diepere, rijkere, of van elkaar afhankelijk?

Als uw betekenis zwak is je geluk zal zwak zijn. Als uw betekenis is sterk, je geluk won &'; t toe. U bent niet het nastreven van geluk in dit geval (of voor enige andere stress in je leven) u nastreeft betekenis die zal veel langer meegaan geluk.

Krijg duidelijk over uw betekenis in elk gebied van de stress in je leven. Je kunt beter omgaan met stress door eerst definiëren en vervolgens het aanbrengen van een grotere betekenis aan het, een betekenis die je gelukkig maakt.

Betekenis is het ware geluk. Een leven dat wordt nagestreefd voor de betekenis zal geluk te ondersteunen. Wat is zinvol in uw leven? Welk gebied van je leven ben je streven om betekenis te vinden in?

Vind betekenis in het leven. Uw spanningen zal beginnen op te lossen en je geluk zal de leegte te vullen
.