Ontspanning, Stress Release and leven in het moment

Ik heb onlangs weer bij de Stille Tai Chi Society. Ik realiseerde me na veel aansporing van mijn lichaam (en mijn geest!) Die ik nodig had om meer lichaamsbeweging als onderdeel van mijn spanning vrijkomen en ontspanning programma.

Toen ik was een actief lid enkele jaren geleden, had ik net uit een rommelige relatie dus mijn geest was beladen met luidruchtige zelf beschuldigingen en insinuaties nutteloos. Ik had niet geleerd hoe ik mijn gedachten heel goed te beheren toen, niet dat ik perfect in het nu, zodat het lawaai was ondraaglijk Aalst.

Een goede scorpio, ik ben heel goed in staat sabbotaging mezelf aan extreme lengtes, dus ik wist dat ik nodig om erachter te komen hoe om te mezelf weer neergestreken en functioneel. Dit was het begin van mijn PHD in het leven.

Het was tijdens deze fase van mijn leven dat ik merkte dat ik het schrijven van boeken en het doen van workshops. Zoals ze zeggen, de leraar leert wat ze het meest nodig hebben om te weten!

Tai Chi was leuk om te doen in die dagen, maar het gebabbel in mijn hoofd was een enorme afleiding!

Afgelopen nacht tijdens onze Tai Chi speeltijd, ik plotseling besefte hoeveel ik in deze paar jaren was gegroeid. Ja, er was nog steeds lawaai daar. Ik heb nog steeds berispte mezelf voor het niet perfect in alle 108 beweegt, maar wat dit nieuwe niveau van het leven het leven was zeer diepgaande en verfrissend voor mij. Ik wens dit voor u als goed.

Als mijn geest brulde haar kastijdingen en berispt me aan in een poging om mijn persoonlijke vertrouwen ondermijnen, realiseerde ik me dat ik speelde met mijn groep, was ik mezelf los van houden de gedachten.

Ik keek naar de gedachten, wat mooiere en veel niet zo aardig van een vrijstaande perspectief, net als het luisteren naar de radio. Ik wist dat ik was niet de gedachten. Ik wist ook dat de gedachten had slechts enige macht als ik gaf het aan hen.

Het duurt 10-15 minuten voor ons om te voltooien een volledige set van Tai Chi beweegt. Zoals ik geregeld in het ritme, vestigde ik in het bewustzijn van mijn lichaam als het verplaatst via de verschillende stappen.

Het was zo stimulerend! Ik voelde mijn rugspieren strekken zich uit, net als een kat doet. Toen voelde ik mijn armen bereiken voorbij hun grenzen terwijl mijn benen gestrekt hun volle lengte! Oooh Het voelde zoooo goed.

Het echte plezier was echter het gevoel in het moment dat de tijd was aan mij.

Ik was niet te denken over het werk dat ik had niet voltooid, of het weer of wat mijn vrouw was aan. Ik was volledig bezig met het spelen van Tai Chi. Wat een traktatie!

De reden waarom ik zeg u dit persoonlijke verhaal is, want het is een goed voorbeeld van wat zowel Eckhart Tolle en ik presenteren u in onze boeken. De cd in mijn Stamp Out Stress boekje heeft twee prachtige visualisaties die zijn super makkelijk te volgen, dat zal u helpen om die staat van persoonlijke vrede die ik gisteravond te bereiken. Als je kijkt naar de rechterhand bar, zijn er een paar korte monsters van de visualisaties.

Natuurlijk, de toetreding tot Tai Chi om stress te vinden release en ontspanning is ook goed.

In deze drukke wereld die we hebben gecreëerd, is het absoluut noodzakelijk dat we creëren tijden waar we buitengesloten de wereld van onze ego geest en leven in het moment. Leren om te ontspannen, tot die ruimten van de "stop" in ons leven, net als de voltooiing van de bewegingen in te voegen, zodat de wereld heeft een kans in te halen zodat we gewoon ontspannen voor een sec.

Let vergeet niet, stress is een zelf gemanifesteerd occurance. U hebt altijd de keuze hoe je omgaat met elke situatie. Opleiding zelf te reageren op stressvolle situaties op een gezonde manier is het uw plicht om jezelf als je wilt het beste leven mogelijk te leven. Mijn doel is om instrumenten te helpen slagen te bieden.

U kunt mijn boeken, e-books en visualisaties op mijn website www.montyritchings.com

Ik wens u allen het beste in rust, ontspanning en het leven in het moment

Namaste
Monty
.