Speel je een weg naar gezondheid

Mijn favoriete ding over mind-body healing is dat het verbaast iedereen. Al mijn klanten komen bij hun sessies klaar om te werken. Ze hebben hun pennen uit, notebooks geopend, beste school gedrag in de aanslag, en zijn over het algemeen voorbereid om het goed te doen – zelfs perfect. Ze zijn klaar in wat moeite om te zetten, probeer hard, en dingen te laten gebeuren. Ze zijn van plan om de gezondheid met pure wilskracht alleen te creëren.

Dus de meeste van mijn klanten zijn heel verbaasd toen ik toewijzen huiswerk die inhoudt dat helemaal niets doen. Ze zijn verbaasd als ik vertel hen niet om zich te concentreren op lichaam en geest werken voor uren op een moment. Ze beginnen te lachen en te ontspannen als ik stel voor dat ze iets waanzinnig plezier te doen

De meest verrassende ding over mind-body healing is dit:. Uw meest effectieve genezing tool is je innerlijke tien jaar oud. Ik stel me voor je innerlijke tien jaar oud als een speelse wezen dat nog moet beginnen met het opzetten immense druk op zichzelf, die nog steeds houdt van zichzelf en heeft zich in haar eigen huid, en doet wat het beste voelt voor haar in een gegeven moment.

Misschien heb je nooit het gevoel dat dat op de leeftijd van tien, dus voor u het uw innerlijke acht-jaar-oude of vijf jaar oud kunnen zijn. Je zou kunnen hebben om gewoon te stellen hoe het zou zijn om gewoon spelen, zorgeloos, met overgave en vreugde, niet de zorg een whit over wat anderen denken. Hoe je het ook doet, het aangaan van die ruimte van vrijheid binnen je eigen geest en lichaam – met andere woorden, waarbij de druk op jezelf, met de nadruk op wat u graag over u, en echt afstemmen op wat goed voelt om u – is een enorme gezondheid schepper.

Je zou het niet perfect vandaag. Of morgen. Of ooit. Het doesn &'; t toe een beetje. Zelfs als je kunt afstemmen op de geringste element van die innerlijke vreugde in ons allen, creëer je gezondheid. Het zal optellen, dat beloof ik!

Vandaag, pure, ongegeneerde plezier en vreugde zou kunnen rusten. Het zou kunnen zwemmen. Het zou kunnen worden opknoping uit met een vriend. Het zou kunnen worden kleuren met kleurpotloden. Het is misschien het ontbijt voor het diner of dessert voor lunch. Het kan uw favoriete nieuwe boek. Het zou kunnen zijn winkelen. De enige vereiste is dat je graag doet het, willen doen, en hebben plezier doen.

Mijn innerlijke tien jaar oud en ik heb een leuke week tot nu toe hadden. Samen hebben we op blote voeten lopen in het gras, speelde honkbal, speelde met mijn hond, lachte, speelde muziek, begonnen met het leren van een nieuw instrument, en die een dutje. Niets voelt meer bevrijden, blijer, of meer levend dan het aanboren van dit deel van mij. Niemand moet goedkeuren. I don &'; t moet een ding goed te doen. Mijn hele focus ligt plezier en vreugde. I &'; ve het spelen van mijn viool, dat is iets wat ik vroeger deed als een tien-jaar-oud, gewoon voor de lol. Dan, na verloop van tijd, het bestuderen van een klassieke violist en mijn gedachten over nodig om perfect te spelen nam mijn plezier weg. Onlangs heb ik mijn passie herontdekt voor het spelen door het geven van mij toestemming om wat de hel die ik wil spelen, maar ik wil om het te spelen. Ik nu spelen Ierse fiddle muziek, en ik tunes ik hou alleen spelen. Het voelt geweldig om mezelf dit soort vrijheid te geven

Dus hier &'; s uw opdracht voor deze week. Doe iets dat voelt als fun, voor geen enkele reden. Doe het zoals u dat wilt, regels worden verdoemd. Nu echt – is er geen beter huiswerk dan
 ?;