Zwijgen is goud, maar waar is het

Het &';?. S zei dat zwijgen is goud, maar dat lijkt niet langer het geval te zijn

Onze moderne wereld is gevuld met de constante gebrom en de stress van witte ruis, die door al onze machines, speelgoed en gadgets waar we ook gaan. Het schalt uit TV &'; s ingeschakeld om de sport of nieuws kanalen in vrijwel elke openbare bijeenkomst plaats, verkeer, luidsprekers en overhead pagers, zelfs mobiele telefoons die nooit lijken aan de &ldquo vinden; off &"; setting. Once upon a time onze huizen waren het laatste bastion van de stilte, maar de meesten van ons lijken niet in staat om zelfs lopen via de voordeur zonder het oppakken van een afstandsbediening die de stilte direct zal doden.

Is er een constante oorlog tegen de stilte? Ik denk dat er is, en het lijkt “ noise &"; is gemakkelijk te winnen, en wij betalen de prijs resulteert in een geleidelijke burnout.

We hebben allang vergeten dat de wereld “ schreeuwt &"; terwijl onze zielen “ gefluister &" ;. Met geluid, al het andere is overstemd, maar met stilte komt het geluid van ons hart wanneer hij spreekt

Zoals Richard Mahler zegt, auteur van Stilte:. Dagelijks cadeaus van eenzaamheid, Eenvoud en Silence, “ Silence laat ons om de deur te openen voor onze onbewuste geest, voel je de verlangens van ons hart, volg de wijsheid van onze intuïtie, onderzoeken de oorsprong van onze afkeer en de waarheid van onze ervaring &" begrijpen ;. Spreken van stilte, gaat hij verder met te zeggen “ We eindelijk in contact te komen met onze diepste geheimen, sterkste hartstochten, dierbaarste wensen en gelukkigste herinneringen &";.

Soms is de stilte is een teken van angst of onderdrukking, of als een manier van het achterhouden van de waarheid, of bij het kiezen niet tegen groot onrecht uit te spreken. Dat is niet de stilte van die de heer Mahler spreekt, maar in plaats daarvan verwijst hij naar de gouden stilte die ons neemt afstand van onze snelle, luidruchtige leven en voert ons naar een mooie plek waar we kunnen helen en te groeien sterk eens te meer. Het zou verstandig zijn voor meer van ons van “ mijn voor dat goud &"; omdat het ons zal leiden op een pad naar een heilige plaats, vrij van zorgen en angst.

Zonder deze momenten van stilte zijn we gedoemd op beweging en op zoek te houden, alle terwijl wat goed en de moeite waard is blijven een stap achter. Als we besteden al onze tijd aan het praten over wat we denken te weten, dan zullen we nooit iets nieuws of belangrijke horen

Amerikaanse historicus James Truslow Adams schreef: “. Misschien is het een goed idee zou zijn, fantastisch het klinkt, om elke telefoon dempen, stoppen elke motor, stoppen met alle activiteiten op een dag om mensen een kans om na te denken voor een paar momenten op wat het leven om gaat, waarom ze wonen en wat ze echt willen en " te geven;

Inzicht in de behoefte aan stilte is één ding, weten hoe te terug te winnen het is iets heel anders.

De eerste stap is in het begrijpen van die tijd doorgebracht in stilte wordt niet verspilde tijd of verlies van productiviteit. De realiteit is dat de stilte is zijn eigen beloning, want het is in stilte dat we opnieuw kunnen verbinden met onze innerlijke stem en herontdek ons ​​gevoel van tijd, welzijn, geluk en gemak.

Gericht op sommige momenten van stilte elke dag hoeft niet te betekenen dat we hebben om uit te spitten nieuwe tijd binnen de toch al drukke dag om hen te passen. Ze zijn er al te wachten! Alles wat we moeten doen is het uitschakelen van de tv, radio of mobiele telefoon om te boren in onze prachtige stilte

Het isn &' echt;. T zo moeilijk om stilte toe te voegen in ons leven, en hier zijn slechts een paar manieren om dit te doen:

• Neem 5 minuten per dag te mediteren. Dat &'; s de hele tijd die het kost om de voordelen van de meest aanbevolen, krachtige praktijk van stilte
&bull plukken; Ga voor een wandeling zonder de hulp van oordopjes. Laat de muziek achter. Luister naar je gedachten
• Zet de tv tijdens je 's ochtends koffie en gewoon BE
• Neem een ​​paar extra minuten in de douche en ervaar de ontspannende water op je lichaam
• Of kunt u genieten van een luxe badkamer, compleet met niets anders dan het geluid van water druipen van de kraan
• Beginnen te nemen aan hobby's en bezigheden dat er geen type geluid vereisen, zoals lezen, schrijven, en breien
• Probeer het koken en /of eten met geen achtergrond ruis. U &'; ll versteld staan ​​hoe ontspannend en hoeveel beter je eten smaakt als je de tijd nemen om te genieten
• Kiezen om te werken in stilte wanneer u het uitvoeren van een taak met een ander. Tuinieren en andere fysieke activiteiten is waar dit lijkt het beste te werken.
Wij zijn letterlijk tot onze oren in geluid elk moment van de dag toe te voegen aan een constante stress en burn-out, dat is de reden waarom de stilte nodig is nu meer dan ooit was Restaurant “. Jullie harten weten in stilte de geheimen van de dagen en de nachten &";.
.