Cure Slapeloosheid Natuurlijk - Omgaan met de 7 Sleep Killers ...

Van de vele verschillende oorzaken voor de moderne wereldwijde plaag van de slaap-verlies, de meest wijd verspreid is het frustrerend, ellende veroorzaken aandoening bekend als slapeloosheid
<. p> Ik weet uit persoonlijke ervaring, voorafgaand aan het uitzoeken hoe om slapeloosheid te genezen natuurlijk, dat wakker zijn voor de meeste, of zelfs alle van de nacht voor vele nachten op rij is gegarandeerd om u te rijden bijna helemaal getikt - je kunt gewoon nooit vinden genoeg te doen om je tijd in beslag nemen (en zelfs als je dat deed, heb je niet genoeg energie om het toch te doen hebben).

Als een slapeloze, het meest vooral degene die afhankelijk van drugs voor een gedwongen onnatuurlijke slaap, eindig je met een vreselijke droge mond, katoen-wol gevulde hersenen type bestaan ​​- schijnbaar net aan de rand van de mensheid, omdat iedereen om je heen is irritant gelukkig, energiek en gericht

De. ellendige toestand van slapeloosheid is voortijdig veroudering en fysiek en mentaal vernietigende op vele manieren, maar de genezing is een kwestie van het reine te komen met en vervolgens de behandeling van de verschillende oorzaken, zoals stress, depressie, slechte gezondheid en \\ of gebrek aan gezond bewegen, slechte . dieet en zelfs inconsistent of gewoon slecht slapen gaan gewoonten (slechte "slaaphygiëne")

Insomnia zorgt voor een groot onderwerp van discussie - te veel voor dit artikel. Het beantwoorden van deze vragen met de juiste maatregelen zou een lange weg te helpen vernietigen slapeloosheid gaan;

1. Wat doe je als je don &'; t slaap vallen meteen, of wakker tijdens de nacht en kan van &'; t weer in slaap te vallen

- Maak een kopje thee of koffie? Schakelaar op de TV?

2. U &'; ve onlangs slecht slapen – Hoe voel je je als slapengaan komt

- Gefrustreerd? Geërgerd aan alles en iedereen?

3. Wat denkt u over, terwijl u &';? Re daar liggen, wachtend op de slaap

- Relatie problemen? Werk kwesties? Financiële kwesties?

4. Wat &'; s uw activiteit niveau als terwijl die lijden aan slaaptekort

- Slow? Onbestaande?

5. Hoe precies bereid je je voor de nacht

- Een snelle snack? Een snelle hete kop thee? Op de bank voor de TV?

6. Hoe ga je compenseren voor niet slapen de vorige nacht

-? Vroeg nacht? Een stijve drankje (of twee)?

7. Hoe beoordeelt u uw kansen voor een consistente, gemakkelijk slapen in de toekomst

-? Je gelooft het zal nooit gebeuren? Je denkt dat je met je slapeloosheid kunnen leven

Al deze antwoorden zijn fout - Alleen de juiste antwoorden en vervolgens de juiste follow-up acties zal een slapeloze
  helpen?!;