Welke voedingsmiddelen je immuniteit te stimuleren?

Artsen raden de rol van het immuunsysteem wordt geacht eminent in ons lichaam als dit speelt als leads voor de diepgaande verdedigingssysteem waarmee alle organen in het lichaam beschermen tegen diverse tekortkomingen & aandoeningen & betere werking van de gezondheid. De fundamentele werking van het systeem dient een complexiteit in de regulering van andere organen van het lichaam. Dus vanwege de superieure gereguleerd, is het noodzakelijk om verschillende hygiënische gewoonten ondergaan.

De hygiënische activiteiten omvatten goed wassen van de handen voor de consumptie van voedsel, gebruik van de zakdoek tijdens hoesten of niezen etc. . Maar dergelijke acties zijn niet genoeg, als ook het opnemen van een goede en gezonde eetgewoonten helpt om effectief bescherming van de immuniteit systeem & waardoor de activiteiten stimuleren. Let &'; s kijken wat food restaurants moet worden geconsumeerd door de mensen om zo te helpen de gezonde mechanisme van de immuniteit systeem te beveiligen. Deze zijn als volgt weergegeven:

• Zalm
Vissen worden beschouwd als hoofdbestanddeel in de voeding omdat ze een rijke bron van verschillende voedingsstoffen die nodig zijn voor het welzijn van ons lichaam. Dit zijn rijke bronnen van essentiële vitaminen & mineralen die van nature worden geproduceerd door het lichaam. Bovendien is de extra die wordt geleverd door de consumptie van vissen zijn de dierlijke eiwitten. Zalm is belangrijk dat uit omega-3-vetzuren en selenium & deze voedende stoffen dienen het beste om de factoren van de ontsteking te verminderen, zodat de cellen van het immuunsysteem stimuleren

• Haver:
Deze beschikken over de essentiële voedingsstoffen aan ons lichaam & zijn efficiënt voor het verminderen van de extra calorieën dat de gewichtige zaken summate. De vezels die in de haver helpen om de cellen te verjongen & weefsels van het immuunsysteem van de mogelijke detectie van schadelijke bacteriën & zij daarmee uitroeien van het lichaam voor het helpen van de terugwinning van elke vorm van ziekte.
deze ook bestaan ​​uit bèta-glucan die zijn aangewezen als doeltreffende antimicrobiële en antibacteriële middelen die helpen om de risicofactoren zoals griep, miltvuur enz lager

• Groene thee:
Dit wordt beschouwd als een belangrijke antioxidant die helpt om het lichaam te strijden tegen de aanval van vrije radicalen, waardoor de kans op de vooruitgang van de kanker aandoeningen verminderen. Catechine, het antioxidant die in deze thee aanwezig is, helpt uit te roeien de gevreesde bacterie microben waardoor sommeren de kans op een goede gezondheid
.