Komst van obesitas en stoppen!

Obesitas begon pas om mee te gaan na de industriële revolutie en werd een wijdverbreid probleem na de internet revolutie. Nu kan de meeste dingen worden gedaan bij de klik van een knop, en de meeste mensen de levensstijl is nu sedentair geworden vanwege de manier waarop de computers en internet de wereld is veranderd. Het is goed dat de technologie ons enorm geholpen heeft, maar het is slecht dat we hebben laten zo'n levensstijl geworden deel van ons. Een onderzoek gedaan in Londen is gebleken dat een gemiddelde kantoormedewerker lopen nu minder dan een mijl per dag.

Op een bepaald punt in de tijd, werd aangenomen dat als je bouwen spieren, maar stopte ze te trainen, zal het veranderen in vet. Dit is onzin, omdat de spieren niet vet kan worden; het kan alleen krimpen. De enige manier waarop je kunt vet worden, zelfs na de bouw van spiermassa is om te beginnen met het eten van te veel en stop je oefenen. Als je begint met het doen van de bovenstaande, zul je ook verliest je spiermassa; Deze twee veranderingen toevallig op hetzelfde moment, en niet het resultaat van elkaar. Heel vaak, het probleem is niet dat je eet te veel, maar dat u te weinig oefenen! Wanneer de meeste mensen zeggen dat ze zijn ziek en moe van het zijn vet, zij zijn waarschijnlijk omdat ze vet. Als je te zwaar bent, zult u meer vatbaar voor kortademigheid en pijn in het lichaam.

U moet begrijpen en maken dat verandering gebeuren jezelf als je echt wilt. Je kunt niet zomaar willen afvallen en bidden dat het zal gebeuren. Het zal niet gebeuren, tenzij je om te beginnen steeds actief in je dagelijkse leven.

Een manier van het starten van uw vet verlies transformatie is om te beginnen met het opbouwen van je spiermassa. Voor de dames is er geen zorgen te maken over hoe gespierde kijken als vrouwen niet de nodige testosteron niveaus moeten dezelfde hoeveelheid spiermassa te krijgen als mannen doen. Begin volgende wat fit mensen en start met trappen vaker. Hoe meer spieren je hebt, hoe slanker en meer atletische je zal zien als spier is veel compacter dan vet. Bovendien, als je meer spiermassa, zal je een hogere stofwisseling hebben en verbranden meer calorieën per dag, zonder zelfs maar te proberen om! Gewichtsverlies is alleen moeilijk in het begin als je nodig hebt om te beginnen met het opbouwen van die discipline te werken, zelfs als je moe voelt
.