Gewogen Abdominale Oefeningen Vs. Niet-gewogen Abdominale Oefeningen

Ik heb gemerkt dat een groot aantal individuen deze vraag: "Zijn oefeningen met gewichten of niet-gewicht oefeningen beter voor je buikspieren?" Dus, heb ik besloten om een ​​kort artikel uitleggen van de voordelen van beide en mijn standpunt over dit onderwerp te schrijven. In mijn eerlijke mening, ik denk dat gewogen oefeningen zijn veel beter voor je buikspieren.

Nu, dit is niet alleen mijn mening, dit is gebaseerd off van onderzoek en persoonlijke ervaring. Ik voeren gewogen en niet-gewicht oefeningen, maar gewogen oefeningen toon en versterken van mijn buikspieren sneller en permanent. Voordat je mijn woord te geloven, laten we eens kijken naar de voordelen van elk, en vervolgens vergelijken om te zien welke soort oefening is echt beter voor je buikspieren

.

< u> belangrijkste voordeel van Oefeningen Weighted Oefeningen

Gewogen Oefeningen zijn zeker beter voor je buikspieren, en elke spier in het algemeen. Er zijn een aantal redenen, maar de bottom line is dat ze de spieren ontwikkelen sneller dan normaal niet-gewicht oefeningen

.

hoe ze zich ontwikkelen Muscle Sneller

Het meer gewicht toegevoegd aan een oefening, hoe harder je spieren moeten werken. Wanneer uw spieren harder werken, ze bouwen en uit te breiden sneller grotere spieren te ontwikkelen. Dit is vooral belangrijk voor je buikspieren, omdat buikvet is enorm voor veel mensen, en de belangrijkste manier vrij van buikvet te zijn is om de spieren op te bouwen in je buikspieren.

Spier ontwikkeling is de snelste manier om het lichaam te vernietigen vet omdat spieren natuurlijk overschrijdingen vet. Lichaamsvet ergste vijand is spier. Wanneer u grotere spieren te ontwikkelen, vervangt het vet dat ooit gebruikt om daar te zijn, omdat het uitzet en overschrijdingen die extra vet. Dit is de reden waarom gewogen oefeningen zijn enorm voor de ontwikkeling van zes pack abs snel en permanent.

Als je buikspieren harder werken met zwaardere gewichten je meer spieren te ontwikkelen, en als je meer spieren te ontwikkelen u op natuurlijke wijze te vernietigen grote hoeveelheden vet, terwijl het blootstellen je buikspieren. Elke buikspieroefening heeft een gewogen variatie, je hoeft alleen maar om precies te onderzoeken hoe om gewichten toe te voegen aan dat de oefening. T

Hij beste aspect over oefeningen met gewichten is dat je niet nodig om hen zo veel uit te voeren. De reden hiervoor is dat u uw spieren veel harder dan niet gewicht oefeningen werken, dus je spieren moe sneller en niet veel meer van een training nodig heeft na je oefeningen met gewichten te voeren

.

belangrijkste voordelen van oefeningen met gewichten

- Je spieren harder werken door middel van de toevoeging van extra gewicht

- u meer te ontwikkelen spier omdat uw spieren harder werken

- U vernietigen lichaamsvet sneller door het bouwen van meer solide spieren

- U bereikt nieuwe grenzen door het verhogen van het gewicht
consequent

- Je hoeft niet moeten ze zo veel omdat ze werken uit te voeren zo krachtig

-Uw workouts kan ook korter zijn, omdat je gek resultaten zeer snel

-Main Voordeel van niet-Weighing Oefeningen

Hoewel oefeningen met gewichten zijn zeker sterker, naar mijn mening, niet-gewicht oefeningen hebben ook hun voordelen. Non-Weighing oefeningen laten vooral u meer herhalingen uit te voeren en hoeft u niet uitputten zo snel oefeningen met gewichten doen.

Dit betekent dat je meer herhalingen uit te voeren en werk je buikspieren langer, maar je krijgt niet zo snel resultaten als je met oefeningen met gewichten

.

moet je nog steeds niet-Weighing Oefeningen

Hoewel niet-gewicht oefeningen zijn niet zo krachtig als oefeningen met gewichten uitvoeren, moet u nog nodig hebt om ze mee te voeren met wat Fitness Plan je hebt. Uw belangrijkste bron van de opbouw van spieren en vet verlies zou moeten zijn door middel van oefeningen met gewichten, maar niet-gewicht oefeningen zijn nog steeds een aanwinst voor elk programma.

Ik raad je meer doen oefeningen met gewichten dan u niet-wegen omdat zie je betere resultaten op die manier, en je zal niet overdrijven.

De reden dat wij niet alleen oefeningen met gewichten uit te voeren, is omdat je buikspieren moeten worden opgevangen goed en alleen als je uitgevoerde oefeningen met gewichten, zou je buikspieren niet in staat zijn om zoveel stootje.

Dit is de reden waarom we een aantal niet-gewicht oefeningen uit te voeren. Het geeft onze abs een pauze en werkt nog steeds op een manier die ze niet te hard, alsof u alleen vertrouwd op oefeningen met gewichten

.

< u> Belangrijkste voordelen van niet-Weighing Oefeningen

-U kunt meer van ze uit te voeren, zonder overbelasting van uw buikspieren

-Uw abs kan langer duren Daarom kunt u langer workouts

-Deze oefeningen zijn perfect voor beginners die proberen om hun weg te werken hebben up

Oefeningen betrekken gewichten zijn beter als je geweldige resultaten

Het belangrijkste punt is dat de oefeningen met gewichten werken je buikspieren harder, toon ze sneller, en kunt u kortere trainingen, omdat ze het gevoel pijnlijk halverwege de training. Dit zal je sneller geven, meer blijvende resultaten en kunt u minder tijd te besteden in de sportschool en meer tijd te doen leuke dingen die je wilt.

Nu begrijp me niet verkeerd, je moet niet met een gewicht oefeningen ergens in het programma, maar uw belangrijkste focus moet liggen op oefeningen met gewichten als u wilt worden afgezwakt, sixpack buikspieren sneller. Geloof me, ik heb opgenomen oefeningen met gewichten en de resultaten zijn ongelooflijk
.