Get Gezond en Fit, Denk aan de vooruitgang niet Perfectie

De meeste mensen niet op het bereiken van hun doelen omdat ze willen perfect zijn. Met de beste bedoelingen besluiten ze om hun levensstijl volledig herzien door het veranderen van hun dieet en trainingsprogramma. Je maakt radicale veranderingen - van nooit uit te werken om te werken dagelijks of van het eten van junk aan het zijn van een konijn op een dagelijkse basis

Met de beste bedoelingen besluit je dat de enige manier om uw doel te bereiken is volledig. revisie alles over jou. Maar het leven heeft de gewoonte in de weg en de eerste dag je slip omhoog, wordt de ondergang van je. Je mist je dieet of trainingsprogramma voor een dag die overgaat tot 2 dagen, dan is 3 dagen en al snel komt alles tot een halt.

Stop met denken van de oerknaltheorie op het krijgen van dingen gedaan. Dit is het idee dat je helemaal kunt veranderen uw gewoonten en uw leven in een klap. In plaats denken aan het ontwikkelen van momentum. Denk aan de vooruitgang niet perfectie.

Kijk om je heen! Alles wat je ziet is gemaakt van een stuk of een baksteen op een moment. Momentum is een van die universele succes wetten van het leven. Het maakt het mogelijk kleine dingen grote dingen worden en dit gebeurt alleen wanneer u momentum gebruiken.

Volg mijn 1-2 succesformules. It &'; s over het veranderen van slechts één ding en het doen van twee keer per week voor 2 weken. Zo eet een gezond ontbijt elke maandag en woensdag voor 2 weken. Of je zou kunnen beginnen met het uitwerken van twee keer per week voor 2 weken beginnen, maar vermijd alles te doen in een keer en de kracht van momentum door het maken van deze kleine stapjes om de 2 weken.

Mensen, dit klinkt eenvoudig, maar is echt krachtig . In 3 maanden zul je 6-7 nieuwe gezonde gewoonten en een gloednieuwe lichaam in ongeveer 6 maanden.

Hieronder zijn 12 dingen die u op weg helpen op het juiste spoor

1. Het eten van ontbijt
2. Drinkwater en hydraterende je lichaam verhuur 3. Het eten van gemengde greens, groenten of salade verhuur 4. Het eten van vers fruit
5. Vermijd het drinken van uw calorieën met Soda &'; s of Pop-art 6. Stoppen met het eten van te veel bij de maaltijden
7. Stoppen 's avonds laat eten.
8. Cardio doen zoals wandelen, joggen of trainingsvideo's
9. Krachttraining
10. Stretching
11. Grazen en het eten van 4-5 kleine maaltijden per dag
12. Lezen iets inspirerend in de ochtend voordat je dag begint

Start vandaag met het schrijven van uw plan voor de komende 3 maanden. Vergeet niet kiezen maar een ding en doe het voor 2 weken en voeg dan de andere. En als je slip, dat &'; s oké, blijf ploeteren langs. Als je ooit bij het maken van de verandering die je wilt hebben gefaald, ik garandeer dit plan zal werken en je lichaam en het leven zal drastisch veranderen als gevolg van het. Start vandaag nog en de kracht van momentum door het maken van de vooruitgang in plaats van perfect
.