Waarom is het verliezen van gewicht zo stoer

Als u &';? Op het dieet loopband zijn geweest dan weet je hoe moeilijk het is om gewicht te verliezen. We willen allemaal geweldig uit en we willen allemaal dat lichaam, dat we weten dat we blij mee zou zijn, maar waarom is het dat zo weinig mensen daar ooit. Waarom is het zo moeilijk en waarom kan &'; t we gewoon op een dieet en het gewicht te verliezen

Ik denk dat de grootste reden waarom we kunnen &'; t gewicht te verliezen gemakkelijk is gewoon omdat van gewoonten. Gewoonten een grotere controle over ons gedrag dan de meesten van ons de zorg te geloven. In motiverende boeken het verhaal van de olifant wordt vaak gebruikt om de kracht van gewoonten uit te leggen.

Wanneer een baby olifant in gevangenschap wordt gebracht moet worden vastgebonden met sterke ketens. Het zal voortdurend proberen om los te breken uit de keten. Naarmate de tijd verstrijkt, zal de olifant wennen aan de beperk tot het moment komt dat hij zou zelfs niet proberen om niet meer ontsnappen. Zelfs wanneer de keten krijgt vervangt door een draad, kan de olifant worden ingedrukt.

Afvallen is dit heel graag. Een leven van eetpatronen en overtuigingen over voedsel kan ons vastbinden als dat. Het kan zo veel macht en controle over ons dat we van &' kunnen uitoefenen; t breken. Hoewel het &'; s een zwakke draad die ons in onze oude gewoonten, kunnen we ' van &; t lijkt los te breken

Afvallen is heel veel over het breken van gewoontes en vrijkomen van al die oude overtuigingen over voeding, gezondheid en. ons lichaam, dat houdt ons van het maken van de verandering en het verliezen van het gewicht. Op het einde, gewichtsverlies is niet zo moeilijk. Eet goed en wat oefening krijgen. Dat &'; s het hele geheim. De uitdaging is niet om te weten wat te doen, maar in het doen wat je al weet en dit is waar veranderende gewoontes komen.

U moet een aantal wijzigingen aan te brengen, omdat uw huidige gedrag is wat heb je te zijn overgewicht. Houden met uw huidige gewoonten zal alleen maar meer van wat je don &'; t wil. Dat &'; s waarom moet je de gewoonte eerst veranderen. Wanneer u de gewoonte te veranderen, je dat automatisch gedrag te veranderen en wanneer u de automatische gedrag te veranderen 99% van de strijd gewonnen.

Met behulp van wilskracht en voortdurend het bekijken van je acties zullen u nooit op lange termijn resultaten. Dit is wat de meeste diëten moedigen. Het kan werken voor een tijdje, maar uiteindelijk gewoonte zal overnemen. Dus werken aan uw gewoonten en werken en op die innerlijke relatie die je hebt over eten, je lichaam en je gezondheid. Zoals u deze relatie verandert u zult beginnen om dingen te zien in een nieuw licht. Wanneer je je realiseert dat het &'; s niet een keten die &'; s binden je naar beneden, maar een dunne draad, kunt u het te breken en te breken met de gewoonte
.