Schokkend! De echte waarheid over Women's Diet Plannen

We hebben waarschijnlijk allemaal gehoord over de grapefruitsap dieet, de soep dieet, en allerlei andere dieet plannen. De namen van deze diëten zijn welbekende en gemakkelijk te herkennen. Ze hebben allemaal hun fans en hun tegenstanders, en ze beweren te bewijzen dat ze goed werken zonder schade aan uw gezondheid

Hier zijn een paar rechte praten over diëten. Het enige dieet dat voor u zal werken is er een die je gemakkelijk te onderhouden en in stand houden zonder enige drastische veranderingen in uw levensstijl. Geen van deze populaire diëten past die omschrijving.

Om eerlijk te zijn, geen van deze quick-fix, diëten bieden de voeding die je echt nodig hebt. Dit artikel is een galerij van een aantal van de minst gezonde diëten ooit verzonnen, en de redenen waarom hun bizarre methoden om gewicht te verliezen nooit zal werken voor de meeste mensen.

1. Grapefruitsap

Volgens de grapefruitsap dieet, alles wat je hoeft te doen om gewicht te verliezen is eten wat je wilt (zolang je eet meer vetten en eiwitten dan koolhydraten), terwijl ook het drinken grapefruit sap met een snelheid van 64 ounce per dag. In theorie zal het grapefruitsap en het eiwit samen te werken om uw stofwisseling te verhogen en meer vet verbranden.

Echter, meer objectieve wetenschappers hebben deze theorie door te wijzen op het volledig ontbreken van wetenschappelijk valide onderzoek om te bewijzen neergeschoten dat dit plan werkt.

2. Babyvoeding

Tracey Anderson, die is een bekende trainer, ontwierp de Babyvoeding Dieet. Zij adviseert lijners om te gaan door zo veel als 14 potjes babyvoeding hun hele dag, en sluit de dag af met een "echte" diner, indien gewenst.

Babyvoeding heeft een zeer kleine hoeveelheid calorieën, dus, op een bepaald niveau, is het logisch dat een dieet als dit zou leiden tot een om gewicht te verliezen. Aan de andere kant, hebben critici gewezen ernstige gebreken in deze benadering van een dieet. Namelijk babyvoeding mist veel van de voedingsstoffen die volwassenen nodig hebben, en dit dieet kan de kans dat de dieter zal uiteindelijk binging op junkfood te verhogen.

3. Soep

Er zijn een aantal variaties op de soep dieet, de meeste van hen met kip of koolsoep. In elke versie, het basisidee is hetzelfde: Eet een normaal ontbijt, dan eten alleen maar soep voor de rest van de dag

Simpel.? Zeker. Gezond? Niet per se.

De basis van de soep dieet is wat bekend staat als "calorische restrictie." Het richt zich op het dwingen van uw lichaam om vet te verbranden door het beperken van het aantal calorieën dat je in te nemen, maar doet niets om ervoor te zorgen dat je krijgt de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Een dieet dat je niet nodig om voedsel dat u deze voedingsmiddelen te eten is niet te vertrouwen.

U kunt wat gewicht te verliezen, terwijl op een calorie-restrictie-gebaseerde voeding, zoals de soep dieet, maar je zult zijn nadelige gevolgen voor uw lichaam door het ontnemen van de voedingsstoffen. Niet alleen dat, maar met diëten zoals deze, is er een zeer goede kans dat je al dat gewicht zult herwinnen zodra je gaan uit het dieet.

4. Cookies

Het eenvoudige concept achter de Cookie Diet verschijnt heerlijk op het eerste: Elke dag, je eet 6 cookies, gevolgd door een diner aan het eind van de dag. De koekjes worden echter niet zoveel als iets je moeder zou hebben gemaakt. De meesten bevatten een soort vleeseiwit (ja, echt).

Sommigen hebben succes met dit dieet hadden, maar nogmaals, hun succes is waarschijnlijk omdat ze geconsumeerd dergelijk beperkt aantal calorieën per dag terwijl op dit dieet -. ongeveer 800 tot 1000

Het grootste probleem met dit dieet plan is dat je waarschijnlijk niet in staat zijn om vast te houden voor heel lang. De cookies zijn niet precies geweldig smakende, en u zult waarschijnlijk ervaren verlangen naar "echte" eten voordat lange
.