Ben je een Binge Eater?

Ben jij een Binge Eater?

Carol Solomon, Ph.D.

Ooit afgevraagd als je een ernstig probleem met eetbuien hebben?

In een recent nummer van de Harvard Mental Health Letter, las ik een functie artikel over de behandeling van boulimia en binge eating.

Boulimia wordt gedefinieerd als 2 of meer episodes van eetbuien (consumeren van een grote hoeveelheid levensmiddelen in 2 uur of minder) ten minste twee keer per week gedurende 3 maanden. Deze episodes kunnen worden gevolgd door braken of zuiveren (met laxeermiddelen of diuretica) en kunnen afwisselen met vasten en dwangmatig te oefenen. Mensen die lijden aan boulimia zien vaak dit gedrag als een schandelijk geheim.

Binge Eating Disorder (binging die wordt niet gevolgd door braken, vasten of oefening) heeft meer aandacht gekregen onlangs, omdat het wordt beschouwd voor opname als een psychiatrische diagnose.

De criteria zijn voorlopig vermeld als "een aandoening die ernstige nood met minstens 3 van de volgende symptomen optreden minstens 2 dagen per week gedurende 6 maanden oorzaken:

· eten zeer snel
· eten totdat onaangenaam vol
· eten wanneer geen honger
· alleen
· eten, voelen walging of schuldig daarna

Omdat de meeste van de bevolking is waarschijnlijk bezig met deze eetgedrag op een of ander moment, ik denk dat het komt neer op de frequentie en de ernst van het probleem. U kunt een eetbui eter, maar je zou moeten worden binging vrij regelmatig te worden beschouwd als Binge Eating Disorder hebben.

Veel mensen nemen in een aantal van deze gedragingen de hele tijd. Mensen die alleen wonen vaak alleen te eten. En terwijl het eten wanneer je geen honger is niet de meest bevredigende ervaring, soms is het gewoon een ingesleten gewoonte.

U hoeft niet te worden overgewicht een eetbui eter. Veel mensen met binge eating problemen denken dat ze overgewicht hebben of zijn bang dat ze ernstig overgewicht zullen worden. Dieting niet noodzakelijk stoppen binging en wordt vaak beschouwd als een onderdeel van het probleem dan een oplossing.

Dit artikel wees erop dat het lichaam weerstaat dieet door het vertragen van de stofwisseling en het verhogen van de eetlust, gewoonlijk vergezeld door een intense zorg met voedsel, meer binging, angst en depressie.

Als u worstelt met boulimia of ernstige binge eating problemen, zoek hulp en de ondersteuning krijgen die u verdient. Niet geheim houden. U hoeft niet heldhaftig te zijn en lijden alleen.

Als u zich in een deel van de eetbuien gedrag, lid worden van de club en blijven lezen. . .

U kunt leren om al deze gedragingen te veranderen, zelfs milde tot matige eetbuien door te luisteren naar je lichaam, met aandacht eten en aardig zijn voor jezelf.

Dit is om het verkrijgen van de hulp die u Restaurant   nodig.;