Ik heb een workout plan

Ja je doet, en veel van ons die proberen en beginnen ons eigen workout regime de neiging om te mislukken als gevolg van het niet hebben van een nauwkeurige doelen plan. Als je naar een sportschool soms kan het een beetje intimiderend en uitzoeken waar te beginnen kan heel overweldigend zijn. Er zijn 7 fouten die ik heb over mijn jaren van mijn gezonde reis die betrekking hebben om te oefenen en fitness routines in de sportschool gevonden.

De eerste fout: Niet wetende wat te doen

Veel van ons krijgen naar de sportschool en denken dat we aan het doen zijn de juiste oefening in de juiste volgorde, maar hoeveel van ons echt weten wat we aan het doen zijn. In feite heb ik gemerkt dat een groot deel van de tijd zal ik zie mensen rondlopen verward wat te doen, en uiteindelijk niets gedaan bij allen krijgen.

De tweede fout: Werken Out Too Much

Er is een grens van werken te veel en werken te weinig. Het vinden van de gulden middenweg is de sleutel als het gaat om gezond met je workout routines verblijft. Als feite heb ik het inzicht dat wanneer u uit te werken te veel het kan in feite omgekeerde vetverlies winsten en het moeilijker maken om je doelen te bereiken. Het is als sprinten gedurende 10 minuten rechtdoor, niet gebeuren, maar het joggen in een langzamer tempo voor 10 menuetten is zeer goed te doen. Niet meer dan stam je lichaam is niet gezond en kan leiden tot meer dan excursie kwesties.

De derde fout: De Start en Stop Effect

Dit is een grote, veel mensen gaan en het opstarten van een oefening routine echt gepompt om te gaan en wat gebeurt er dan ze verlies rente, doet dit bekend. Dit is al eerder gebeurd met mij. Het is te wijten aan het gebrek aan interesse in de oefeningen die je doet, en de tijd dat je ze doet. Als de uitoefening van en gaan naar de sportschool in strijd is met uw dagelijkse routine dan het starten en stoppen van een zeer frequent evenement te worden als het gaat om te oefenen. Wees je bewust van deze

De vierde fout:. Ongeduldig A Losing Faith

Veel van ons willen onmiddellijke resultaten en denken dat we nooit zullen weer fit terug in die oude doeken, goed uw verkeerd . Als u dingen een beetje tijd vooral als het gaat om het hervormen je lichaam het zal betalen. Niet knippen jezelf tekort, soms hebben we nogal vlak voor een grote doorbraak gebeurt. Laat dit niet gebeuren met je

De vijfde fout. Stale Workouts die net Boring

Het doen van het zelfde oude routine kan heel moeilijk in het houden van ons gemotiveerd om door te gaan met het programma. Wanneer u een training in het tijdschrift dat vertelt je om hetzelfde te doen over en vind ook dit nooit zal je overal. Wij als mens hunkeren veranderen en dit geldt met trainingen ook. Veranderende dingen zullen u helpen stok met het en krijg je doel

De Zesde Fout:. Veel Reps met een laag gewicht

Deze methoden zijn erg verouderd en gedaan helpen u te allen. Veel turnster instructeurs leren licht wight en veel herhalingen te gebruiken binnen je vetverbranding zone te houden, maar in feite is dit niet een zaak voor de levensduur van uw doelen. Het zou kunnen werken voor een week en geven u scheef resultaten, maar voor de lange termijn moet je vasthouden aan bewezen oefeningen die daadwerkelijk resultaten.

Het zevende Fout: De Push kan niet van binnenuit komen

U kunt uzelf vertellen een miljoen keer naar de sportschool en uit te werken de 5 uur, maar uiteindelijk onszelf motiveren is veel moeilijker dan het hebben van iemand anders duw je. Omdat zelf geeft u veel excuses om vrij en gooien handdoek in de ring. Er is niets beter dan iemand er anders motiveren je om vooruit te komen.

Als u voorkomen dat deze 7 fouten die je kunt een geweldige workout plan te ontwikkelen en je doelen te bereiken. Lees elk van deze zorgvuldig zoals ze zullen u helpen bij uw reis naar een gezonder u
.