Wat zijn de manieren van omgaan met de vitamine D-deficiëntie symptomen

Waarom hebben zoveel mensen tegenwoordig lijden aan vitamine D-deficiëntie symptomen (volgens uiteenlopende schattingen maar liefst 50-90% van de westerse bevolking)? Wanneer kun je verwachten dat in deze groep? Wat kan een gemiddelde persoon doen om te gaan met deze bedreiging van de gezondheid?

De schaarste in het aanbod van vitamine D en het consumeren van melatonine dosering door de moderne mens heeft hem gemaakt tot nieuwe hoogten van een probleem als dit in het huidige tijdperk te bereiken. Als gevolg van de opkomst van huidkanker als een levensvatbare bedreiging voor de volksgezondheid en ontwikkelingen, zoals het verdwijnen van de ozonlaag, mensen begonnen te veel voorzichtiger met zonnebaden of zelfs ontbloten hun huid, terwijl buiten dan voorheen. Mensen tegenwoordig gezien met ernstige problemen zoals melanoom en andere dodelijke soort huidziekte lijkt de orde van de dag worden. De manier waarop het is verbonden met vitamine D is dat deze voedingsstof, essentieel voor de gezondheid van de botten wordt geproduceerd terwijl UVB licht in direct contact met de onbeschermde menselijke huid.

Omdat mensen begonnen met het gebruik van zonnebrandcrème in royale hoeveelheden, waardoor gezichtsbedekkende hoeden, het dragen van kleding met lange mouwen of meer in het algemeen mijden blootstelling aan de zon ten koste van alles, het proces van de productie van vitamine D is het onwaarschijnlijk te krijgen geactiveerd en volgehouden lang genoeg. Deskundigen beweren dat vitamine D-deficiëntie symptomen die we nodig hebben om te worden gekust door de zon ten minste drie keer per week voor ongeveer een kwart van een uur voorkomen, op voorwaarde dat de lucht is niet zwaar bewolkt en een redelijk deel van onze huid is kaal (armen , benen, gezicht, nek, etc.). Er zijn andere factoren ook: een stijging van de obesitas die het moeilijker maakt om een ​​gezonde voeding van de voedingsstoffen behouden, werken en spelen binnen of verminderde mobiliteit van tijdgenoten

Wanneer moeten we bezorgd over de vitamine D zijn. niveaus in ons bloed? Gezondheid groepen hebben bereikt om een ​​gemeenschappelijk kader dat de juiste verhouding van vitamine D-spiegel die moet er in het menselijk lichaam geeft. Patiënten kunnen een 25-hydroxy vitamine D test, een vorm van bloedonderzoek dat serumspiegels van zonneschijnvitamine opslagvorm verifieert gebruiken om te zien waar de resultaten plaats ze. Het veilige niveau van vitamine D is ergens tussen 30-74 nanogram per milliliter, met de lage niveau als het ene uiterste en het hoge niveau gaat de andere.

Wat bedoel je met een lage vitamine d symptomen? In de gevallen die worden beschouwd als mild te zijn infecties die saaie algemene gezondheid, lethargie te wijten aan zwakke botten, pijn in het skelet en elke vorm van depressie. Kinderen vaak geconfronteerd botstructuur aandoening die bekend staat als rachitis, die hun jonge en tedere lichamen tellers, terwijl de ouderen zien kwesties als artrose en andere gerelateerde onderwerpen
.