Diëten: "dieet" De verborgen waarheid

Snel, wat is de eerste gedachte die opduikt in je hoofd als je hoort het woord Waarschijnlijk dat wanneer je op een, je het gevoel alsof je gaat "dood" rechts ?!

Wat er precies is een dieet?

De meeste mensen geloven dat een dieet is iets dat impliceert pijn, lijden, en het opgeven van voedsel dat we genieten. Sommige van de symptomen van "zijn op een dieet" bevatten meestal hongerig en chagrijnig de hele tijd. Maar dit is niet echt de ware betekenis van het woord en als je omhoog gehangen op alle negatieve dingen, zul je het hele concept missen

Webster's woordenboek definieert een 'dieet', zoals:.

a: eten en drinken regelmatig verstrekt of verbruikt;
b: gewone voeding;
c. de aard en de hoeveelheid voedsel voor een persoon voorgeschreven voor een speciale reden

Met andere woorden, het is wat we regelmatig of gewone eten en drinken om ons lichaam te voeden. Dat is niet zo slecht. Maar hier is de verborgen waarheid dat uw begrip van diëten op zijn kop zal zetten en praktisch garanderen dat je bereiken wat gewicht doel u wenst: Being "op een dieet" echt betekent het hebben van een plan voor uw eten in plaats van te eten volgens een uitloper -of-the-moment stemming of gewoonte. Dat is het!

Dit is zo simpel. Maar dan de meeste fundamentele waarheden zijn. Echter, het is zeer krachtig als je de tijd om na te denken over en volledig te begrijpen wat het betekent te nemen. Laat me zeggen dat het weer zo dat je niet missen. Omdat het op een dieet werkelijk betekent te hebben wat je eet bestuurd door een plan in plaats van door uw stemmingen of gewoonten

waarom de meeste diëten niet werken

De reden dat de meeste diëten niet werken is vanwege de extreme maatregelen die de meeste van hen nodig hebben. Enige kracht je op te geven alles behalve koolsoep, of alles behalve vlees en vleesproducten, of alles behalve salades. Dit is niet alleen eentonig, het is ook vrij hard -. Niet alleen hard aan de stok met, maar hard op uw fysieke welzijn en

True, een monotone dieet is vaak effectief bij het verliezen van gewicht op de korte termijn ( dat wil zeggen: het Atkins-dieet), maar moet je je afvragen of je niet opgeven van een deel van uw gezondheid in het proces (dat wil zeggen: ketose, acidose, etc.). Veel conventionele diëten zet het lichaam in een zeer zure toestand waarin een aantal gezondheidsproblemen kan leiden.

Onze lichamen zijn ontworpen om vitamines, voedingsstoffen en mineralen op te nemen uit een breed scala van voedsel en een eentonig dieet loopt direct tegen te gaan dat. Het is gewoon niet natuurlijk, en is de belangrijkste reden dat de meeste conventionele diëten gewoon niet werken op de lange termijn.

De juiste manier om DIEET

De juiste manier om voeding is om te denken van een dieet als een systeem van de juiste voeding. Uw dieet is evenwichtig plan voor een verscheidenheid van voedingsmiddelen, die in matige hoeveelheden en in de juiste combinatie. Eten wanneer je honger hebt, niet als de klok zegt dat het een lunch of diner.

Dus vergeet de fad diëten die niet werken en aan de slag op de planning van een dieet dat je kunt vasthouden aan op de lange termijn . Dit is de evenwichtige benadering van een goede gezondheid en voeding, en het is een aanpak die u voor de rest van je leven kunnen leven

(c) 2005 door Hiram Perez
.