De Simple Plan voor automatische gewichtsverlies

Elke dag, miljoenen gewone Amerikanen - mogelijk u - worstelen met dezelfde problemen: een gebrek aan energie. Chronische ziekte. Een onvermogen om die laatste paar pondjes kwijt. En elk jaar, nieuwe diëten geïntroduceerd met de laatste draai aan gewichtsverlies. Maar het eindresultaat is altijd hetzelfde: In eerste instantie kunnen ze werken, maar na een paar maanden hetzelfde gewicht dat verloren is gegaan wordt weer aan te trekken, en soms meer

Nou, nu is er iets dat al zou kunnen veranderen. dat. Het is een eenvoudige methode die u zal helpen automatisch gewicht te verliezen, omdat, in tegenstelling tot fad diëten, maar richt zich op het verbeteren van alle van de fundamentele gezondheidsproblemen die overgewicht en ziekte veroorzaken.

Het concept is gebaseerd op een wetenschappelijke doorbraak genaamd "nutrigenomics" - de wetenschap van hoe voedsel praat met je genen.

Als je eet, je niet alleen je lichaam te voorzien van de energie die het nodig heeft om te werken, u het ook met een set van zeer specifieke instructies die vertellen hoe goed of slecht te bedienen. In zekere zin, je lichaam is als een computer. Beiden vereisen energie. Voor de computer, die energie komt door een koord. Voor je lichaam, het komt uit het voedsel dat je in je mond.

Maar alleen het bieden van energie is niet genoeg. Als u niet uw computer te voorzien van gebruiksaanwijzing, zal het gewoon zitten daar ... nutteloos. Erger nog, als een hacker krijgt in het en corrumpeert de programmering, een hele hoop problemen zullen worden voortgebracht.

Gelukkig, het is veel gemakkelijker om ons lichaam te programmeren om automatisch gewicht te verliezen en terug te winnen gezondheid dan het is om het programma een computer. Alles wat we moeten doen is het kiezen van de juiste voeding en zich in gezonde gewoonten.

Wat is frustrerend is dat deze kennis beschikbaar is geweest voor meerdere jaren. Maar, bewust of niet, de overheid, de voedingsindustrie en de medische instelling zijn het houden van het van u. Tot nu.

Laat het me uitleggen ...

Veel van de antwoorden op ons gewicht en gezondheidsproblemen zijn begraven in talloze research papers. Met de hulp van een aantal briljante wetenschappers, heb ik verzameld en gesynthetiseerd deze grote vooruitgang in de medische wetenschap - het soort vooruitgang die meestal tientallen jaren duren om in de medische praktijk worden opgenomen. En ik heb deze informatie in een eenvoudig programma dat heeft geleid tot eenvoudig, duurzaam gewichtsverlies aan duizenden mensen vertaald.

Deze aanpak is niet theoretisch. Ik heb het testen en verfijnen van deze methodologie met mijn patiënten - zowel op Canyon Ranch, waar ik was co-medisch directeur voor 10 jaar, en het meest recent in mijn eigen praktijk. Alles bij elkaar meer dan 2000 van mijn patiënten hebben geholpen me precies te ontdekken wat werkt en wat niet werkt als het gaat om het verlies en de gezondheid op lange termijn gewicht.

Als onderdeel van dit proces, heb ik de zeven fundamentele oorzaken van gewichtsverlies en de gezondheid bekend - de meester biologische mechanismen die vrijwel alles in je lichaam te controleren

Controleer deze meester biologische mechanismen. - of "metabole toetsen" - en u kunt de bouwstenen van uw lichaam te controleren: je genen. Door het beheersen van je genen, kun je bepalen of je slank, fit en vol energie of overgewicht, gereden met de ziekte, en traag zijn.

Hier is waarom ...

Onze genen interageren nauw met onze omgeving. Elke hap van het voedsel dat we eten, elke gedachte die we denken, elke spanning die we ervaren, en elk toxine we inslikken of inademen draagt ​​een specifieke boodschap naar onze genen, draaien ze op (of uit), en hen te vertellen hoe zich te gedragen. Hierdoor zijn onze genen geprogrammeerd, van moment tot moment actief creëert het gewichtsverlies of gewichtstoename, gezondheid of ziekte.

Wetenschappers hebben bijgehouden hoe verschillende voedingsmiddelen leiden tot de berichten verzonden naar uw genen. Met die kennis, kunt u uw lichaam de voedingsmiddelen die werken in uw voordeel -. En te voorkomen dat die dat niet doen

Zoals ik al zei, zijn er zeven metabole sleutels, die ik schetsen in mijn boek UltraMetabolism - De Simple Plan voor automatische gewichtsverlies. Vandaag, zal ik met jullie achter met behulp van twee van deze vetverbrandende motoren volgens de geheimen

Metabolic Sleutel # 1:. Optimaliseren van uw Brain Chemistry

Voor decennia, de mensen waren gewaarschuwd om vetten te vermijden tegen elke prijs. Maar we weten nu dat het soort vet je eet is belangrijker dan de hoeveelheid vet je eet. De nieuwe wetenschap van nutrigenomics traceert de biologische gevolgen van de goede vetten, zoals omega-3-vetzuren (die vooral in vis, visolie, noten, vlas en hennep zaden, en een beperkt aantal andere voedingsmiddelen) - en slechte vetten, zoals verwerkte plantaardige oliën en de trans-vetten in veel bewerkte voedingsmiddelen.

De aanbeveling om voedingsmiddelen rijk aan omega-3 vetzuren te eten is oud nieuws. Wat is er nieuw is de ontdekking van het gewichtsverlies geheim achter deze aanbeveling.

We weten nu dat goede vetten aanzetten vetverbrandende genen van uw lichaam en slechte vetten ze uitschakelen. Wanneer u verbruikt EPA en DHA, beide omega-3 vetzuren, opent ze een metabole gateway (de PPAR receptor) genen die je stofwisseling te verhogen activeren, helpt u vet te verbranden, en u te helpen bij de verwerking van suiker beter zodat voedsel niet krijgen opgeslagen als vet.

Het is alsof de EPA en DHA openstellen van een extra rijstrook op uw hormonale snelweg, waardoor voor een vlotte en gemakkelijke route in de richting van slankheid en gezondheid. Daarom, voor automatische gewichtsverlies, ik raad toevoegen EPA en DHA (zowel in visolie) om dieet.

Tegelijkertijd, ongezonde transvetten fungeren als een metabolisch wegversperring tot gewichtsverlies. Dat is waarom ik adviseer ook vermijden zo veel bewerkte voedingsmiddelen - snacks, junkfood, fastfood, etc. - mogelijk. De meeste (zo niet alle) van hen een hoog niveau van transvetten bevatten.

Controle van uw chemie van de hersenen door het eten van goede vetten en het vermijden van slechte vetten kan u helpen uw eetlust te beteugelen en het vergroten van uw gezondheid. Maar het is gewoon een van de zeven metabole sleutels tot gewichtsverlies

Metabolic Key # 2. Stimuleren van uw schildklier Productie

De schildklierhormoon een integrale rol in het reguleren van de stofwisseling van uw lichaam speelt.

hypothyreoïdie, een aandoening waarbij niet genoeg schildklierhormoon wordt geproduceerd, is een van de meest onder-gediagnosticeerde omstandigheden die ik heb gezien. Het beïnvloedt meer dan 10.000.000 Amerikanen, en is een belangrijke oorzaak van gewichtstoename.

Een van de meest voorkomende oorzaken van hypothyreoïdie is een allergie voor gluten (een eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst, rogge, haver, spelt en kamut). Mensen die allergisch zijn voor gluten reageren op verschillende manieren, waaronder het onderdrukken van de productie van het schildklierhormoon het lichaam. Dit leidt tot een dramatische vertraging van de stofwisseling.

Voor veel van mijn patiënten met hypothyreoïdie, gewoonweg uit gluten uit hun dieet normaliseert niet alleen hun schildklierniveaus, verhoogt hun metabolisme, en leidt tot gewichtsverlies, het verlaagt ook de cholesterol, verbetert hun geheugen, bevordert de hergroei in gevallen van haaruitval, en verlicht spierpijn, constipatie ... en zelfs geneest onvruchtbaarheid in sommige.

Denk niet dat dit is een big deal? Nou, van mening dat eerder deze week, drie afzonderlijke rechtszaken werden ingediend tegen McDonald's, omdat hun frietjes gluten bevatten. Deze openbaring geschokt mensen met voedselallergieën, die geen idee dat aardappelen een bron van deze stof dat ze moeten voorkomen had kunnen worden.

Dus niet alleen McDonald's frietjes slechte trans-vetten (die je hersenen chemie stilgelegd en vertragen uw stofwisseling), ze hebben ook gluten, die een domper kunnen zetten op je schildklier, vertragen uw stofwisseling, en ertoe leiden dat u gewichtstoename. Een dodelijke double-metabole whammy

Het plan voor het regelen van alle zeven van de vetverbranding motoren - met inbegrip van het optimaliseren van uw chemie van de hersenen en het stimuleren van uw schildklier productie - omvat twee stappen:.

In het eerste stap, je elimineren alle slechte voedsel dat je metabolisme te vertragen, voel je je lusteloos, en leiden tot ziekte.

In de tweede stap, het goede voedsel dat crank up van uw stofwisseling toe te voegen, het vergroten van uw energie en revitaliseren uw gezondheid

Het geheim dat dit werk maakt is, nou ja, echt niet langer een geheim. Door simpelweg het eten van het voedsel dat ALLE van vetverbrandende motoren van uw lichaam ontbranden, en het vermijden van de voedingsmiddelen die snuif ze uit, je zal het proces van het werken met je lichaam in plaats van tegen te beginnen. Dit is iets dat alle diëten niet te doen - en dat is waarom ze allemaal mislukken

Mijn boodschap aan u is simpel: Als u wilt om te passen in je jeans, je moet leren om te passen in je genen. !.