7 vetverbranding voedsel

Gewichtsverlies kan worden bereikt meerdere verschillende manieren, maar de eenvoudigste methode is om te veranderen en uw dieet aan te passen. Men kan gewicht te verliezen met de uitoefening of de hongerdood technieken, maar men kan niet echt gezond zijn zonder tanken uw lichaam goed.

U kunt stoppen met zorgen te maken over je taille als je deze zeven fantastische vetverbranding voedsel toe te voegen aan uw dagelijkse voeding. Deze voedingsmiddelen in combinatie met een algemene gezond dieet en lichaamsbeweging programma zal de beste resultaten opleveren. Een gezond dieet zal ook het risico op diabetes en hart-en vaatziekten

Vetverbranding Food nr. 1: cayennepeper

Cayenne peper of paprika is medicinaal gebruikt voor eeuwen. Deze pittige peper helpt het lichaam om thermogenese of de productie van warmte opwekken. Studies tonen aan dat cayennepeper helpt ook bij het verhogen van vetoxidatie. Lipide oxidatie is wanneer vet wordt verbrand voor energie – een zeer wenselijke maatregelen voor gewichtsverlies. Cayennepepers is ook gekoppeld aan verminderde eetlust en vertragen of vertragen van de groei van vetcellen.

Vetverbranding Voedsel # 2: Kaneel

Dit Spice was een keer meer waard dan goud en de medicinale toepassingen van kaneel dateren uit de tijd van de Egyptenaren. Kaneel werd gevonden om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Hoge bloedsuikerspiegel nauw geassocieerd met gewichtstoename en obesitas. Voeg dit kruid aan uw koffie, thee en zoete snacks voor extra smaak en een vetverbranding boost

Vetverbranding Food nr. 3: Ginger

Ginger is een bekende metabole activator en is gedacht metabolisme met tot wel twintig procent. Sommige mensen zweren bij gember &'; s eetlust onderdrukken vermogen. Hoewel er geen wetenschappelijke gegevens over gember en gewichtsverlies in het bijzonder, het toevoegen van deze naar uw dagelijkse voeding is een krachtige manier om je metabolisme te helpen. Gember kan ook helpen bij het verbeteren van de spijsvertering en zelfs kalmeren een maagklachten

Vetverbranding Food nr. 4: Citrusvruchten

De meeste mensen weten dat citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C. Nieuw onderzoek over vitamine C blijkt dat grote hoeveelheden in de bloedbaan lichaamsvet te verlagen. Een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition toonde aan dat hoe hoger het gehalte van vitamine C gevonden bij volwassen bloedmonsters, hoe kleiner de taille van de volwassene. Vitamine C oxideert lichaamsvet of vet verbrandt

Vetverbranding Food nr. 5: Bessen en appels

bessen en appels zijn niet alleen geladen met grote voedingsstoffen ze komen ook perfect verpakt met pectine. Pectine is een wateroplosbaar complex koolhydraat. Wanneer je eet vers fruit of groenten met pectine de cellen op te vangen in plaats van het vet

Vetverbranding Food nr. 6: Wilde Zalm

Essentiële vetzuren of EFA's zijn een belangrijke voedingsstof voor het houden lichaam in evenwicht, gezond en slank. Wilde zalm is een van de beste bronnen van essentiële vetzuren. Zij werken te helpen bestrijden van obesitas in een aantal manieren. Een manier is dat omega-3 vetzuren in wilde zalm werk om het lichaam &' af; s insulineresistentie. Insuline resistentie is een sterke factor in gewichtstoename en diabetes

Vetverbranding Food nr. 7: Knoflook

Knoflook is gekoppeld om de bloedsuikerspiegel te verlagen en fungeert als een vetverbranding versterker. Knoflook bevat allicine waarvan bekend is dat ongezonde vetten in het lichaam te verminderen.

Veel van deze nutriënten moeten worden toegevoegd aan andere gezonde voedingsmiddelen die gewichtsverlies bevorderen. Het verbruik van sterk bewerkte voedingsmiddelen die in een bus of een zak zal gewichtstoename veroorzaken en ziekte. Elimineer valse voedingsmiddelen, voeg deze zeven vetverbranding voedsel en implementeren van een trainingsprogramma.

De Internationale Diabetes Federatie is de wereldwijde pleitbezorger voor mensen met diabetes. Hun missie is om de diabeteszorg, preventie en genezing te bevorderen wereldwijd. Gelieve ze bezoeken online op www.idf.org
.