3 vragen om te vragen voor een succesvolle Weight Loss

Veel mensen zeggen dat ze niet gelukkig met de manier waarop ze kijken en dat zij zouden willen krijgen in een goede gewichtsverlies programma. Ze proberen van verschillende afslankproducten, de uitgaven goed geld zonder het zien geen resultaten. Deze programma's en andere producten zoals dieet pillen, afslanken crèmes en maaltijdvervangende shakes zijn niet wat maakt of breekt een persoon &'; s kansen op het bereiken van zijn gewicht doelen. Deze producten zijn ontworpen en ontwikkeld om mensen te helpen te werpen overgewicht en fit te blijven, maar ze kunnen niet volledig resultaat te garanderen. Wat bepaalt uiteindelijk of je gewicht te verliezen of niet is uw houding en inzet in de richting van een verschuiving naar een gezondere levensstijl.

Stel jezelf de volgende vragen en doe wat introspectie om jezelf klaar om te werken in de richting van uw gewichtsverlies doelen en zich te committeren krijgen tot het houden van extra gewicht af:

1. Wat is mijn eten stijl? Een groot deel van het overtollige gewicht dat je bij je hebt te maken heeft met de manier waarop je eet. De meeste mensen last hebben van problemen met het gewicht vanwege hun eigen doen en niet omdat van een aantal oncontroleerbare factoren. Als je de manier waarop je eet begrijpt, kun je bewust veranderingen in uw dieet dat uiteindelijk zou kunnen leiden tot het afstoten van uw overgewicht te maken.

Als je meestal tijdens de dag en hebben te eten on-the-go, kunt u uw dagelijkse fastfood maaltijden afzien en pak een gezonde sandwich. Er is niet veel tijd om een ​​bank te vinden in een park en genoegen nemen met een paar minuten om je boterham te eten voordat je hoofd op weer aan het werk.

2. Wat is mijn conditie en persoonlijkheid? Niet iedereen wordt geboren om een ​​marathon te lopen of zelfs om gewoon fietsen. Je moet jezelf te onderzoeken en uit te vinden wat voor soort fitness-activiteiten zal u het beste past. Als je hunkert naar socialisatie, zou het een goed idee om een ​​oefening partner kunt u uit te werken met de lokale sportschool te vinden. Of, kunt u deelnemen aan club buurt jogger om wat lichaamsbeweging programma op gang te brengen.

Aan de andere kant, als je wilt dat uw inspanningen om fit te blijven privé worden gehouden, een thuis oefenprogramma zou perfect voor u. Probeer het samenstellen van een programma dat lichaam en geest conditionering gecombineerd met aerobic oefeningen en yoga-oefeningen gedaan op wisselende dagen. Vergeet niet om te beginnen met oefeningen en fysieke activiteit die je kan doen zijn, duwen jezelf een beetje, maar niet uitpersen van je lichaam tot het punt van de schade.

3. Hoe toegewijd ben ik om mijn gewichtsverlies doelen? Hoeveel wil je slagen in je fitness-doelen? Wat u wilt gebeuren misschien niet noodzakelijkerwijs worden voldaan met een gelijke hoeveelheid van betrokkenheid om dat te realiseren. Je moet inzetten voor het nemen van echte stappen om uw gewenste gewicht en vorm te komen.

Het is gemakkelijk om te zeggen dat je gewicht wilt verliezen alleen om naar beneden gesp met elke mogelijke reden om niet te gaan op een gezonde voeding of dwalen van een activiteit die je helpt om fit te blijven. De eerste uitdaging die je moet hindernis om te slagen in je strijd tegen overgewicht is het verschuiven van uw houding en de manier van denken in de richting van de vaststelling van gezond eten en leven praktijken
.