? Vasten of Body Cleansing

Leef het leven ten volle "- Robert Louis Stevenson

" Ervaring is de beste leermeester "- Gezegde

Reiniging en vasten

vasten Voordelen
• Vasten is een geweldige manier om ons lichaam te ontgiften
•. Het is ook een geweldige manier om onze spijsvertering een rust geven
•. De energie die nodig is om te verteren kan worden gebruikt om te reinigen en verjongen ons lichaam
•. Verbeter stoelgang
•. Gewichtsverlies
•. Energie boost

Om de voordelen van elke ontvangen snel, het zou een goede zijn. idee om de darmen legen
vezels zoals psyllium en lijnzaad zullen helpen legen van de darmen en een zachte werking op de darmen &';.. muren

Welke Fast
•? Water fast
• Eén groente of een vrucht snel
• groente of fruit sappen snel
• Cleansing kruidenthee snel
• groentebouillon snel

Water Fast
Drink alleen water de hele dag lang.
U kunt zoveel als je wilt drinken. Heb Drink minstens 2 liter /2 liter.

Groente /Fruit Fast
Sommige mensen vinden het heel moeilijk om niets voor 24 uur eten.
te verlichten op het spijsverteringsstelsel waarom niet proberen om dezelfde rauw fruit of dezelfde rauwe groente hele dag eten.

U vindt het heel gemakkelijk om alleen appels of wortels alleen de hele dag eten.
Komkommers zijn zeer verfrissend.

Wat u ook kiest, dan kunt u goed kauwen alvorens door te slikken.
kauwen begint de afbraak van suikers in de mond

Don &';... t vergeten om veel water te drinken, zo veel als je wilt
Het zal het reinigingsproces te helpen

Plantaardige of Vruchtensappen Fast
Dit zal volgende week de nieuwsbrief &' zijn;. s onderwerp

Wanneer
Fast • Een dag vasten
• Een dag per week vasten
• Een week snel maandelijkse /tweemaandelijkse /jaarlijks

One Day Fast
Snel voor een dag wanneer u de behoefte voelen om te rusten of te genezen van uw lichaam.
Bereid je voor op de snelheid waarmee de dag voordien.

Het is aanbevolen om een ​​goede darmen bewegingen zorgen voor de dag voordien.
Het wordt aanbevolen om alleen fruit en groenten te eten de dag ervoor.

Om de vasten te verbreken, het is de eerste om een ​​appel te eten aanbevolen .
Wacht 20-30 minuten, en dan eet een lichte verse rauwe groente salade of gekookte groenten.
Eet een lichte maaltijd, een klein deel.

een dag per week Fast
Indien u een dag per week vasten, is het het beste om op dezelfde dag te vasten elke week, elke maandag bijvoorbeeld.
Probeer je darmen te legen de dag voordien.
verbreken van het vasten gebeurt op dezelfde manier als de een dag vasten.

Eén week Fast Maandelijks /Tweemaandelijks /Jaarlijkse moet
onder professionele begeleiding worden gedaan, vooral als je nieuw bent bij het vasten zijn.

Mogelijke bijwerkingen
hoofdpijn en verlies van energie worden de resultaten van ons lichaam te ontdoen van gifstoffen Heb Voeg wat verse vruchtensappen of eet een appel beter te voelen Heb Wees blij voor het tijdelijk ongemak.. Je lichaam is het reinigen van zichzelf
My Favorite Fast Hotels A een dag kruidenthee snel: Ik drink alleen water en kruidenthee.

Waarschuwing
Als u lijdt aan een chronische ziekte is het het beste om uw huisarts te raadplegen voordat u begint met een snelle, zelfs voor een enkele dag.

Voor sommige mensen is het niet aanbevolen bij allemaal snel.
Als u lijdt aan een ziekte controleer dan eerst met uw huisarts, voordat u een snel.

Het is niet aan te raden om snel voor meer dan een paar dagen zonder toezicht van een gezond professionele; vooral als je geen ervaring vasten
.