Slechte voeding en Nutritional Facts

Vervanging van voedsel

Het houden van voedsel voedingswaarde feiten in het achterhoofd voordat dieet kon tegenhouden u van het maken van een zeer ernstige blunder. Specifiek pillen, poeders of supplementen zijn niet eten en niet moeten van &'; t als zodanig worden beschouwd. Sommige diëten van mening zijn dat zij zullen u voorzien van alle voeding je nodig hebt in een fles. Niet te geloven. Het handhaven van de vereisten van vitaminen en mineralen elke dag is essentieel voor een goede gezondheid. Zeker dat ze zullen proberen om hun product te adverteren met tientallen vitaminen, maar de meeste zijn niet geabsorbeerd en krijgen door het toilet gespoeld. Stok met echte voedsel en hoe verser hoe beter.

zeer laag calorisch Tellingen

Als u besluit om gewicht te verliezen, het zal betekenen een vermindering van calorieën om gewicht te verliezen, maar u kunt deze en stok doen om voedsel voedingswaarde feiten in de tussentijd. Als een dieet raadt je eet minder dan 1000 calorieën per dag moet niet serieus worden genomen. Het eten van minder dan 1500 calorieën, kan leiden tot een aantal zeer reële gezondheidsproblemen die moeilijker zijn om te overwinnen dan afvallen. Het verliezen van gewicht als dit zorgt ervoor dat u de calorieën die je nodig hebt om de dag door te consumeren, maar je krijgt de benodigde voedingsstoffen voor een goede gezondheid te behouden. Putting uw welzijn in gevaar omwille van verliezen van een paar pond niet waard tijd. Vind uw minimale dagelijkse calorie-eis, en hou je eraan.

Onrealistische korte termijn doelen

De fly-by-night jongens maken geen geheim van dat ze voedsel voedingswaarde feiten negeren, als ze zich bewust zijn mensen hun product gedurende korte tijd. Het dieet dat in staat is om de benodigde hoeveelheid voedsel die u elke dag nodig hebt leveren is meer kans op een langere termijn efficiënt dieet. Een dieet zoals de grapefruit dieet is een goed voorbeeld. Die nietsvermoedende deelnemers bleek dat na verloop van tijd dit soort dieet is geen goed. Als het niet in staat is te zorgen voor een gezond lichaam dat niet moeten van &'; t uit dat het produceert vet verlies niet. Een bescheiden verlaging van de calorieën plus een oefenprogramma is realistischer voor duurzame resultaten.

lage voedingswaarde

De belangrijkste kritische voedingswaarde feiten, is de noodzaak van de consumptie van een breed varierty van voedsel. Dit betekent dat veel vers fruit en groenten, mager vlees, vis en gevogelte voor een gezond leven. Als u probeert om te consumeren van een smalle groep van voedsel, zal je uitputten uw vitaminen en mierals. Dit kan gezondheidsproblemen leiden voor u. Bezuinigen op een ondeugend snacks en dergelijke, is vereist, maar u kunt gemakkelijk omgaan dat prima. Het is beter om dagelijks eten van de 5 grote groepen levensmiddelen.

Een paar woorden van waarschuwing

Het is cruciaal om voedsel voedingswaarde feiten hoogste prioriteit te geven als het gaat om het nemen van voedsel. Veel van wat deze verkopers zeggen slechts halve waarheden en kunnen leiden tot een aantal echte problemen aan de ongeïnformeerde. Het is het beste als je gewicht te verliezen langzaam en terwijl u uw dagelijkse voedingsbehoeften. Er is geen betere gids voor gewichtsverlies en voedingswaarde te eten dan de voedselpiramide. Zorg ervoor dat je je huiswerk hebt gedaan omdat je gezondheid zou kunnen afhangen
.