De evolutie van gezonde voeding

Ten eerste is er S.A.D. (standaard Amerikaanse dieet). Dit dieet maakt mensen dik en ziek. Dan is er het vegetarisch dieet. Alle plantaardige voedingsmiddelen hebben veel vezels, tenzij het wordt afgesloten, zoals met verfijnde tarwe en witte rijst. Dierlijke voedingsmiddelen hebben geen vezel. Fiber houdt uw dikke darm schoon en gezond het verminderen van uw kansen op kanker en cardiovasculaire problemen. Vierduizend studies tonen aan dat groenten en fruit voorkomen van kanker. Vlees stimuleert de groei van kanker.

De Chinese eten voornamelijk plantaardig voedsel en hebben een veel lagere tarieven van kanker en hart- en vaatziekten dan Amerikanen. Plantaardige voedingsmiddelen hebben veel onverzadigd vet, terwijl het vlees heeft veel verzadigd vet. De onverzadigde vetten zijn gezonder voor je dan de verzadigde vetten. Sommige vegetariërs eten eieren en zuivelproducten. Zuivelproducten maken sinus en ademhalingsproblemen. Sinds donuts en snoepjes zijn vegetarisch, kunnen mensen een zeer ongezond vegetarisch dieet eet. De basisregel voor het eten van gezond is om levensmiddelen gemaakt door God of de natuur te eten en te vermijden voedingsmiddelen die door de mens die zijn ontworpen om je vet te maken en verslaafd aan eten omdat dat het beste is voor hun bedrijf.

Albert Einstein, Leonardo da Vinci, Socrates en Pythagoras waren vegetariërs. Huidige vegetariërs onder meer Brad Pitt, Pamela Anderson, Dustin Hoffman, Kate Winslet, William Shatner, Avril Lavigne, Paul Newman, Chelsea Clinton (dochter van president Bill Clinton en senator Hillary Clinton), Paul McCartney, Shania Twain, Paul Newman, Drew Barrymore, Clint Eastwood en Allysa Milano.

Dan bestaat er nog de meer beperkende veganistisch dieet dat Natalie Portman en Alicia Siverstone volgen. Dit betekent dat het eten geen dierlijke producten, waaronder zuivel. Dan zijn er nog meer restrictieve diëten dan dit. Een daarvan is de fruitarian dieet waar mensen eten alleen fruit. Dit geldt ook voor voedingsmiddelen die afkomstig zijn van het voortplantingssysteem van de plant, zoals noten, zaden, aubergine, komkommer, squash, tomaten en nog veel meer. Met dit dieet, zijn geen planten gedood of beschadigd. Degene die is populair nu is de raw food beweging. Ruwe foodists eten alleen rauw voedsel of meestal rauw eten en dit eten is ook veganistisch eten.

Dit dieet is in de buurt van hoe de dieren eten. Maar er is een dieet dat is net als wat de dieren te gebruiken. De dieren weten wat goed voor hen is door instinct. Dit is hoe het werkt. Ze eten alleen maar wat goed smaakt. Mensen hebben ook dit instinct. Ze eten rauw voedsel en wat smaakt goed is goed voor hen. Deze manier hoef je geen zorgen te maken als de oxaalzuur in spinazie voorkomt de opname van calcium of als sinaasappels zijn slecht voor mensen met bepaalde bloedgroepen en al die onzin. Dit is de reden waarom baby's altijd om dingen in hun mond. Hun instinct zal hen vertellen of het is slecht voor hen. Merk op dat de mens kan rattengif dat smaakt naar gezonde voeding, maar doodt de rat te maken. Dus het eten van het voedsel dat de beste smaakt niet inbegrepen voedingsmiddelen gewijzigd of gekookt door de mens.

Zet rauwe giftige paddestoelen (paddestoelen) in je mond en je zal ze spugen omdat ze smaak zo bitter. Maar als ze gaar zijn, kunt u ze eten en sterven. Dus als je zijn gestrand in het bos met geen eten, dan kunt u dit gebruiken om goed te eten te vinden. Het is mogelijk om rauwe levensmiddelen overeten wanneer ze samen worden gemengd. Maar dieren in de natuur eet slechts één voedsel tegelijk. Als je dit doet, dan zul je nooit te veel eten een levensmiddel. U zult niet willen meer wanneer je genoeg hebt gehad. Dit is hoe de dieren eten. Ook dit geldt voor elke rauw voedsel, zelfs al is het niet vegetarisch.

Dit dieet heet de instincto dieet. Mensen op dit dieet proberen iets rauw eten. Het kan zijn dat veel van de voordelen van het eten van rauw voedsel vandaan komt niet eten enige (of weinig) zout. Zout is geen voedsel. Zet 3 oz van zout in water en drink het en je zal sterven. Zout zorgt ervoor dat water niet in staat zijn om te werken. Dat is de reden waarom je kan sterven van uitdroging zijn op een vlot in de oceaan, omgeven door miljarden liters water. Vitaminen en mineralen hebben een minimum R.D.A. (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid). Maar natrium heeft een maximale RDA

Kevin Trudeau (auteur van Natural Cures) van mening dat de raw food dieet is de gezondste voeding. Er zijn gezondheid deskundigen die tegen het eten 100% rauw. Maar (en dit is een groot maar) niet voorstellen welk percentage ruw voedsel is best, of het 95% of 5%. Door het niet eten van vlees, meer je doet om de ecologie van de planeet te helpen en te beschermen tegen opwarming van de aarde dan iets anders te doen zoals het overschakelen op een hybride auto. In een baanbrekende rapport 2006, de Verenigde Naties (VN) zei dat het fokken van dieren voor voedsel produceert meer broeikasgassen (kooldioxide, methaan en lachgas) dan alle auto's en vrachtwagens in de wereld bij elkaar! Copyright 2007 door Chuck Bluestein www.phifoundation.org
.