Sparen uw kind Van Ongezonde gewichtstoename

Kinderen zijn meer en meer bezig met het spelen van computerspelletjes, surfen op het internet, en uren en uren van televisie kijken. Als gevolg hiervan zijn de kinderen minder tijd buiten spelen met vrienden en genieten van andere lichamelijke activiteiten die ze geschikt te maken besteden. Nu is het heel gebruikelijk om kinderen van 5 en hoger met slappe armen, grote buik en stevige benen jaar te zien.

Veel ouders toestaan ​​dat hun kinderen vet en zwaarlijvig te groeien omdat ze denken dat het gemakkelijk voor hun kinderen zouden zijn hun flab verliezen wanneer ze ouder worden. Andere ouders denken ook dat hun kinderen zijn immuun voor ernstige ziekten zodat ze echt niet hoeft te letten op wat ze eten. Echter, de resultaten gepubliceerd in het Journal of American Medical Association blijkt dat 60% van de kinderen en tieners die plotselinge en onverklaarbare sterfgevallen hadden moeten vetafzetting in de kransslagaders. De cijfers tonen ook aan dat 155 miljoen kinderen in de VS tussen de vijf en 17 jaar zijn al overgewicht, terwijl ongeveer 45 miljoen lijden aan obesitas.

Ouders en verzorgers hebben de verantwoordelijkheid om kinderen te begeleiden en hen te leren hoe om te zorgen voor hun gewicht. Op een vroege leeftijd, moeten kinderen worden aangemoedigd om gezond te eten en te spelen buiten. Hier zijn een aantal manieren waarop u kunt helpen uw kinderen een betere verzorging van hun gezondheid:

Geef beloningen en stimulansen

Als u een van de ouders die kinderen te voorzien van beloningen en prikkels om beter te doen school of het uitvoeren van huishoudelijke taken, dan kunt u dit systeem gebruiken om uw kinderen te voorzien van het spel dingen die hen zal aanmoedigen om uit te gaan en te zweten. In plaats van de video-consoles en computerspelletjes, waarom niet geef ze een fiets, een vlieger, touwtje springen, of rollerblades.

Als u gift uw kinderen met video-consoles, computerspelletjes en andere dingen die alleen zal ze willen om binnen te blijven, dan ben je alleen de versterking van hun sedentaire levensstijl. Probeer het geven van beloningen en prikkels die hen zal aanmoedigen om een ​​beetje zweten en vind het tijd voor fysieke activiteiten.

Controle Televisie Hours

Kinderen zijn dol op het kijken naar de televisie; dus je kunt niet verwachten dat ze hun kijken uur te reguleren. Het is jouw taak als een moeder, vader of voogd om grenzen aan het kijken uren van uw kinderen in te stellen. Twee uur of minder tv-kijken is genoeg voor de dag.

Kijk wat je voedt uw kinderen

U moet begrijpen dat niet alles wat wordt verkocht in de supermarkt is goed voor uw kinderen. Je moet kieskeurig als het gaat om uw kind &'; s snacks. Probeer het beperken van vette en zoete voedingsmiddelen. Deze zijn rijk aan calorieën, die bijdragen aan de groeiende omtrek van de kinderen, maar hebben lage voedingswaarde.

Ook, voeg meer kleuren om uw kind &'; s plaat. Groenten, zoals wortelen, bieten, bladgroenten, en maïs zitten boordevol vitaminen en mineralen die kunnen bijdragen aan uw kind &'; s gezondheid en groei. Fruit, zoals appels, bananen, peren, perziken zijn rijk aan voedingsstoffen die bijdragen aan de versterking van het immuunsysteem van uw kinderen.

Exercise als een familie

Ondanks uw drukke schema, je moet vinden tijd om te oefenen of te doen plezier en fysieke activiteiten met je kinderen minstens drie keer per week. Zwemmen, volleybal, honkbal, hardlopen, en vliegeren zijn goede activiteiten die u en uw kinderen zal helpen zweten een beetje en bouwen meer spieren.

Wees een goed voorbeeld

Hoe kun je verwachten dat je tiener jongen te passen als je jezelf obesitas of overgewicht? Je moet proberen het goede voorbeeld. Als u zich zorgen over uw kind &' zijn; s gezondheid, moet je ook zorgen over uw eigen gezondheid.

Sinds een volwassene &'; s stofwisseling is langzamer dan die van een kind, zou je problemen en obstakels tegenkomen om uw plannen van het gewichtsverlies. Om u te helpen jumpstart uw gewichtsverlies, kunt u altijd proberen met behulp van supplementen. Onder de producten die u kunnen helpen het goede voorbeeld geven door middel van het afstoten van een aantal ponden jezelf is Zyroxin. Lees meer over dit supplement door een bezoek www.Zyroxin.com
.