De echte waarheid over de snelste manier om gewicht te verliezen

Door Jason Hagen

Holidays, bruiloften en reünies hebben allemaal één ding gemeen – de gedachte van hen stuurt ons zoeken wanhopig naar de snelste manier om gewicht te verliezen. Wij beroven ons lichaam van essentiële voedingsstoffen, beperken onze calorie-inname op het punt van de honger, en lijden door “ maaltijden &"; die smaak meer als de kartonnen zij &'; re verpakt in dan de werkelijke voedsel. En waarom? Dus we kunnen fit en trim voor het grote evenement.

Vraag iedereen die &'; s ooit verloren gewicht op deze manier, maar, en zij en' ll u zeer waarschijnlijk vertellen het gewicht terug kwam zelfs sneller dan het werd verloren. Dat &'; s de moeite met snelle gewichtsverlies plannen – ze lijken te werken op de korte termijn, maar de beperkingen van dergelijke programma's op u gewoon aren &'; t duurzaam. En als je eenmaal begint weer normaal eten, snel het gewicht terug.

Snel gewichtsverlies leidt tot nog snellere gewichtstoename

Natuurlijk, als je &'; re degene met een paar pond te verliezen voor een groot evenement leven, zou je denk dat de voordelen van een rage dieet het risico van het herwinnen van het gewicht waard. U &'; ll ziet er geweldig uit voor uw evenement, en maken zich zorgen over het maken van duurzame veranderingen later, toch?

Hier &'; s het probleem – die blijvende veranderingen u van plan om later nooit een kans. U kan de beste bedoelingen hebben, maar het &'; s veel te makkelijk om terug te glijden in oude gewoonten, vooral als je &'; ve gezien enig succes. Snel genoeg je uiteindelijk het eten net zoals je altijd deed, dieet vergeten, en de ponden komen terug. Door de volgende grote familie bij elkaar te krijgen, you &'; re weer op zoek naar de beste manier om snel gewicht te verliezen

Here &'; s iets anders dat je misschien niet weet over snelle gewichtsverlies plannen. Ze zetten je te mislukken . Elimineren van hele groepen van voedingsstoffen (zoals koolhydraten) strenge beperkingen van uw lichaam &'; s vermogen om te presteren. Uiteindelijk, in een poging om zichzelf te voeden, zal je lichaam beginnen om de voedingsstoffen die het ontbreekt aan hunkeren, en zodra die begint, zal geen enkele hoeveelheid wilskracht voorkomen dat u vallen van de rage-dieet wagen.

Niet alleen dat, maar in tegenstelling tot wat dieet boek auteurs zeggen, it &'; s fysiologisch onmogelijk om meer dan twee tot drie pond vet te verliezen in een week. Aangezien veel mensen die net beginnen op een rage dieet rapport verliezen 10 of zelfs meer pond in slechts een paar dagen, it &'; s vrij duidelijk dat het grootste deel van dat gewichtsverlies is gewoon water. Tuurlijk, het nummer op de schaal ziet er beter tijdelijk, maar het &'; s niet een oplossing op lange termijn

U kunt zien hoe ongezond dit is – zowel fysiek als psychisch

Snel of Forever – It &'; s Your Choice

In plaats van zich te concentreren op hoe je snel gewicht te verliezen, een betere optie is om zich te concentreren op hoe om fit en gezond te leven. In plaats van een dieet, het creëren van een verandering van levensstijl die u toelaat om het voedsel dat je lief te hebben en toch afvallen eten. Voeg wat leuke oefening, en al snel genoeg van uw gewicht zal beginnen te dalen. Misschien niet in het record tempo een aantal rage dieet auteurs beweren, maar in een tempo dat &';. S duurzame en gezonde

Dat &'; s niet zeggen dat alle gewichtsverlies heeft om door te gaan op een slak &'; s tempo, dat wel. Het verliezen van 1-2 pond per week is een grote doel, en een die u toelaat om echte resultaten te zien

Wat &';. S betere – verliezen 10 pond in 10 dagen alleen maar om het (en drie) terug in een maand te krijgen? Of verliezen £ 10 in zes weken en houden het voor eeuwig?

Wil je passen in die jurk voor de bruiloft? Kan zijn. Maar isn &'; t het beter om je &' weet; ll nog steeds het dragen van het jaar van nu
 ?;