De belangrijkste dieet hulpmiddel om gewicht te verliezen

Awareness.

Zo simpel is dat. Ik denk dat één woord samenvat wat we nodig hebben om onze gewichtsverlies reis beginnen, als we het probleem niet kunnen oplossen als we ons niet bewust van wat het echte probleem is!

Terugkijkend op mijn eigen persoonlijke reis van het verliezen van £ 130, is het zeer gemakkelijk om te zien hoe men ongezonde actie wordt gedaan om de pijn te dekken van een vorige ongezonde actie, die op zijn beurt zorgt voor een continue cyclus van nooit eindigende ongezonde acties die uiteindelijk leidt tot een zeer pijnlijke leven. Deze waren ongezonde acties van het eten van ijs en donuts, evenals mijn gedachten — het zijn jaloers op alle mensen die fit waren en ik dacht zo goed gehad en waren zo gelukkig dat ze niet hoefde te kijken naar wat ze aten. Wat een ironie dat ik zou krijgen van fast food en klagen dat de persoon die daar zeker is geluk dat ze kunnen eten al die cheeseburgers ik zat daar te eten één mezelf. Hoe vaak heb je een pizza of een ijsje alleen maar omdat je hebt besloten om jezelf had "goed, ik een dubbele cheeseburger eerder gehad, dus, ach, ik kan net zo goed een paar plakjes van deze dubbele kaas pizza." Een actie wordt uitgevoerd als een weerslag van het andere. Dit is een vicieuze cirkel die lijkt te bestendigen, omdat we beseffen het niet ----- we zijn niet van bewust dat het ook gebeurt. Ik weet dat ik bewoog door het leven zo snel dat ik de tijd om na te denken over wat ik aan het doen was niet te nemen, na te denken over mij en wat de consequenties van mijn acties zouden worden.

De realisatie of besef van wat ik had gedaan en de redenen waarom was nooit iets wat ik had nooit gestopt om na te denken over tot de pijn in mijn leven en mij geen andere keuze dan mijn angsten in het gezicht te kijken. En dit is wat je moet doen om meer bewust van wie zijn geworden, zodat je de persoon die je wilt zijn kunt worden. Hopelijk kunt u dit nu doen, vandaag …! Plaats van te wachten voor een aantal van de meer pijnlijke wake-up calls die ik had

Er is een Self-Discovery Ik wil dat je doet voor jezelf om je te helpen beslissen wat bijgedragen aan u hebben extra, ongewenste ponden. Laten we aannemen dat voor een minuut dat we allemaal passen in een van de twee categorieën als we overgewicht. Dit zijn de redenen voor overgewicht op een grotere schaal. De eerste is dat we gewoon niet weten de acties die we hadden gedaan waren waardoor we blijven om gewicht te winnen. We zullen dit gebrek aan kennis noemen. Misschien heb je opgegroeid in een omgeving die u hield van te weten wat gezond en ongezond was. Of dat zo druk door de jaren heen, is het goed mogelijk dat je niet op de hoogte van de acties die hebben bijgedragen aan u overgewicht heeft geworden. Misschien heb je een aantal dingen langs de weg, maar niet genoeg om een ​​verschil te maken geleerd. Hoe dan ook, laten we gewoon zeggen dat je niet wist. De volgende categorie is een hardere één. Dit is de categorie van het hebben van de kennis, maar niet handelen, of het gebruik ervan op een manier die zou helpen te krijgen of te houden u fit. Weet je wat nodig is om het gewicht te verliezen, maar je gewoon niet hebben gedaan wat je weet is het beste. Op een bepaald moment of een andere, we hebben allemaal het slachtoffer van iets te doen in tegenstelling tot wat we weten is het beste voor ons. Maar ik zou zeggen dat dit is de categorie de meeste van ons passen als we overgewicht. Daarom breng ik dit op? .... Omdat ik wil dat je er rekening mee dat u wellicht weet wat gezond is en wat niet, maar hebben niet gehandeld, omdat je de tijd op de hoogte van welke dingen, voedsel, of acties die houden u te worden niet hebben genomen van fit. Als je begint met bewust van deze dingen te worden kan het eigenlijk verbazen hoeveel dingen er zijn. De sleutel is om te beginnen te beseffen wat deze dingen zijn die houden u van het worden wie je wilt worden.

Wat betekent het om bewust te zijn van wie je bent en wie je wilt zijn? Zelfs als u wist dat de vorm van fit en gezond persoon die je wilt zijn, hoef je niet bewust te zijn van wie je nu bent, zodat u weet welke veranderingen te maken voor jezelf, om daar te komen? Een van de eerste dingen te leren over jezelf is wanneer je gewicht werd daadwerkelijk een probleem. Ik heb gelezen honderden enquêtes uit mijn website ingediend, en het is zeer interessant om te lezen hoe velen van ons, waaronder ikzelf, hebben soortgelijke antwoorden op de vraag 'welke leeftijd heb je eerst geloven dat je overgewicht? " Ik denk dat het verschil in de leeftijd van velen van u en de leeftijd je eerst geloofde je overgewicht is bijna 20 jaar !!! Dat betekent dat het is al 20 jaar geleden dat u voor het eerst begonnen met geloven dat je een gewicht kwestie te behandelen had. Dat is een hoop tijd om bezorgd te zijn met iets wat net genoeg om op je hoofd nog niet echt omgaan met het hoofd op! Voor twintig jaar kunt u zijn het maken van pogingen tot een gewicht probleem dat alleen maar erger is geworden door de jaren heen op te lossen. Dit is een zeer belangrijk punt te begrijpen, moet je bewust zijn van wat je hebt gedaan te worden, wat didn &'; t werk en wat je nu moet doen om te slagen!

Let &'; s niet meer tijd verspillen! Gain bewustzijn vandaag over wat je moet doen om in de richting van de verandering vooruit!

Haal uw gratis exemplaar van mijn "Secrets of the Fittest" audio op www.ViceBusting.com
Get nutritionele ondersteuning bij www.JPSupplement.com voor Juice Plus + voedingsstoffen uit 17 verschillende groenten en fruit in capsules
.