Hoe om vet te verliezen en Keep Motivated - 5 Great Tips

Ok, je &'; ve geweest op een grote dieet en lichaamsbeweging programma voor enkele maanden nu en het &'; s beginnen te soort een belemmering te zijn. Maar je weet dat je van &'; t stoppen. Als je dat doet, zal dat gewicht komen kruipend terug ... en u don &'; t willen. Wat is de sleutel tot het steken daar?

Motivatie is het belangrijkste element te steken met uw gewichtsverlies programma. Als je motivatie afneemt, niet alleen het leven stoppen met plezier, maar vroeg of laat zal je falen. Gemotiveerd te blijven is de sleutel tot het genieten van het gewichtsverlies proces en steken met het.

Dus hoe kan je gemotiveerd te blijven? Er zijn veel trucs om gemotiveerd te blijven, maar hier zijn vijf die ik denk dat kan je echt helpen.

Gebruik The Gift Of Imagination To Keep Motivated

De verbeelding is een prachtig ding. Als je het gebruikt om gewicht te verliezen zul je in staat om peer in een zeer bemoedigend toekomst ... een toekomst die je zo enthousiast houden over het verblijf op uw gewichtsverlies programma dat je nooit zal willen opgeven! Regelmatig gluren in de toekomst zal niet toestaan ​​dat u op te geven.

Hier is hoe het werkt. Gewoon een beetje tijd elke dag (het doesn &'; t neemt veel tijd) om je ogen te sluiten en gebruik je fantasie aan beeld wat je zal zien als een jaar vanaf nu als je de stok met uw gewichtsverlies programma elke dag. In je hoofd, kijk naar:

1. Hoe je eruit zal zien na het verlies dat 50-100 pond (of wat je doel is)

   Wow, kijk naar je.! Hoeveel slanker je bent. Je ziet er geweldig uit en je bent een glimlach van oor tot oor. Je vast met uw gewichtsverlies programma, en het was zo de moeite waard!
   

2. Hoe voel je je?

   U voel me geweldig. “ Wat zijn die kleine knobbelige dingen daar beneden? Hey, dat zijn mijn tenen. Ik kan rechtop staan ​​en zie mijn tenen. . En kijk Ma, ik kan ze ook &" te raken; En al die energie die ik heb, want ik ben het dragen van zo veel minder gewicht rond
   

3. Wat zullen de mensen zeggen als ze zien de verandering

   “!? Wow, don &'; t ziet er geweldig uit. Je verloor wat gewicht, stoorden &'; t u &"; (Wat ze echt denken, “ Man je veel gewicht verloren, je vroeger zwaar, maar kijk naar je nu &";! Maar ze zijn te beleefd om het op die manier.) Maar dat &'; s oké; de “! Wow &"; is wat telt.
   

4. Wat ga je dragen en hoe zal je kijkt in die veel kleinere maten?

   Wat leuk! U &'; re net liefdevolle kopen die kleinere maten. En it &'; s zo-oo veel gemakkelijker en leuk om te winkelen in een reguliere winkel ... en zoveel keuzes nu! Kosten minder ook!
   

5. Hoe je je voelt als je in de spiegel kijkt?

   Dit is geweldig! I don &'; t frons als ik kijk in de spiegel niet meer. En al glimlach! En staan ​​zijwaarts ... “ niet slecht, helemaal niet slecht &";!
   

   U zal zien is hoe je eruit zal zien en voelen in de toekomst ... als je je houdt met uw gewichtsverlies programma! Probeer dit kleine oefening elke dag te doen. Dat moet houden je goed gemotiveerd
   .