Target Weight Loss Data: Hoe ze worden gebruikt voor Motivatie Doeleinden

Iedereen die ooit heeft geprobeerd om een ​​paar ponden te verliezen zal weten dat het een echte uitdaging bij de beste tijden. Zeer weinig mensen erin slagen om dit te doen wanneer ze voor het eerst te proberen, maar het is vaak makkelijker om te slagen later omdat je meer ervaring. Een van de beste dingen die je kunt doen is om te gebruiken streefdata om jezelf te motiveren om te slagen.

Dus met andere woorden die u wilt om een ​​datum te halen in de komende maanden, dat is heel belangrijk voor je. Het is nu januari op het moment van schrijven, dus Valentijnsdag zou een geweldige streefdatum zijn als je van plan bent iets bijzonders met een geliefde. Dit is omdat je natuurlijk wilt uw beste kijken op deze zeer belangrijke dag.

U kunt ook kiezen uw verjaardag voor deze streefdatum, of het kan een dag die een soort van betekenis heeft, bijvoorbeeld het zou de dag dat je getrouwd zijn. Het maakt eigenlijk niet uit welke dag het is. Het belangrijkste punt is dat het belangrijk genoeg om u wilt uw gewichtsverlies doelen te raken vóór deze datum zou moeten zijn.

Als u een datum in het achterhoofd, kunt u dan beginnen uw gewichtsverlies reis. Wanneer u dit doet, zult u over het algemeen vinden dat je veel meer gemotiveerd dan je zou zijn als je geen doel dag om te streven naar hadden.

Het fungeert als een natuurlijke motiverende hulpmiddel omdat je vaak te visualiseren wat je eruit zou kunnen als u met succes uw doelgroep zijn getroffen door deze datum. Zo kunt u zien zelf het dragen van uw favoriete jurk die niet meer past u op deze bijzondere dag.

Dit alleen moet ervoor zorgen dat u niet de gedachte van het opgeven op elk gewenst moment te vermaken. Je zal hopelijk hebben een groot deel van de motivatie om te doen wat nodig is om uw doelen te bereiken in de tijd voor deze grote dag.

Wat je niet wilt doen, is geen targets dan ook en juist kuieren langs van week tot week in de hoop dat u een paar pond hier en daar zal verliezen. Dit soort lui aanpak zal je niet overal, en ik kan vrij veel garantie dat je niet een enorme hoeveelheid gewicht te verliezen als gevolg van het ontbreken van elke vorm van plannen of doelstellingen na te streven.

Als je wilt weten wat je moet doen om gewicht te verliezen voordat je streefdatum, is het eenvoudig uit te werken. Je hoeft alleen maar naar het totaal aantal ponden je nodig hebt om te verliezen te nemen, en delen door het aantal weken dat u vóór deze datum hebben verlaten.

Als u vindt dat u nodig hebt om niet meer verliezen dan twee of £ 3 per week, dan is dit gemakkelijk haalbaar. Je hoeft alleen maar om gezond voedsel te eten, doen veel beweging misschien vier of vijf keer per week, en eventueel na te denken over het nemen van een dieet aan te vullen om u op weg te helpen.

Als u vindt dat u nodig hebt om meer dan dit verliezen iedere week, dan ben ik bang dat je instelt je blik te hoog. Proberen om meer dan vier of vijf pond te verliezen per week is heel moeilijk om te doen, tenzij je echt zwaar om mee te beginnen. Dus je moet ofwel lagere uw gezichten iets of uw doelgroep datum uit te stellen tot later in het jaar.

Hoe dan ook de boodschap die ik wil overbrengen in dit artikel is dat de instelling zelf een gewichtsverlies streefdatum is vaak een zeer goed idee, en zal vaak je motiveren om te doen wat nodig is om in vorm te komen voor deze grote dag
.