Recept Vervangingen voor desserts die helpen verblijf Thin

Cheese cake, pompoen Roll, Chocolate Chip Cookies, Appeltaart, Chocolate Cake met Pindakaas Icing alle klinken erg goed. Nou wat denk je! Als je op je gewicht letten, is het niet Hoeft dat je niet kunt deze traktaties ofwel. Ze hoeven alleen maar te worden vervangen door meer gezondere ingrediënten die helpen bij het afvallen over de mesten ingrediënten. Hier zijn 5 gezondere ingrediënten die je kan vervangen in uw recepten om te helpen met gewichtsverlies zonder het vernietigen van de goede smaak.

Met biologische voeding dan niet biologische - Biologische voedingsmiddelen kan helpen gewicht te verliezen, omdat ze niet de giftige stoffen die bekend zijn tot gewichtstoename die zijn gevonden in chemisch veranderd voedsel veroorzaken. Daarnaast biologische voedingsmiddelen bevatten ook 20% tot 40% meer voedingsstoffen dan niet-biologisch voedsel, zodat je lichaam voedingsstoffen die het nodig van biologische voedingsmiddelen kunnen krijgen, zelfs uit het eten van snoep als ze worden gebruikt in het recept. U kunt biologische roomkaas, organische zure room, boerderij verse eieren en biologische producten te gebruiken bij het maken van desserts, zoals Cheese Cake, Pumpkin Roll, koekjes, en appeltaart kopen.

Gebruik Xylitol in plaats van gewone suiker voor al uw recepten waarin wordt opgeroepen tot suiker - Het kan worden gevonden in reformwinkels en misschien in sommige reguliere supermarkten. Xylitol is groente suiker die van nature in veel groenten en fruit. Het eruit ziet en smaakt als suiker, maar deze suiker is goed voor je. Xylitol kan helpen gewicht te verliezen, omdat het een lage effect op het verhogen van de bloedsuikerspiegel. Het stabiliseert insuline en helpt suiker en koolhydraten onbedwingbare trek zodat je minder eet. Daarnaast ook geneest en reparaties, bouwt immuniteit beschermt tegen chronische ziekten, en heeft anti-aging effect. Bij aankoop van deze zorg ervoor dat het 100% xylitol en geen andere ingrediënten

Gebruik meel in plaats van wit volkoren meel -. Volkoren meel bevat volle granen die zijn verpakt met voedingsstoffen en veel vezels, die helpt bij het afvallen. Wit meel ontbreekt in volle granen en vezels. Vervangen alle recepten waarin wordt opgeroepen tot witte bloem met bloem in plaats volkoren

Gebruik appelmoes om olie en boter voor gebak, brood en muffins, maar geen cookies te vervangen, omdat het hen zal leveren aan loopneus -. Door het gebruik van appelmoes als een substituut, je verwijderen van de ongezonde vetten in olie en boter. Je ook het verminderen van calorieën. Proberen met behulp van een natuurlijke appelmoes aan toegevoegde suiker elimineren ook. Als recept voor 1 kopje boter of olie gebruiken ½ cup appelmoes en ½ kopje boter om te beginnen. Als ze blijken goed kun je de appelmoes boter-ratio te verhogen.

Als u cookies, kunt u noten, havermout, pindakaas, donkere chocolade chips, en veenbessen om ze toe te voegen - U kunt havermeelrozijn cookies gewoon of met donkere chocolade chips en /of cranberry's te maken. U kunt pindakaas cookies of dark chocolate chip cookies te maken of pindakaas dark chocolate chip cookies. Noten en havermout bevatten vezels die helpt je een vol gevoel zodat je minder eet. Noten, donkere chocolade en pindakaas bevatten veel enkelvoudig onverzadigde vetten (MUFA vetten) waarvan bekend is dat helpen verminderen buikvet. Veenbessen bevatten vezels, vitamine C en poly- fenolen die essentieel zijn voor gewichtsverlies. In aanvulling op deze, zijn deze ingrediënten vol met voedingsstoffen die goed voor je zijn.

Zoals u kunt zien, door het maken van een paar gezonde vervangingen aan uw recepten u krijgt meer vezels, voeding, en lagere calorieën. Betekent, zult u in staat om te genieten van desserts bij speciale gelegenheden zoals de verjaardag &'; s, en op feestdagen en niet zorgen te maken over je taille. Het beste van alles, zal uw desserts nog steeds erg lekker zijn misschien nog meer omdat ze zijn gemaakt met alle natuurlijke ingrediënten. Dus ga je gang en maak uw favoriete lekkernijen en geniet van Restaurant  !;