Burn maag vet - 4 tips voor een platte buik

U kunt de maag vet te verbranden door de onderstaande tips. Maar wat als je don &'; t wil een geripte six-pack maag? Stel, je wil gewoon om zich te ontdoen van dat vet te krijgen en hebben een stevige, platte buik?

Geen zorgen. It &'; s echt aan jou. De onderstaande tips zal niet alleen helpen om een ​​platte buik te krijgen, maar het zal ook geeft u de informatie die u nodig hebt om een ​​gescheurde maag en lichaam te krijgen, als dat &';. Is je verlangen

Om te beginnen, in tip # 1, ga ik je vertellen hoe zich te ontdoen van die hardnekkige rij vet dat uit hangt recht boven je heupen.

Tip # 1 Stay Away From geraffineerde suikers

Dat rij vet boven je heupen vertelt op je. Dit vet vertelt hoe goed je lichaam gebruikt suiker en hoeveel suiker je eet. U ziet, suiker verhoogt uw slechte cholesterol, die vervolgens leidt tot vet te verzamelen om je taille net boven de heupen.

Mensen die geraffineerde suikers eten zal gewoonlijk een onderscheiden ring vet recht boven de heupen en buik. Je hoeft niet te gaan op een low carb dieet om dat vet te elimineren, maar u hoeft te suiker te vermijden.

Tip # 2 te ontdoen van gifstoffen in je lichaam

Bent u probeert te maag vet te verbranden terwijl je lichaam zit vol-toxine gevuld vetcellen? Je maag is constant bezig om de schade veroorzaakt door giftige stoffen op te vangen en op te slaan in vet, dat maakt het moeilijk om die ongewenste maag vet te verliezen controle.

Het antwoord op het wegwerken van en de controle van giftige stoffen is eenvoudig. Blijf weg van toxine-producerende voedingsmiddelen zoals producten met chemische additieven, geraffineerde suiker producten, en gefrituurd voedsel. Eet dan veel antioxidant voedingsmiddelen, zoals verse groenten en fruit. Dagelijks in te nemen ook een goede Q10 antioxidant.

Tip # 3 Verhoog uw inname van gezonde vetten

Zeg wat? Je hoorde me goed ... verhoogt u de inname van gezonde vetten maag vet te verbranden. Nee, ik wil niet suggereren je vanavond eet een pond kip huid voor het diner. Dat &'; s slecht vet.

Ik stel u het verhogen van uw inname van goede vetten. Goed vet verlaagt uw slechte (LDL) cholesterol en verhoogt je goede (HDL) cholesterol.

Recente studies hebben aangetoond dat slechts een portie van goede vetten, zoals extra vergine olijfolie, olijven, noten, avocado's, zalm, etc, bij elke maaltijd kan maag vet te verbranden en sterk verbeteren van uw goede cholesterol.

Dus als je een platte buik, ga voor de goede vetten en vermijd de slechte.

Tip # 4 Burn maag vet (en meer) met oefening

Het moet zijn geen verrassing dat de meeste mensen die willen afvallen en branden maag vet oefening op een regelmatige basis.

De volgende oefeningen zal je zeker helpen maag vet te verbranden en het bereiken van een platte, stevige buik. Deze oefeningen zal niet geven u een enorme six-pack abs maag, die ongewenst is voor veel mensen. Maar ze zullen niet alleen de maag vet, maar ook je hele lichaam vet voor een slanker, trimmer en geconditioneerd lichaam te verbranden.

** Cardio Gewicht Oefeningen **

Je moet gewoon presteren 3-5 oefeningen in een rij zonder te rusten en herhaal. Dit zal vet te verbranden en geven u een goede cardio workout te

Voorbeeld:.

< > 15 herhalingen van de halter stand druk

< > 15 herhalingen van de halter dead-lift

< > 15 herhalingen van de halter squat (u kunt kraakpanden doen zonder de halter als u wilt)

< > 15 herhalingen van de halter krullen

< > Herhaal het proces nog 2 keer

Een goed plan is om dit te doen 3 keer per week.

Om dat te vet te verbranden, volg dan de bovenstaande tips of doorbladeren mijn website naar andere gewichtsverlies vinden helpt . Maar iets doen om die vet te verbranden ... en nooit, nooit, nooit
  opgeven.!;