Wat is goed eten en wat slecht voedsel?

Alle diëten beginnen met dezelfde zin: U hebt verkeerd voedsel gegeten, dat is de reden waarom je opgedaan gewicht. Dit is niet juist. Je mag gegeten hebben een aantal verkeerde voeding, maar als je erin slaagt om de calorieën weg te oefenen, je bent niet te zwaar. Het probleem met het dieet trend en de voeding rage is dat er veel wordt aangenomen en nog meer verduisterd, waardoor je om te geloven dat het nieuwe boek, voor slechts 1995, zal u met de verhelderende antwoord.

Waarom is wat te eten verkeerd?
Sommige voedsel kan verkeerd zijn, simpelweg omdat het overbelast uw lichaam met spullen die je niet nodig hebt of niet zal gebruiken. Bijvoorbeeld, als je eet frietjes, ze zijn gedrenkt in een aantal goedkope frituurolie, overdreven gezouten en verbrand onherkenbaar, alle voedingsstoffen geroosterd afstand. Als je echt graag frietjes, probeer roosteren ze in de oven, in plaats van een friteuse.

De meeste, zo niet alle, frisdranken zijn voeding betreft volledig waardeloos. Maar sommige zijn borderline gevaarlijk. Elke frisdrank met suiker is een candy bar van calorieën in een blikje, dat uw bloedsuikerspiegel in de Nirvana zal spike, maar zodra het spikes naar beneden, je &'; ll krijgen zo hongerig, je moet opnieuw te eten, maar je hebt ingenomen met die één drink genoeg calorieën voor een kleine maaltijd. Alle extra voedsel gaat rechtstreeks naar uw dijen. Dieet dranken zijn niet beter, ze alleen bieden geen extra calorieën, maar geeft u tal van gifstoffen, als je ooit afgevraagd waarom je cellulitis, hoewel je op een dieet, pin je dieet frisdrank voor de dader.

Over het algemeen alle gebakken voedsel is nutteloos en net geeft je gifstoffen en vet. Verwerkt voedsel is gevuld met materialen die in feite toxisch, het meest geladen zijn met zouten en dergelijke problematische voedingsstoffen die in feite goed, maar niet overmatige hoeveelheden. Alle zoetigheden zijn slecht voor je, omdat ze spike uw suikerspiegel en je te veel eet. Er is niets wat je kunt doen, it &'; s een wetenschappelijk feit. Eet wat fruit, ze smaken zoet en zal u helpen om over je verlangens.

Goed eten is vrijwel alles anders. Als u kunt uw voedingsstoffen genivelleerd, je krabben, vetten, eiwitten en vezels en als je te vermijden zo veel van het slechte eten als je kunt; met wat oefening toegevoegd aan je routine, zul je het verliezen van gewicht in geen tijd
.