New Year's Health resoluties

Elke Nieuwjaar &'; s mensen vooravond genereren resoluties over het krijgen van beter. Deze zijn doorgaans voorzien van zaken als “ Ik wil een veel gewicht te verliezen &"; of “ Ik wil eten echt gezond voortaan &"; Willen zo gezond mogelijk is bewonderenswaardig zijn. De waarheid is dat er nauwelijks mensen die don &'; t nodig hebben om hun gezondheid op een bepaalde manier te verbeteren. Tegelijkertijd, overboord gaan met Nieuwjaar &'; s resoluties is echt typisch. Helaas, de meeste van de mensen verloren hun resolutie motivatie vóór het voorjaar sets in, omdat ze proberen om te veel te snel doen.

Dus hoe vind je de toewijding aan het krijgen van gezonde zonder overboord te maken? Er zijn een paar van de scholen van het denken hier. De eerste is altijd om echt langzaam gaan en slechts weinig en gemakkelijk haalbare doelen te creëren. De andere benadering zegt om groot te denken en lange termijn en plannen van uw route. Beide technieken zijn uitstekend om gezond te krijgen en te bereiken van de dingen die je op te lossen. Wat &'; s meer, als je denkt grote en lange termijn, kunt u snel breken die naar beneden in verschillende kleinere doelen die je achter elkaar kunt bereiken. Hier zijn een paar suggesties.

Een doelpunt om zich te ontdoen van £ 50 binnen het jaar, bijvoorbeeld, kan zeker krijgen opgesplitst in een maandelijkse doel van iets meer dan vier pond of een wekelijkse doel van net een beetje iets meer dan £ 1. Die vervolgens breekt enigszins meer dan één pond per week. Dat &'; s zeker mogelijk! Gewoon snijden van de pop uit je dieet is genoeg om je te helpen het te maken. Uiteraard sturen duidelijk van frisdrank alleen isn &';. T genoeg om de klus te klaren, maar het zal u helpen bij het verzamelen van stoom als je voor het eerst starten en terwijl je leert hoe het pond dat je erbij neervalt elke week vrij te houden

Als rechten van dieren zijn iets dat je zorgen en je zou willen worden een veganistisch, don &'; t proberen om er in een keer te krijgen. Het zal je gezondheid om dit te doen schaden en de opnames zal je lichaam door te gaan zal het kruis maken dan veel moeilijker en je won &'; t in staat zijn om trouw te blijven aan uw nieuwe verbintenis. Begin door simpelweg het verminderen van één soort vlees. En vervolgens, na een paar weken, uitgesneden ander type van dierlijk vlees. Zodra u &'; ve verwijderd alle belangrijke vlees groepen uit de voeding, kunt u zich richten op het uitsnijden van zuivel. Zodra u &'; ve veroverd uw vertrouwen op zuivel kunt u beginnen op zoek naar kleine ingrediënten in grotere voedingsmiddelen die dieren zijn gebaseerd (zoals de gelatine in jello, bijvoorbeeld). Dit kan u helpen te leren wat te zoeken over de bestanddelen labels over een langere periode van tijd (die kan helpen dingen om het geheugen te plegen) en erachter te komen wat nieuwe dingen die je kunt eten te maken voor de voedingsmiddelen die je &'; ve uitgesneden.

Er zijn vele methoden voor het krijgen van een gezonde loop van het jaar. Nieuwjaar &'; s resoluties zijn echt een geweldige manier om erachter te bepalen aan de slag op het werk dat u hoeft te doen. Kleine doelen te ontmoeten in de loop van het jaar is hoe je gemotiveerd blijft langs de gebruikelijke resolutie daling datum
.