Dieet, het gewicht en de Verwarring

Soms lijkt het alsof alle artsen, wetenschappers en dietitions in de wereld proberen ons in de war te houden. Ten eerste, kregen we te horen dat vet is slecht voor je; Nu oh oh, misschien is het niet. We weten allemaal dat het verschil tussen goede en slechte vetten, maar daarnaast, volgens de New York Times, een vetarm dieet geen gezondheidsrisico's knippen bij vrouwen, en ze geen onderscheid tussen goede en slechte vetten. Jarenlang, chocolade was slecht, nu misschien is het niet alleen leuk om te eten, maar gezond ook. Deze lijst gaat maar door. Eerste slechte en dan goed of vice versa. Ik las de andere dag een analyse van drie verschillende diëten, de makers van die allemaal denken dat hen is het beste voor het verliezen van gewicht. De eerste, omvatte zes kleine maaltijden per dag; de tweede was slechts drie maaltijden per dag; en de derde was eigenlijk maar één maal per dag. Ik weet niet over u, maar ik heb altijd gehoord, dit is slecht voor je, en toch, de schepper en verschillende mensen die hebben deelgenomen voelde het werkte. Verwarrend, je inzet !!!

Ik denk dat een van onze problemen kunnen we krijgen te veel informatie te snel, de verkeerde soort informatie op slechts één of twee aspecten van elk van deze kwesties, en we krijgen voordat feiten zijn geverifieerd. Ziekenhuizen en universiteiten sturen persberichten en publiceert wetenschappelijke bevindingen; drug bedrijven huren artsen en consultants als hun deskundigen en om hun nieuwste drug of het om gewicht te verliezen of te genezen depressie of erectiestoornissen te promoten. En in al deze hype, zijn we alleen het krijgen van een zeer beperkt telescopische oog op een van deze onderwerpen

Bovendien, wanneer we denken over het gewicht, de meesten van u automatisch denken over obesitas en overgewicht problemen; en dit zijn ernstige problemen inderdaad, maar hoe zit het met de steeds vaker voorkomende ondergewicht en eetstoornis problemen, met name onder onze jonge vrouwen. Die jonge meisjes en vrouwen die zichzelf letterlijk verhongeren omdat onze samenleving (met zijn gevaarlijk ondergewicht modellen) vrouwen van alle leeftijden heeft het gevoel dat als ze niet een maat 6 of lager, zijn ze dik en onaantrekkelijk! Voor de goede orde, Marilyn Monroe was een maat 12 en een van de meest sexy vrouwen levend. Waar kwam het idee dat vrouwen moeten uitzien stokken om aantrekkelijk te zijn vandaan en waarom is het uitgegroeid tot zo'n groot probleem, vooral hier in de VS

Er is een waarheid die je kunt rekenen op, gewicht problemen zijn zelden alleen over gewicht. Er zijn altijd onderliggende redenen. Vaker wel dan niet, kan deze omvatten verlatenheid problemen, een gebrek aan vervulling of bevrediging, verlies van vertrouwen, en depressie (om er maar een paar te noemen); en er is altijd een link naar hoe we onszelf zien of denken dat anderen ons zien. Deze interne woeden van gevoelens, emoties en negatieve gedragspatronen moet ook worden aangepakt als het maken van gezonde voedingskeuzes en veranderingen in levensstijl. Het loslaten van negatieve gedachten, gevoelens en emoties zal u toelaten om vooruit in je leven met een doel met inbegrip van een positief zelfbeeld en het gewicht te verplaatsen.

Als we ons leven, hebben we de neiging te voeren rond het dode gewicht van vuilnis uit ons verleden. Net als bij elk gewicht, zowel emotioneel als fysiek, hoe langer je het te dragen hoe zwaarder het wordt; en dit is nog maar het begin. We leven in een wereld die is hectisch op zijn best en bijna overweldigend stress in het slechtste geval. Zo velen van ons het gevoel alsof ons leven uit de hand en eerlijk gezegd, we hebben gewoon niet de tijd of energie om een ​​maaltijd te maken en eigenlijk gaan zitten en eten; dus we hebben de neiging te vertrouwen op fastfood en verwerkt maaltijden uit de markt, maar vergeet niet dat bepaalde verwerkte voedingsmiddelen kan leiden tot de exacte chemische reacties veroorzaakt in de hersenen van harddrugs of nicotine.

Hoe eng is dat? We weten allemaal hoe moeilijk het is om deze soorten voedsel verslavingen te schoppen. De dwingende vraag is echter: "Hoe kunnen we gebruik maken van onze geest te overwinnen wat ons lichaam ons te vertellen te doen?"

Het goede nieuws is dat ja, kunnen we de bestaande gedragspatronen te veranderen, door het nemen van controle van onze gedachten behulp beelden en hypnose om het proces nog sneller en sneller internaliseren. Het is voor ons mogelijk om bestaande patronen te slim af door het creëren van nieuwe beloningssystemen voor ons gedrag. In feite, bewustzijn en motivatie zijn de helft van wat er nodig is om de strijd te winnen.

Kennis is immers macht, en niet alleen kennis over het voedsel dat je eet, maar ook kennis over jezelf. Kijk naar jezelf, hoe je je voelt, wat zie je. Vergeet niet uw externe wereld is een spiegel van wat er gaande is binnen. Als je niet bevalt wat je ziet, heb je de macht om het te veranderen door het gebruik van krachtige beeldtaal technieken en rechtstreeks praten met uw onderbewustzijn
.